МИГРЕНА - ИМА ИЗХОД

  • 97 125
  • 450
  •   1
Отговори
# 75
  • Мнения: 1 301
А пробвали ли сте с продукти с алое за изчистване и подсилване на организма, дава много добри резултати.
Да, аз съм пробвала! Ефектът при мен беше само финансов!
И да, обясниха ми вече, че цял живот трябва да си купувам скъпо алое, но при мен не им се получи.

Аз не съм чувала , че алое може да помогне при подобна симптоматика,

# 76
  • Мнения: 19 271
И аз не съм чувала.

Четох, че рибофлавин може да повлияе, но не намерих лекар, който да е запознат и да го изпише в съответната висока доза.

# 77
  • Мнения: 1 301
И аз не съм чувала.

Четох, че рибофлавин може да повлияе, но не намерих лекар, който да е запознат и да го изпише в съответната висока доза.


Едва ли е нужно лекар да го изписва във високи дози.
Той е водоразтворими, следователно, ако има превишена доза, тя се изхвърля с урината.
 Ето какво намерих по темата :

Топ 7 ползи от витамин B2:
Предотвратяване на главоболие, включително мигрена. Дозите, предписани от лекари са 400 милиграма дневно в продължение на 3 месеца.
Подпомага здравето на очите. Вече сме писали за накапването на разтвор с витамин B2 и UV лъчението, което заздравява влакната колаген в очите чрез метода крослинкинг и се използва за лечение на кератоконус. Тази манипулация се прилага и в България. Наскоро клинично проучване потвърди, че методът на крослинкинг с витамин B2 е удачен и за профилактика на подвенечен кариес, тъй като в дентинът също има колаген тип I.
Предотвратяване и лечение на анемия. Вече сме писали за различните типове анемия, които водят до промени в големината, формата, животът и способността на червените кръвни клетки (еритроцити) да пренасят кислород . Витамин B2 е необходим за синтеза на стероидни хормони и образуването на еритроцити. Той спомага за мобилизиране на желязото. Когато хората имат липса на рибофлавин  те са застрашени от сърповидно-клетъчна анемия, която се изразява в бърза уморяемост, усещане за липса на въздух, невъзможност за интензивна физическа активност и пр.
Поддържане на енергийните нива на организма. Витамин B2 е жизненоважен компонент от енергията на митохондриите и спомага за поддържане на Аденозин трифосфат, който е наричан също и гориво на тялото.
Антиоксидантни свойства и защита от развитие на онкологични заболявания. Както ще цитираме по-надолу, приемът на витамин B2 от храна или чрез добавки може да понижи риска от развитие на някои от най-често срещаните видове рак като рак на дебелото черво, рак на гърдата, рак на хранопровода, рак на шийката на матката, рак на простата и др. . Вероятно това се дължи на подсилването на имуннатата система, която отстранява мутиралите злокачествени клетки. Освен това витамин B2 е необходим и при производството на глутатион, известен като убиец на свободните радикали. Спомага за пречистването на черния дроб.
Поддържане на оптимални нива колаген. Вече сме писали за влиянието на витамин С върху синтеза на колаген и развитието на болестта скорбут.
Витамин B2 може да уякчи колагеновите фибри и така да предотврати появата на фини бръчки по кожата. Освен това проучвания показват, че рибофлавинът може да намали времето за заздравяване на рани и хирургични белези, да намали възпалението на кожата и напукването на устните.
Предотвратяване на неврологични заболявания като болест на Паркинсон, мигрена и множествена склероза.
Витамин B2 е силен антиоксидант, който подпомага образуването на миелин и метаболизма на желязото.

Според публикация на Medical News Today от 2017 г. Benefits and sources of vitamin B2 [2] можем да си набавим витамин B2 от: Витамин B2 - рибофлавин
риба, месо и домашни птици като пиле, пуйка, телешко, бъбреци и черен дроб
яйца
млечни продукти
аспержи
артишок
авокадо
много лют червен пипер
касис
обогатени зърнени храни
кафяви морски водорасли
фасул и грах
гъби
някои ядки
магданоз
шипка
градински чай
сладки картофи
кръстоцветни зеленчуци като броколи, брюкселско зеле и др.
Екстракт от дрожди
Тъй като витамин B2 е водоразтворим готвенето може да доведе до загубите му от храната. Около 2 пъти повече се губи при кипене в сравнение с готвене на пара или в микровълнова печка.
Препоръчителната дневна доза на витамин B2 при мъже над 18 години е 1,3 милиграма на ден, а за жените е 1,1 милиграма, като при бременност и кърмене нуждите се увеличават до 1,6 мг.  Обикновено този водоразтворим витамин се счита за безопасен и тялото може да абсорбира доста по-големи дози в сравнение с препоръчителната дневна доза - до 27 милиграма. Всички излишъци се изхвърлят чрез урината. Въпреки това е добре да се консултирате с лекар, преди да приемате дори и витамини без рецепта, защото те могат да повлияят на други лекарства, дори и тези, отпускани без рецепта. Прекалено високи количества могат да доведат до сърбеж, изтръпване, парене, усещане за иглички по кожата, прекалено жълта или оранжево оцветена урина и чувствителност към светлина. За да се предотврати баланс на други витамини от група В често се препоръчва използването на витамини В комплекс.
Има 2 вида дефицит на витамин B2:
Първичен дефицит е когато човек не приема достатъчно витамин чрез храната.
Вторичен дефицит е когато рибофлавин не може да се абсорбира правилно от червата или тялото не може да го използва, защото се отделя прекалено бързо.


ИЗПОЛЗВАНИ ИЗТОЧНИЦИ:
1. Dr. Axe -  Vitamin B2: Just How Vital Is Riboflavin for Energy & Health?
2. Medical News Today-  Benefits and sources of vitamin B2

Последна редакция: ср, 17 юли 2019, 22:45 от Serendipity*

# 78
  • Мнения: 19 271

Аз четох за дозо от 400мг и не смея. Давам магнезий на своя глава.

Ася, цьолиакията с тест за ендомизиумни антитела ли я откриха?
При дъщеря ми е правено такова изследване като малка и беше отр. Обаче поне три пъти сме спирали глутен и млечни за около месец, за да лекуваме обриви и изчезваха. Сега я увещавам да спрем поне глутена да видим ще има ли разлика, но не става.
Почти съм сигурна вече, че мигрената се отключи от ходене на Европапарк миналото лято, като е имала и предразположение.
Вие получавали ли сте пристъпи след лодки, бързи влакчета, люлки и тем подобни?

# 79
  • Добрич
  • Мнения: 5 427
Дъждец ако е била превъзбудена е възможно.
Повече от 5 години не консумирам млечни /никакви/ и пристъпите разредиха. От 5 месеца съм спряла глутена /напълно/ и имам подобрение.

# 80
  • Мнения: 1 301
Дъждец ако е била превъзбудена е възможно.
Повече от 5 години не консумирам млечни /никакви/ и пристъпите разредиха. От 5 месеца съм спряла глутена /напълно/ и имам подобрение.
А при теб има ли кръвки изследвания, кокто доказват , че имаш непоносимост към глутена?

Започвам да си мисля, че глутена сериозно затормозява организма, дори и изследванията да не показват реакция към него.

# 81
  • Добрич
  • Мнения: 5 427
Въобще не мисля да правя такива. Не виждам никакъв смисъл в тях. Много пъти през годините съм чела за връзката между мигрената и глутена, но у дома тестяното е на почит. Даже пшеничните кълнове.... Февруари попаднах на споделено мнение как след като спряла глутена една дама се избавила от мигрената. Реших да пробвам. Мисля, че на организма му трябват около 6 месеца, за да се пречисти, така, че ще изкарам 6 месеца и после ако преценя че е ефективно ще продължа. Натам отиват нещата.  Не е сложно, въпрос на желание и организация. Не лишавам семейството си от глутен, но млечни повече от 5 години у дома не влизат. Когато отказах млечните имах цял ред в хладилника с домашно биволско кисело мляко. Раздадох го, както и всичко, което съдържаше млечни. Оказа се мно-о-о-го...

# 82
  • Мнения: 1 301
Въобще не мисля да правя такива. Не виждам никакъв смисъл в тях. Много пъти през годините съм чела за връзката между мигрената и глутена, но у дома тестяното е на почит. Даже пшеничните кълнове.... Февруари попаднах на споделено мнение как след като спряла глутена една дама се избавила от мигрената. Реших да пробвам. Мисля, че на организма му трябват около 6 месеца, за да се пречисти, така, че ще изкарам 6 месеца и после ако преценя че е ефективно ще продължа. Натам отиват нещата.  Не е сложно, въпрос на желание и организация. Не лишавам семейството си от глутен, но млечни повече от 5 години у дома не влизат. Когато отказах млечните имах цял ред в хладилника с домашно биволско кисело мляко. Раздадох го, както и всичко, което съдържаше млечни. Оказа се мно-о-о-го...

Мхм, много ти благодаря за споделеното. Аз нямам типичната мигрена, но няколко пъти ми се случва да получа “мигрена с аура”,( като по учебник ми се случва да протече) ,  която напоследък зачести: Като проследя честотата преди ми се е случвало на пет години, после на две, а сега през два месеца ..и все преди да ми започне менструацията.
А последния път, няколко часа преди да ме връхлети, изядох два сладоледа, три шоколадови вафли и половин литър кола, неща , които по принцип не консумирам...Убедена съм , че храната допринесе за кризата

Аз също през годините съм издигнала пшеничните на почит, сега редуцирам. А започнах след  като прочетох един от отговорите тук на  asyalein...
Понеже ми е много трудно без хляб , си правя от просо, ориз и Елда хлебчета. Спряла съм пакетираните нещица и да....
Само бирата да спра, и май друго с глутен не приемам в момента.
Но май и млечните ще махам....
Лекарите казват, че получавам съдов спазъм, което не било драма, и нямало общо с храната, ала на мен не ми звучи така.

Последна редакция: чт, 18 юли 2019, 15:26 от Serendipity*

# 83
  • Добрич
  • Мнения: 5 427
Относно м.ц., на мен последната година сериозните ми пристъпи са около овулация и менструация, най-често преди. И като ми идва на 23-25 дни, значи поне два пъти в месеца, а може и три....

Хляб без глутен и аз си правя,  но го прибирам в хладилника, че го ям 7-10 дена. За семейството: пълнозърнест.

Ако решиш да пробваш без глутен трябва да изключиш всичко, за да видиш дали е ефективно. Например сосовете често са с брашно, нишестето обикновено е пшенично, даже локумът е с глутен, без глутен съм виждала само гръцки. Т.е  покупките се редуцират доста. Наблягам на домашната храна. Сладкишите правя с оризово брашно и ми се получават добре. Не е чак толкова сложно, но се изисква бдителност, защото глутен се среща в храни, за които няма да се сетим на пръв поглед.
Лично за мен усилието си струва. Била  съм години наред  с пристъпи  2-3 пъти седмично. Преди бременността 9 месеца бях на сибелиум и амитриптилин. По време на бременността и кърменето, като се наложи приемах обезболяващи, естествено по лекарско предписание. След това имах подобрение с хомеопатия. По-късно включих и SEST. И така...

Човек непрекъснато търси най-подходящото за себе си...

# 84
  • Мнения: 1 301
Относно м.ц., на мен последната година сериозните ми пристъпи са около овулация и менструация, най-често преди. И като ми идва на 23-25 дни, значи поне два пъти в месеца, а може и три....

Хляб без глутен и аз си правя,  но го прибирам в хладилника, че го ям 7-10 дена. За семейството: пълнозърнест.

Ако решиш да пробваш без глутен трябва да изключиш всичко, за да видиш дали е ефективно. Например сосовете често са с брашно, нишестето обикновено е пшенично, даже локумът е с глутен, без глутен съм виждала само гръцки. Т.е  покупките се редуцират доста. Наблягам на домашната храна. Сладкишите правя с оризово брашно и ми се получават добре. Не е чак толкова сложно, но се изисква бдителност, защото глутен се среща в храни, за които няма да се сетим на пръв поглед.
Лично за мен усилието си струва. Била  съм години наред  с пристъпи  2-3 пъти седмично. Преди бременността 9 месеца бях на сибелиум и амитриптилин. По време на бременността и кърменето, като се наложи приемах обезболяващи, естествено по лекарско предписание. След това имах подобрение с хомеопатия. По-късно включих и SEST. И така...

Човек непрекъснато търси най-подходящото за себе си...

О, да
И за мен си струва. Сега ми припомни , че продават и хляб на сода без глутен, явно наистина навсякъде има глутен..

Но ми стана интересно с млечните..Тази седмица бях на хомеопат и след обстоен 3,5 часов (!!!) разпит ми изписа един път седмично 20 капки Lac-defl 200, а при евентуална криза 50  капки...което е обезмаслено краве мляко..

За съжаление не разбирам от хомеопатия, зная само , че винаги ми помага.


# 85
  • Добрич
  • Мнения: 5 427
.....

О, да
И за мен си струва. Сега ми припомни , че продават и хляб на сода без глутен, явно наистина навсякъде има глутен..

Но ми стана интересно с млечните..Тази седмица бях на хомеопат и след обстоен 3,5 часов (!!!) разпит ми изписа един път седмично 20 капки Lac-defl 200, а при евентуална криза 50  капки...което е обезмаслено краве мляко..

За съжаление не разбирам от хомеопатия, зная само , че винаги ми помага.


Това с хлебната сода без глутен е рекламен трик. Хлебната сода е натриев хидрогенкарбонат и няма как да има глутен. Просто са го подчертали, за да привличат недобре запознатите потребители.

При разреждане 200, ще имаш няколко млечни молекули....

# 86
  • weiter, weiter, ... weiterstadt
  • Мнения: 18 076
Дъждец, пак късно отговарям: всякакви тестове за непоносимост към глутен се правят докато се консумира. Аз случайно го открих, отидат при ЛЛ, за да ми назначи изследвания, но той отказа и каза да не го ям, щом се чувствам добре. Та след 4 месеца ми пуснаха IgI и IgM на нещо но бяха отрицателни, що ли 🤨
Понеже вкъщи мъжете ядат, то понякога замърсяват я маслото, я нещо друго.
Веднага започва главоболие, което прераства в умопомрачаваща мигрена, плюс диария и/или повръщане, докато изкарам всичко. Тогава ме отпуска и мигрената. Но 24ч съм не на себе си.
Понеже това са типични симптоми при мигрена, то никой, нито аз, нито лекарите се сетихме за глутена.
Положението е толкова зле, че не само имам мое си масло, ами и кухнята е разделена на два сектора, защото мъжете много замърсяват....

Иначе, в пшеницста има и други съставки, които правят проблеми: ATI, FODMAP....
Ако лимец и старите сортове пшеница, ръж и квасен хляб се понасят добре, то може да е от фодмапа....

Люлки, въртележки и подобни са мор за мен. Имаме хамак вкъщи, отказвам да лягам в него.

# 87
  • Sofia
  • Мнения: 2 464
Здравейте,
Аз имам момиченце на 14 години което допускам страда от мигрена. В момента обмисляме кои храни да ограничим. Когато детето не е екстремно натоварено и сме ограничили шоколада и колата пристъпите много се разреждат.
Не зная дали на нейната възраст може да се ограничат млечните продукти.
Ще съм признателна да дадете предложения за закуска без млечни продукти Simple Smile
Аз се опитвам да намаля консумацията на глутена като правя палачинки от брашно от лимец и купувам хляб от лимец- дали лимеца е достатъчно подходяща алтернатива.

Моите впечатления са главоболието може да се появи няколко дни след консумирана неподходяща храна. Дали греша? В рамките на деня ли се отключва пристъп?
Ще е много ценно да намеря начин да открием храните които при нея отключват пристъпи. Моля дайте ми съвет как е най- подходящо да го направим

# 88
  • weiter, weiter, ... weiterstadt
  • Мнения: 18 076
Лимецът има глутен.
Глутен имат: пшеница, ръж, лимец, динкел, камут, ечемик
Нямат: просо, елда, ориз, царевица, бобови
 Овесените ядки нямат, но при жътва и складиране се замърсяват, трябва специално обозначените да се купуват.

Освен шоколада , също фъстъци трябва да ограничите. Мисля хистамин съдържащите храни се ограничават.

Какво закусва млечно, какво искаш да замениш?
Иначе мляко се замества в печива и мюсли с ядково мляко, или от ориз или овес. Също и кокосово можеш да ползваш.
Потърси палео закуски, те са без млечни.

# 89
  • Sofia
  • Мнения: 2 464
Досега често закусвали препечен филийка с масло или филаделфия.

В холандската фурна до нас ми препоръчват хляб от лимец или ръж като освободени от глутен.

Надявам се поне да е с намалено съдържание на глутен.

Знаете ли къде мога да открия списък на храните с хистамин?!

Общи условия

Активация на акаунт