Инсулинова резистентност и отслабване с НВ-ВМХ, кето - Тема 46

Тази книга е много интересна. Има и част "от омазняването на черния дроб..." и ние сме в тази хипотеза. Слаб човек, а АСАТ, АЛАТ и ГГТ високи.

На пост 44 не ми се зарежда първото изображение.

Здравейте, коя лаборатория препоръчате за изследване на инсулин и кръвна захар? Аз съм правила досега в Цибалаб и Бодимед. Бодимед бяха сбъркали пресмятането на Хома индекса и не знам дали бих отишла пак там..

Много благодаря, Деси, и да и аз често срещам съвети да се пазя, едва ли не да избягвам движение (не от АГ-то ми, тя знае колко важно е движението), да се храниш повече от нормалното, да си угаждаш и т.н. А не е така, трябва да си активен, ако състоянието ти позволява това, да не прекаляваш с храна, да приемаш полезни храни. Добавки приемам, но предписани от лекар естествено, даже си мисля, че са толкова много - магнезий, витамин Д, добавки за бременни, сега и един протеин след последните изследвания.  Но щом лекарите казват, ще слушаме.
И аз ще си взема бадемово брашно, имам един пакет, но ще заредя, доста добри рецепти има с него, а и ако реша някой десерт с подсладител (знам, че не трябва да се хапва често, но си позволявам за глезотия).

Тоест искаш да кажеш, че в тази въпросна лаборатория ти си питала и са ти отговорили че референтни стойности 2.6-24.9 се съотнасят към инсулин след хранене и/или инсулин след обременяване? Много ме съмнява. И не съм казвал, че инсулина трябва да е до 25 към всяка една минута, защото примерно инсулин на гладно 25 е сериозен проблем. Вече омазняването на черния дроб има мноого голямо значение към инсулиновата чувствителност, защото черния дроб дефакто е пречиствателната станция на организма, и когато самата пречиствателна станция е замърсена и освен да почиства целия завод трябва да почне да вкарва ресурси да почиства и себе си нещата стават по-трудни. Ако черния дроб е омазнен трябва да се насочат усилия към неговото почистване. Но в момента единствено гадая какви точно са тези аномалии.
Ир не е диабет, както и диабет не е ир, това са две съвсем различни заболявания, примерно тук отвреме навреме редовно се появява спорa относно изкуствените подсладители, защото не вдигали кръвната захар, но пък вдигали инсулина. При хората с ир, целта е да се свали инсулина, при хората с повишена кръвна захар целта е да се свали кръвната захар, защото тя е това което уврежда, и всъщност абсолютно всички симптоми зависят от нея, човек по никакъв начин освен с изследвания не може да разбере какъв е инсулина колко се е вдигнал и т.н. усеща единствено вариациите в кръвната захар и на база на нея предполага, дали се е вдигнал и инсулина или не (оттам идва и проблема специално при нв-вмх режимите, че панкреаса, може да бълва инсулин и съответно изобщо да не се лекува, а дори да се натоварва още повече). И пак повтарям, че по хома индекс се определя ир, а не диабет, в тея страници, които си сложила не видях никъде да се споменава нещо за хома индекс, който определял диабет, и аз никъде не съм срещал, просто защото диабет и предиабет се установяват единствено чрез нива на кръвна захар. И за да завърша ето и два примера един човек с инсулин 4 и кръвна захар 7.2 - (7.2*4)/22.5 = 1.28 , друг човек с инсулин 24 и кръвна захар 5 - (5*24)/22.5 = 5.33 и според твърденията ти за хома индекса излиза, че първия човек няма диабет, а втория има, въпреки, че е точно обратното.
Има формула по която се пресметне дори и да са го сбъркали, иначе третата популярна е Кандиларов.

Джеръми, инсулин 5 е отново стойност ДО 25. Това се има предвид, дано този път разбереш идеята на референтните стойности, че за трети път го пиша и ме притеснява да не досадя на другите.

Да споделя че открих комбинация, която засега ми харесва и даже засища! да не повярва човек - яйца (бъркани с масло, или пържени, но не варени че не ми понасят по някакви причини) и тук идва момента- до сега си пържех с тях и някакъв купен уж скъп качествен бекон..еми да ама не, пълен боклук.. скоро ми подариха домашна сушена рибица прасешка и с нея като я метна в зехтин става прекрасно,  че си е и овкусено и не се занимавам с това.. Някой да ме светне има ли някакви грамажи въглехидрати в такова нещо? Защото аз си го хапвам и така сурово ако прегладнея..

Соул, по-добре напиши конкретните стойности, за да получиш по-точно мнение. 🙂 Защото в диабетна опасност може да е и човек с нисък инсулин...т. е. тялото вече да не произвежда достатъчно инсулин. И според храненето, може и КЗ да не се вдига чак драстично за някакъв период от време. Високи АСАТ, АЛАТ и ГГТ изобщо не са "запазена марка" само за хората с наднормено тегло; всъщност, въобще не е и задължително един диабетик да е с наднормено тегло. Може просто да има добре омазнени вътрешни органи, особено и черен дроб. От друга страна, фруктозата влияе на черния дроб, понеже (по спомен) не може да се метаболизира по друг начин. А инсулин 25 на гладно изобщо не е ок. Под 5 е оптимално да е инсулинът на гладно (поне аз към това се стремя), съчетано с добро ниво и на КЗ. Важно е да се види какви са кривите на КЗ и на инсулин на 0, 60 и 120 минута. Има различни варианти. Как разбираш, че инсулиновата чувствителност е ок?
Кokix, в Cronometer има опция да си въведеш твоя храна/ястие. Нещо като "Add custom food" май беше- не съм ползвала скоро приложението...Аз така съм си въвела за мусака с тиквички и някои други...🙂

Dolce miele, благодаря, открих го. А как си изчисляваш да въведеш стойностите? Или взимаш готова рецепта с изчислени и просто си ги вкарваш?

Аз си изчислявам грамажите за цялото ястие, после го деля на порция. Ако цялата мусака е 8 порции, въвеждам 1/8 порция. Предпочитам го пред това да търся изчислени грамажи от Интернет, защото е съобразено с начина по който аз приготвям храната си и с продуктите, които слагам. Да, малко е тегаво първия път, но после просто си въвеждаш, както останалите храни. 😃

Ама как си изчисляваш по колко грама въглехидрати, мазнини и т.н има в цялата порция ( извинявай, сигурно звуча много глупаво, но тепърва се уча на готвене )
На мен това ми е проблема като тръгна да си правя неща, които не са с готов изчислен грамаж.. не знам как да си ги сметна. Давам пример - онзи ден си правих една манджа от
 тиквички и яйца и не знаех как да си изчисля колко въхлехидрати е имало и си писах някакви примерни стойности. Знам само че понякога въглехидратите се вдигат когато храната минава термична обработка ама до там са ми знанията

Как се казва книгата и кой е авторът, искам да я потърся.

Да, точно така е и на теория, и на практика. ИР е магистрала към диабета, просто отключен диабет налага още по-спешни и строги мерки.

Добре, а аз имам следния глупав въпрос.
Когато гликирания хемоглобин е под 5 и той показва движението на захарта за последните 3 месеца, защо инсулина е висок? Нали “работата” на инсулина е да смъква захарта. Когато захарта не е висока с какво се бори инсулина и защо е висок?
Извинете за лаишките въпроси, ама не ми е ясно.

sladko, дори и при хора с ир кз си скача. КЗ не е някаква константа и при ир да седи нон стоп на 4.
Просто панкреаса бълва инсулин и я смъква.
Затова се гледа и гликирания.
Ето пример моето обременяване преди години
кз
5,24
8,91
6,02
инсулин
37,3
489
361

Та логично е, че и гликиран си трябва.


Колкото до грейпфрута. Ендокринолог ме предупреди да избягвам консумация. И ако трябва няколко часа след хормона. Ама се чудя колко е достатъчно.

Преди години имаше една хубава статия, но не я намирам.
https://-spam127-/zdravi-i-krasivi/hranene/koi-hrani-i-napitki-v … itovidnata-zhleza

https://bg.waykun.com/articles/riskove-ot-dietata-s-grejpfrut-kogato-imate.html

Влияе и на други лекарства


https://bg.diphealth.com/643-grapefruit-weight-loss-diet-3976226-22

https://www.portalnapacienta.bg/%D1%85%D0%B8%D0%BF%D0%BE%D1%82%D … 0%BD%D0%B8%D0%B5/
Тук дават май два часа.

Записвам се в темата
Homa index - 4,1
HbA1c (гликиран хемоглобин) - 5,1
Insulin - ( Серумен инсулин) - 16.30
Кръвна захар - 5,6
Като цяло се старая да се храня ВМНВ
За една година след много твжък Ковид качих много кг  три месеца бях на кортикостероид, свалих 13 кг без  спорт само хр. режим.
Останаха ми 6-7 кг още да изчистя вече мога и да тренирам
Докторката не ми изписа глюкофаж засега, предстои контрола след месец и половина.
Като цяло съм много стриктна в хр режим и колкото и да ми се ядат плодове и джънк се старая да не го правя