МИГРЕНА - ИМА ИЗХОД

Аз съм пробвала да изолирам различни храни от менюто си, но мигрената ми не се повлия. При мен също често съвпада с месечния цикъл.
Но ако е от храна, тогава мигрената няма ли да се появява след яденето на тези неща? Примерно, ако имам непоносимост към млечни продукти или глутенови, а аз ги ям ежедневно, не трябва ли мигрената ми да е постоянна? Мойта е един път месечно.

Аз също нямах постоянно мигрена, а кoгато ми дойдеше. Имало е случай да ме държи по 3-4 дена, в други - припадах.
Също нямах и типичните симптоми на глутенова непоносимост, т.е. дори и не подозирах храната за този проблем.

Сега имам мигрена, когато съм яла нещо с глутен: така хващам замърсените храни. Или се пълня с вода, или се схващам на гърба и ме хваща мигрена.
Лошото е, че при такава мигрена не ми действат и болкоуспокояващите.

Скоро не съм посещавала невролог за мигрената и не съм споделяла за връзката с цикъла. Послено бях доволна от хомеопатия и SEST (хомеопатия с акупунктура). И аз "се подувам" около цикъла.
Ако не съм стояла на течение и не съм около овулация/менструация нещата са добре.

Относно храната, чела съм, че минават 6 месеца, след като се спре дадена храна, докато организмът "се изчисти от нея". Така, че ако една седмица или един месец не консумираме определена храна, не можем да очакваме категорични резултати.

Аз да Ви призная търся начин да намеря триптан в назална форма - с впръскване през носа. Прикачам снимка.
Но няма такива нито в България, нито в Гърция. Ако някой има полезен опит с тази форма на триптан, ще съм много признателна, ако сподели!!!

Ние започваме да ограничаваме яйцата с изключение на пъдпъдъчените , млечните продукти с изключение на тези с произход от коза и постепенно гултеновите, като за тях все още нямаме пълноценно разбиране, защото в теста за хранителна непоносимост излезе непоносимост към глутен, но имаме поносимост към твърда пшеница, която също съдържа в по-малко количество гултен. Ако някой може да коментира подобен резултат за хранителна непоносимост ще съм много признателна!!! Очакваме консултацията при др. Ригов, който ни препоръчаха, като много добър диетолог.

Извода, който до сега съм направила - не зная дали е правилен или грешен, но е следния: при липсна на алергия и наличие на хранителна непоносимост от значение е количественното натруплане в организма, затова за сега целта ми е да се опитаме за 2 месеца да се изчистим от глутен, млечни и яйца и в последствие да спазваме само вкъщи по-строг хранителен режим, като си позволяваме нормална употреба навън....не знам дали това е правилно съждение и затова си позволявам да го публикувам тук с молба за коментар

https://www.medinfo.bg/spisanie/2007/6/statii/migrena-principi-n … chno-lechenie-250

Ето и една статия, която до голява степен обобщава моето познание за мигрената. Фаткт е че при съпруга ми един профилактичен курс с Диклопрам и Диклофенак спряха и разредиха мигрената. Сега се случват 1-2 кризи в месеца, при които ако веднага вземе деган + триптан /Хетан/ след 40 минути мигрената е тотално изчистена без никакъв спомен за нея и си мисля, че триптаните са в пъти по-безвредни, ефективни и нетоксични, тъй като само с едно хапче от 20 до 50 мг изцяло се премахва причината за мигрената, докато с обичайните нурофен и парацетамол само се подтискат симптомите без да изчесват в повечето случаи.

При глутена е малко сложно.

Счита се, че е важно и как се приготвят нещата с брашно. Някои хора понасят по-добре хляб, приготвен с квас и дълго втасване. Тогава се разграждало нещо си и било по-добре усвоимо.

Много е трудно да се намери заместител. Не само вкусово, но и от към микроелементи.
Повечето са от нишестета (това си е чиста захар и няма грам баластни в-ВА) или царевица, тя пък не се усвоява и извлича микроелементи от тялото.

Ние спряхме глутена много лесно, но за скрития не следим.
Рецептите за безглутенов хляб са адски гадни за хора с ИР.
Сега правя един палео хляб на flavcity с бадемово брашно и нишесте от тапиока, но като нямам тапиока, слагам царевично или микс на Шер. Все пак количеството е малко.
Също овесена баница. Като цяло се научихме да не ядем много хляб.
Обаче с млечните  е много трудна работа и не съм й ги спряла.

Алегра, ще ми е интересно след това да споделиш за Ригов.

А някой пие ли е cbd oil?

На мен с млечните ми се струва по лесно, защото има козе сирене, кашкавал мляко, крема сирене ....в теста който направихме козето е ок.

Не бива да забравяме, че стреса е може би най силния спусък за криза...поне при моите хора е така.

То може да не е точно глутенът проблем. Fodmaps също е тема.

За мен всичкото това ограничаване на каквито и да е хран.групи има голямо влияние върху социалния живот. Вече нямам желание да ям навън, защото все се чудя дали ще ми стане зле и следя за симптоми. Или не ми е вкусно и се ядосвам.
Въобще досадно е.
Имам приятелка с хистаминова нетолерантност, която е много слаба. Тя все казва: като седнем и не си поръчам, с моите Кг винаги съм заподозряна я за анорексия, я за нещо друго... 😞

Много си права  asyalein! Аз днес се измъчих в опита си да направя безгултенови палачинки..... и сега като гледам пак теста за хранителна непоносимост не мога да си обясня резултата. Няма непоносимост спрямо пшеница, а има непоносимост от гултен. Много се надявам да не се налага строго спазване на диета и да се опитваме да намалим приема на хляб или хляб с твърда пшеница и квас... това е една изцяло нова култура на хранене за мен и се чудя дали ще успея да се адаптирам.

Алегра, хубави панкейкс правя от намачкан банан, яйце/яйца, кокосово и елдено брашно. Сипвам с лъжица, да не станат големи, така се обръщат лесно.

Хубави тънки палачинки стават от кокосово мляко и оризово брашно. Течността е много рядка, но стават тънки, стабилни палачинки. Пропорции не помня, не съм правила скоро.

Много ти благодаря!!! Чак се чудя дали няма някой готварски курс с рецепти но най вече се надявам някой диетолог да каже дали е необходимо пълно пълно въздържание или само разтоварване...

Според мен трудно ще намериш диетолог.
Трябва лекар с цялостен поглед.

Има група във фейса без глутен и захар е по-вкусно.
Може да купуваш готовите миксове на Шер. Например микс Б е универсален.
 Ето този сайт харесвам https://www.flavcity.com/

Аз отксоро следя Боби от Флавсити в Инстаграм. Има полезни неща, а жена му е българка Аз всъщност така ги открих.

Да, българка е. Обожавам Роуз и Баба
Хубавото е, че рецептите не са безглутенов джънк.