ДНЕВНИК - да отслабнем заедно - тема 112

  • 40 296
  • 745
  •   1
Отговори
  • Мнения: 7 700
ПРОЛЕТЕН СЕЗОН НА ДИЕТИТЕ
ТЕМА 112

Здравейте, девойки!
Пролетта дойде и настана време да свалим 5 кг за 3дни Stuck Out Tongue
Тук сме се събрали момичета от всякакви възрасти,
обединени от една цел - достигане и поддържане на здравословно тегло.
Основното ни правило е, че няма универсални рецепти!


Как диетуваме в нашата тема:

* Всеки желаещ, независимо какъв режим прилага, може да се включи;
* Oтчитаме си постиженията с кантарчето и метърчето;  
* Всеки споделя какъв хранителен  и двигателен режим  прилага;
* Всяка информация за  храната  ще бъде обсъдена и споделена;
* Споделяйте, споделяйте, споделяйте без значение какво, защото само чрез подкрепа от страна на други борещи се с това, резултатът е гарантиран!!!

                                                                                                           
                                                                                                                  
 У С П Е Х!
Да се съберем на сладки приказки!
Да споделяме опит, било то успешен или не !
Да покажем какво сме постигнали и да докажем на какво сме способни
Желая НИ вдъхновение, разбиране, приемане и прогрес




старата тема:
https://www.bg-mamma.com/?topic=1516906

# 1
  • Мнения: 18 522
Пу първа Simple Smile

Дано всички сме в супер форма за лятото.

# 2
  • Мнения: 3 280
Успех на всички, и внимавайте с бързите диети, че сега влизаме в техния сезон. Simple Smile

# 3
  • София
  • Мнения: 467
Благодрая за новата темата Flowers Hibiscus
Пожелавам на всички ни бързи, не много трудни и  най-вече устойчиви резултати!

Иля браво за волята, исках да те питам имаш ли някакъв трик за ОМАД, как го прилагаш в ежедневието си?
Примерно аз ходя на работа от 9 до 17,30, като обяда е с колежките и ми е времето в което да си поговоря с тях, а вечерята е времето в което се виждаме с ММ, общуваме си и не искам да пропускам тези моменти за нас.

# 4
  • Мнения: 798
Да се запиша и аз в новата тема. Успях третия месец да задържа темпото на сваляне на кг, успях да се измеря най-после Simple Smile и сега остава към многото ходене пеша да добавя и упражнения. А дано!

# 5
  • Мнения: 7 700
днес съм на фаст
от утре моно, а като я чета Иля, може и с ОМАД да се пробвам Simple Smile

# 6
  • Мнения: 31 369
Аз вчера правих. 18 часа. Минус две кила.

# 7
  • Мнения: 1 106
Идвам при вас с едни 8- 10 кг за сваляне като целта ми е да ги сваля до края на годината.  Знам, че не е много амбициозно, но за себе си знам, че бързото сваляне води само до бързо  връщане после Simple Smile   Запознах преди известно време, справих се вече с първите 3-4 кг, надявам се сега вече по-лесно да върви като поизчистих вредните навици.

# 8
  • Мнения: 7 168
Минус 4 кг с броене на калории. Без да си давам зор.

# 9
  • Мнения: 18 522
Мисля си, че връщането на кг. след отслабване или т. нар. йо-йо ефект си е чисто и просто пак повечко хапване. Човек се успокоява, че вече е слаб и юруш на ядене и пиене. Аз за себе си съм сигурна, че ако му отпусна края, не само ще стигна бързо старите кг, но и ще ги задмина...

# 10
  • Мнения: 1 517
Аз от снощи, до утре сутринта ще съм на фаст. 36 часа.

# 11
  • Мнения: 130
И аз запис. На диета съм от както се помня.  Тежа 66 кг и съм висока 165. Пустия корем, след две нормални раждания виси и не се прибира- много ме дразни. Ходя и на фитнес редовно, но ....с корема оправяне няма. Давайте съвети, че вече се отчайвам искам плоско коремче, но няма да се навия на кръцни-срежи!

# 12
  • София
  • Мнения: 1 569
За съжаление така кожа не се прибира.

# 13
  • София
  • Мнения: 260
И аз запис. На диета съм от както се помня.  Тежа 66 кг и съм висока 165. Пустия корем, след две нормални раждания виси и не се прибира- много ме дразни. Ходя и на фитнес редовно, но ....с корема оправяне няма. Давайте съвети, че вече се отчайвам искам плоско коремче, но няма да се навия на кръцни-срежи!

Коремни преси?

# 14
  • Мнения: 130
И аз запис. На диета съм от както се помня.  Тежа 66 кг и съм висока 165. Пустия корем, след две нормални раждания виси и не се прибира- много ме дразни. Ходя и на фитнес редовно, но ....с корема оправяне няма. Давайте съвети, че вече се отчайвам искам плоско коремче, но няма да се навия на кръцни-срежи!

Коремни преси?
И коремни преси- за долна и горна част и кардио, и римско столче и незнам си какво още,  тренирам с неопренов колан, свалям, стягам се на цици, на дупе, крака и пр. не и на корем! Пия детокс чайчета, като цяло изглеждам много добре, но тази престилка отпред ме отвращава.

Общи условия

Активация на акаунт