Публикувана: 29 юли 2021, 14:24 ч.
Последно мнение: 15 окт. 2021, 17:56 ч.

Йога за напреднали, ентусиасти и начинаещи

35 445
753
1

# 15 29 юли 2021, 17:15 ч.

Germany
Мнения: 7 921

Записвам се и аз, защото отдавна искам да опитам йога. В началото може би само ще ви чета, защото преди 3 месеца претърпях тежка коремна операция и още не съм във форма за спортуване. Уикенда тръгваме на почивка и като се върнем ще попитам лекарите, кога мога да започна. Моя близка приятелка успя да се отърве от високото кръвно благодарение на йогата.

# 16 29 юли 2021, 17:18 ч.

Мнения: 12 962

Цитат на: Dincho в чт, 29 юли 2021, 17:10

Аз съм доста гъвкава и някои от упражненията ги правя, откакто се помня. Не съм знаела, че са асани, тялото ми ги искаше.
Философията йога обаче е доста далеч от мен. Нямам никакво намерение да ставам вегетарианец, да медитирам и т.н.

Това не става на сила, веднага и задължително.
Никой от учителите ми не е на 100% вегетарианец.
Медитацията идва по натам, в първите години даже не съм опитвала. Нямах интерес изобщо.
Сега когато започнах с малки стъпки усещам ползата.

В канала на Чилелавида има няколко леки медитации, опитайте ако искате. Дори да не упсеете напълно със сигурност ще подейства успокояващо и отпускащо, краят на практиката е Шавасана, превежда се, като лесна поза буквално.
И е много приятно.

# 17 29 юли 2021, 17:19 ч.

Sofia
Мнения: 1 672

Тук съм и аз. Благодаря на всички, които споделят опита и на Ре за темата. Имаше нужда от такова пространство тук.
Обичам да чета какво пишеш, Жаки. Набори сме, ама до теб съм като бабичка. Нямам амбиция да се доближа даже до твоите умения в йога, най-малкото поради многото здравословни обстоятелства около мен, но вярвам, че йога ще ми даде онова успокоение, от което имам нужда.

# 18 29 юли 2021, 17:20 ч.

Мнения: 2 570

И аз се записвам в тази тема. Жаки, респект за това, което си постигнала. Успех на всички по Пътя.
Аз имам близък, който практикува йога от времето, когато беше не само непопулярна, но и забранена. Не ме влечеше честно казано, но в един светъл ден просто усетих нужда да практикувам. Минала съм доста периоди-от стремеж да направя, колкото се може по-сложна асана, до периоди, в които практикувах само дишане и медитация. Започнах в къщи, минах и през учител, но в Пловдив аз лично не съм намерила "моят"
Споделете водена медитация, която ви харесва. Не съм пробвала до сега.

Тези канали наглеждам аз, но не мога да кажа, че съм ги следвала.

Скрит текст:

Редактирам се, за да ги сложа в скрит текст. Не бях видяла, че повечето линкове са дадени от вече от Жаки, но ги нямаше на първа страница, когато аз ги публикувах. Нищо, може пък на някой от тук да са полезни.

Последна редакция: чт, 29 юли 2021, 18:08 от Хоп-Троп!

# 19 29 юли 2021, 17:21 ч.

Мнения: 6 275

Йога е доста хубава гимнастика. Като такава ме привлича много. Постоянното натякване за духовенство и дишането не просто като дишане, ами поток на енергия, ми досаждат до смърт. Не съм попадала на не-досаден и безмълвен вариант на йога и за съжаление винаги съм се отказвала.

JACKLIN*, впечатляващо!

# 20 29 юли 2021, 17:21 ч.

Мнения: 2 257

И аз да се вмъкна тук. От 4 месеца правим всеки ден с мъжа ми по 10-ина минути йога по едно приложение. Нямам нерви и търпение за по половин-един час практики, но това ни идва много добре. Поприбрахме коремите, даже плочки се показват срамежливо Grinning

# 21 29 юли 2021, 17:27 ч.

Мнения: 8 855

Цитат на: Dincho в чт, 29 юли 2021, 17:10

Има много хора, които са природно гъвкави. Те обаче трябва да се учат да стабилизират. Аз също не съм вегетарианец - въпреки, че има периоди, в които не ям месо, защото не ми се яде, или веган. Но на медитацията съм много благодарна. То реално цялата физическа практика е, за да подготви тялото да се чувства по-комфортно в състояние на медитация.

Джаки, значи сме започнали горе-долу по едно и също време. И аз като теб мога да кажа, че йога промени живота ми. В началото ценях основно физическия аспект на практиката, 5 години по-късно съм благодарна за по-голямата осъзнатост и прибиране към себе си, така че да мога да се отдръпна от емоциите, когато ми вредят.

# 22 29 юли 2021, 17:27 ч.

Мнения: 12 962

Момичета, на мен също ми беше безкрайно досадно някокото пъти, в които опитах групи в България. Много дрънкане и почти нищо като практика.
Тайландците изобщо не се опитват и не говорят за духовната част на начинаещи.
На 2 та година попитах нещо учителят ми, каза ако искаш да знаеш аз съм тук, но не преподавам тази част в клас. Всеки стига до там сам и по различно време, след 1 или слвд 10 години няма значение.
Така че започнете с физическата част, някой ден може би ще поискате и да се отпуснете, да изчистите отвътре. Но може и да не. Когато тогава, не на зор.

# 23 29 юли 2021, 17:27 ч.

Euskal Herria
Мнения: 28 815

Предлагам в първи пост Ре да вмъкне линковете от постовете на съфорумките, както и статиите. Може да се оформят в скрити текстове, за да не се разтегля самия пост, и да бъдат означени - информация от Жаки.... информация от Хоп.Троп... и прочие. Така на едно място ще са систематизирани, пригледни и всеки ще може бързо да ги намира. А в постовете в темата да се коментира и споделя.
До 24 часа може да се редактира, а след това да се иска помош от модератор за допълване на информацията.

# 24 29 юли 2021, 17:27 ч.

София
Мнения: 13 589

Момичета, сложих линковете, които Жаки и ТиЛи ми пуснаха. Не успях да я разкрасяване с цветове и шрифтове, но ми е мъка през форума. Все едно работя на ДОС.
И снимката не успях да форматирам, но дано покрай йогата напреднали и с "платформата".
Жаки, полезни са постовете, даже оставих и подзаглавие за бекграунд. Ще пробвам да ги копирам.

# 25 29 юли 2021, 17:33 ч.

Мнения: 12 962

Хоп, някои от каналите следвам и аз, но има 2 които ми откри, благодаря ти🙏🌸

Лайк, духовната част е много лична, много се радвам че си успяла да започнеш.
Аз се уча още, Теле прагматик съм, но се променям. Всички усещат, по- спокойна съм, по не крайна и по не на всяка цена правя нещата.

Тази рускиня и конкретно видеата и в Плей лист Йога от нулата е много готина.
Любимият клас на моят мъж е неин, много го успокоявал гласът и:) Този клас е релаксиращ и за цяло тяло:
https://youtu.be/twTlMuyeUeY

И една дълбока разтяжка пак с нея, обикновено завършвам седмицата с нея. Аз практикувам 6 дни, един почивам.
https://youtu.be/mJtr_bs8tp0

Последна редакция: чт, 29 юли 2021, 17:47 от JACKLIN*

# 26 29 юли 2021, 17:38 ч.

Мнения: 104

И от мен линк за английските: Ейдриън https://www.youtube.com/user/yogawithadriene Simple Smile

# 27 29 юли 2021, 17:45 ч.

Мнения: 8 855

Цитат на: JACKLIN* в чт, 29 юли 2021, 17:33

Лайк, духовната част е много лична, много се радвам че си успяла да започнеш.
Аз се уча още, Теле прагматик съм, но се променям. Всички усещат, по- спокойна съм, по не крайна и по не на всяка цена правя нещата.

И аз съм прагматична и при мен винаги материята ще бъде над духа, но се опитвам да балансирам Kissing Smiling Eyes

Приемането оценявам като най-ценната придобивка, която си взимам от практиката.

В класовете, които посещавам в Бг, не се е говорило за философия и духовни практики. Доста светски са и затова ми харесват. Вече с някои преподаватели, с които имам по-лична връзка, общуваме и по тези теми. Подчертавам, че аз не съм религиозна и вярваща - страня от всякакви такива течения.