Инсулинова резистентност и отслабване с НВ-ВМХ, кето - Тема 46

  • 22 751
  • 733
  •   1
Отговори
# 60
  • Мнения: 10 174
Добре, а аз имам следния глупав въпрос.
Когато гликирания хемоглобин е под 5 и той показва движението на захарта за последните 3 месеца, защо инсулина е висок? Нали “работата” на инсулина е да смъква захарта. Когато захарта не е висока с какво се бори инсулина и защо е висок?
Извинете за лаишките въпроси, ама не ми е ясно.
Той е под 5 точно благодарение на високия инсулин. Докато могат, бета клетките ще го произвеждат, за да се справят с въглехидратните излишества и захарта да стои в норма. Ако това продължи достатъчно дълго, ще бъдат изтощени, няма да има достатъчно инсулин, захарта ще е системно завишена, оттам и гликираният хемоглобин ще се повиши.

# 61
  • Мнения: 1 406
Ъм, в тази тема, както предполага заглавието, въглехидратни излишества няма. Ако последното твърдение по-горе беше вярно, то би означавало, че всеки с гликиран хемоглобин под 5 има задължително висок инсулин, което просто не е така.
Освен това при въглехидратни излишества и проблеми с усвояването на глюкозата би следвало захарта да играе със сериозни амплитуди, което ще се отрази и на гликирания, както сме виждали при някои изследвания споделени тук преди да се започне режим.
Да ви питам нещо срам несрам... След празничните криввания урината ми мирише ужасно, като на варени кестени. Случвало ли ви се е нещо подобно и за колко време ще отмине?

# 62
  • Мнения: 536
Добре дошла, Брия!

Книгата е от първа страница - на Джейсън Фънг - Код Диабет. Има и Код Затлъстяване, аз взех и двете. Много добре са обяснени механизмите.

Аз мисля, че цитираните стойности от Sladko например са от съвсем в началото на режима, даже и от преди него. Sladko, ти не си ли отскоро в темата? Като че ли по едно и също време се появихме.

Когато дойдох, моите стойности бяха КЗ 6.2 60 м. 11, 120 м. 5
Инсулин 12, 60 мин. 176, 120 мин. 29

1 година по-рано КЗ ми беше 5. Последните години си я изследвах, гледах и запомнях. При предишно изследване беше 4 и нещо, за първи път мина над 5 миналата година. Т.е. тези процеси се развиха за едно 3-4 години макс. Но така и не се задействах по-рано да си направя ОГТТ, нито пък знаех за гликирания хемоглобин.

Сега обаче накарах ММ да се изследва и при него излезе КЗ 5, но инсулинът му е 15 /той не прави ОГТТ/, а гликирания 5.7. Високият инсулин смъква за момента КЗ, но ако продължава да не взема мерки ще го сполети моята съдба след година Wink Той гледа КЗ 5 и си стои спокойно, и аз миналата година бях така, но от този момент нататък нещата бързо ескалират, ако не промениш начин на живот.

В тези книги процесът е доста добре обяснен, в даден момент инсулинът спира да може да се справя и КЗ започва да расте.

Rayy, няма никакво несъответствие, повечето хора в темата, които споделят резултати от изследвания, са в началото на процеса, при откриването на проблема, а тогава са се хранили точно въглехидратно. Поправете ме ако греша...

Последна редакция: чт, 13 яну 2022, 18:22 от Минерва

# 63
  • Мнения: 10 174
Rayy, това, за което пишеш, са други хипотези. А това, че хора пишат в тази тема, никак не гарантира, че приемат въглехидрати на минимум или поне толкова, колкото могат да преработят безпроблемно. 🙂

# 64
  • Мнения: 536
Елора, за щитовидната съм пълен лаик, нищо не мога да кажа.

С приложенията не се справям, всеки ден готвим вкъщи различно, то е едно висене по приложението по сто часа, кой има време за това?
Изчислявам 1нъж на две седмици приблизително. Съотношенията са ми 20% въглехидрати, 30% протеини и 50% мазнини, в най-добрия случай. Понякога 25:35:40. Това успявам да постигна в забързаното ежедневие.

Rayy, точно днес една дама обясняваше, че яде по 4 порции плодове на ден. В тази тема.

Аз като влязох в нея също не бях наясно с много неща и предполагам, че съм яла твърде много въглехидрати. Много зеленчуци ядях аз, гледах само калории, абе нищо не знаех с други думи. После седмици наред само четох - от първа страници, книгите, филмите, стари теми ... Не, че сега нещо знам, но малко от малко не е толкова зле колкото в началото. Влизат в тази тема, не четат внимателно първи пост и си правят каквото си знаят, пък пишат тук. Да се направи втора тема за ИР и отслабване предложих аз, че там да си пишат ядящите повече въглехидрати. Аз такава схема съм правила не веднъж през живота си, при мен води до йойо, за амнайсти път не ми се експериментира, а имам и други проблеми освен КЗ, та да ми е чиста работата от време на време извара и кисело мляко добавям и туй то.

# 65
  • Мнения: 1 215
Искам да попитам при тези показатели изписва ли  се глюкофаж ? Трябва ли да започвам с медикамента ..

# 66
  • Мнения: 1 044


Аз мисля, че цитираните стойности от Sladko например са от съвсем в началото на режима, даже и от преди него. Sladko, ти не си ли отскоро в темата? Като че ли по едно време се появихме.

По едно време се появихме, да. От по-малко от два месеца съм на режим.
Гликирания го пуснах в края на декември, месец след като започнах. Отидох да проверя дали има промяна в инсулина на гладно. Нямаше 😀. И за да не ме бодат само за това пуснах гликиран хемоглобин.

# 67
  • Мнения: 1 406
Аз също коментирах за плодовете тогава и съм наясно, че понякога хората минават оттук без да си направят труда да погледнат първата страница. Но освен ако не говорите за нечий конкретни резултати, които съм пропуснала, продължавам да твърдя, че гликиран хемоглобин под 5 не означава задължително висок инсулин. Иначе така казано, може и да е хипотеза.
А някой нещо за миризмата в предишния ми пост?

# 68
  • Мнения: 2 275
Тъкмо и аз днес си мислех, че моята има нова, непозната миризма. Обикновено мирише на печени семки, но и аз съм от не пиещи вода. А за цвят да не говоря с това червено цвекло, което ям/пия е направо страшно.
Няма страшно.
Май само плодова миризма не е добре. А при кетоза може и ацетонова да е.
Пий повече вода и наблюдавай.
Минерва не искам да те плаша, но не са добри тези резултати при твоя мъж. На моя при такива му казаха "диабет" * с едно наум да са преувеличили за да го стреснат, нормално не би трябвало да е, но да се е насочил натам.

# 69
  • Мнения: 31 379

Да ви питам нещо срам несрам... След празничните криввания урината ми мирише ужасно, като на варени кестени. Случвало ли ви се е нещо подобно и за колко време ще отмине?


Оф, и аз го имах този проблем около празниците. Отминава за ден. Три пъти ми се случи. Не мога да схвана откъде. Подозирам цвеклото. Но моята беше и по-тъмна, знам че цвеклото оцветява, но не става всеки път като ям цвекло.
Само сутрешната ми беше 3 пъти такава тъмна и "ухаеща". Ама не мога да знам дали е на варени кестени. Отдавна не съм душила варени кестени Joy


Той е под 5 точно благодарение на високия инсулин. Докато могат, бета клетките ще го произвеждат, за да се справят с въглехидратните излишества и захарта да стои в норма. Ако това продължи достатъчно дълго, ще бъдат изтощени, няма да има достатъчно инсулин, захарта ще е системно завишена, оттам и гликираният хемоглобин ще се повиши.

Ами не точно. Индивидуално е за всеки. Тук е имало много инсулинки с висок хемоглобин. Има инсулинки не им скача толкова захарта, но пак си бълват инсулин. И гликирания е уж в нормата.
При мен както е видно от обременяването от 2013 явно при ядене на в захарта също се покачва, както и инсулина.
Неведнъж са се поствали резултати тук и сме виждали хора с много инсулин, но кз рядко надвишава 6.
Има и такива, които надвишава.
При мен имаше и период на липса на желязо и затова ми беше висок,  а не че съм имала висока кз.

# 70
  • Столичанин ама не в повече :D
  • Мнения: 1 993
Добре, а аз имам следния глупав въпрос.
Когато гликирания хемоглобин е под 5 и той показва движението на захарта за последните 3 месеца, защо инсулина е висок? Нали “работата” на инсулина е да смъква захарта. Когато захарта не е висока с какво се бори инсулина и защо е висок?
Извинете за лаишките въпроси, ама не ми е ясно.
В най-голямото проучване за инсулинов отговор изследователите могат да направят връзка между гликемичния отговор и инсулиновия отговор (с други думи между вдигането на кръвната захар и вдигането на инсулина) само на 23%, и връзка между състава на храната (протеини, мазнини, въглехидрати, захари и т.н.) и инсулиновия отговор само на 10%, тоест общо 33%. Само, че остават едни 67% без категоричен отговор. Във същото споменато изследване (а и при мен), месото вдига инсулина колкото ориза, а рибата колкото пълнозърнест хляб.
sladko, дори и при хора с ир кз си скача. КЗ не е някаква константа и при ир да седи нон стоп на 4.
Просто панкреаса бълва инсулин и я смъква.
Затова се гледа и гликирания.
Ето пример моето обременяване преди години
кз
5,24
8,91
6,02

инсулин
37,3
489
361

Та логично е, че и гликиран си трябва.


Колкото до грейпфрута. Ендокринолог ме предупреди да избягвам консумация. И ако трябва няколко часа след хормона. Ама се чудя колко е достатъчно.

Преди години имаше една хубава статия, но не я намирам.
https://--reklamen-spam133--/zdravi-i-krasivi/hranene/koi-hrani- … itovidnata-zhleza

https://bg.waykun.com/articles/riskove-ot-dietata-s-grejpfrut-kogato-imate.html

Влияе и на други лекарства

Скрит текст:
Взаимодействия с щитовидната жлеза
Няма съмнение, че грейпфрутът е вкусно и хранително допълнение към всяка диета. Това е третият най-често консумиран цитрусов плод в САЩ, след портокалите и лимоните, и предлага гликемичен индекс 6 (което означава, че е по-малко вероятно да повлияе на нивата на инсулина). Освен това е богат на витамин С, витамин А, фолиева киселина, калий, фибри и флавоноиди.

Но грейпфрутът представлява потенциален риск за хората на хормонална заместителна терапия на щитовидната жлеза. Това е така, защото грейпфрутът пречи на ензим, известен като CYP3A4, който червата използват, за да разграждат определени съединения, така че да могат да се абсорбират. Много лекарства за щитовидната жлеза, включително левотироксин, разчитат на CYP3A4 за метаболизиране и усвояване. U

Ако CYP3A4 се инхибира поради консумация на грейпфрут, бионаличността на лекарство за щитовидната жлеза (количеството, което влиза в кръвта) може да бъде значително намалена, подкопавайки ползите от терапията.

Докато случаен грейпфрут или чаша сок вероятно няма да ви навредят, рутинната или прекомерната консумация може да е проблематична. Казус, публикуван в Британския вестник по клинична фармакология, детайлизира честота, при която тежката консумация на грейпфрут при 36-годишна жена на левотироксин намалява нивата на хормоните на щитовидната жлеза под терапевтичните стойности. Простото намаляване на приема на грейпфрут нормализира стойностите.

Лекарствата за щитовидната жлеза не са единствените агенти, засегнати от грейпфрута. Други включват:

Някои лекарства против тревожност като буспирон
Някои лекарства против аритмия като пацерон (амиодарон)
Някои антихистамини като Allegra (фексофенадин)
Някои кортикостероиди като Entocort EC (будезонид)
Някои лекарства за високо кръвно налягане като Прокардия (нифедипин)
Някои лекарства за статини като Zocor (симвастатин) и Lipitor (аторвастатин)
Някои лекарства за отхвърляне на трансплантация на органи като Sandimmune (циклоспорин)

https://bg.diphealth.com/643-grapefruit-weight-loss-diet-3976226-22

https://www.portalnapacienta.bg/%D1%85%D0%B8%D0%BF%D0%BE%D1%82%D … 0%BD%D0%B8%D0%B5/
Тук дават май два часа.
Въпросната жена дълго време е пиела по литър фреш (което се равнява на 2 кг плодове), в крайна сметка и казали да намали количеството фреш и стойността и се нормализирала. Но аз никога не съм говорил за фрешове, а единствено за цели плодове и със сигурност не 2 кг. Е разбира се вслушване в лекари, на които се има доверие е добра идея.

# 71
  • Мнения: 31 379
Да де, прочетох го това за фреша. Много глупаво.
Аз даже не говоря за цял грейпфрут на ден, то е кисело. Максимум 3 парчета.
Еми значи поне 3 часа след хормона или вечерта и не мисля,че ще е драма голяма. Даже никаква.

# 72
  • Мнения: 536
Минерва не искам да те плаша, но не са добри тези резултати при твоя мъж. На моя при такива му казаха "диабет" * с едно наум да са преувеличили за да го стреснат, нормално не би трябвало да е, но да се е насочил натам.
Да, аз това го знам, само че той като види КЗ 5 и си свирка. Както и да е, вероятно ще се сепне в даден момент, отделно, че мерим и с глюкомера, та си вижда и стойности на гладно над 6.
Скрит текст:
Той няма много наднормено тегло, но все пак има. Но преди да започне заедно с мен да коригира хранене, ядеше по 1/2 хляб на сядане.

Последна редакция: чт, 13 яну 2022, 21:31 от Минерва

# 73
  • Мнения: 1 684
Брия, добре дошла. Моят съвет е да се пробваш само на режим един,два месеца, ако не успяваш да се справиш с режима, тогава включи и хапчето.

# 74
  • Мнения: 27 276
Минерва, ти ли каза, че всеки ден ядете различно нещо? 🙂 Е, не ми се вярва от 30 дни всеки ден да ядете различно на обяд и различно на вечеря...Въвела съм си в приложението само най-често готвените ястия. Всичко останало като бъркани яйца, пържоли, печена риба и т. н. си го въвеждам точно така- 100 гр риба, 3 бъркани яйца и т. н. Ако ям сбирщайн като 1 домат, половин краставица, 1 варено яйце, малко филе, шепа маслини и т. н., то тогава просто си ги въвеждам поотделно. За какво да го въвеждам като отделно ястие точно това, като днес ще изям 1 яйце и 1 домат, а утре 3 яйца и 1 домат? Въвела съм си в приложението като рецепти само неща, които приготвям горе-долу по еднакъв начин- мусака, някои супи, манджи, запеканки...Мога да въведа и миш-маш или яйца с чушки- но не го правя, защото не е трудно да въведа съставките поотделно (броя яйца, количеството сирене и т. н.). Не въвеждам постоянно в приложение, а периодично. Обикновено, когато искам за някакъв определен период да съм на по-ниски вгх или ако имам съмнения дали не съм яла повече вгх. Иначе горе-долу ги изчислявам и на око от няколко години.
Kokix, че ти като си въведеш дадено ястие, приложението ти изчислява колко калории, вгх, белтъчини и мазнини има в него. Числата са напълно измислени, но...ако в 1 тава мусака от тиквички с кайма има 2000 калории, в порция 1/8 ще са 250 калории...по същия начин и за нутриентите.

Последна редакция: чт, 13 яну 2022, 23:38 от dolce miele

Общи условия

Активация на акаунт