- Публикувана: 7 юни 2021, 10:00 ч.
- Последно мнение: 5 юли 2021, 14:36 ч.
Започни деня хрупкаво с TEDI. Задай въпрос на специалист по хранене!
Здравейте!
Интересувам се от здравословно хранене и съм прочела доста литература, която разбира се в някои направления много си противоречи. Аз съм направила някои изводи за себе си, но въпросът ми е следният - по мои наблюдения до обяд е най-добре да се консумират само сурови плодове, вода и неовкусен чай. По принцип съм привърженик на тезата, че плодовете трябва да се консумират на празен стомах. За мен това не е проблем, дори е удоволствие, чувствам се пълна с енергия и ми е леко, както се казва. Децата обаче сутрин не закусват плодове, а ги консумират по-късно през деня. Как мислите - струват ли си усилията ми да ги карам да разберат, че плодовете не се консумират веднага след друга храна?
Интересувам се от здравословно хранене и съм прочела доста литература, която разбира се в някои направления много си противоречи. Аз съм направила някои изводи за себе си, но въпросът ми е следният - по мои наблюдения до обяд е най-добре да се консумират само сурови плодове, вода и неовкусен чай. По принцип съм привърженик на тезата, че плодовете трябва да се консумират на празен стомах. За мен това не е проблем, дори е удоволствие, чувствам се пълна с енергия и ми е леко, както се казва. Децата обаче сутрин не закусват плодове, а ги консумират по-късно през деня. Как мислите - струват ли си усилията ми да ги карам да разберат, че плодовете не се консумират веднага след друга храна?
Синът ми рядко яде следобедна закуска в детската градина (не му харесва) и когато се приберем е много гладен. За вечеря е рано, на като му дам нещо за хапване, после пък не иска да вечеря. Обикновено му давам плод или нещо друго дребно (детско кексче или малка препеча филийка). Какво предлагате да му давам, за да може хем да не изпитва глад, хем да не си разваля основното хранене?
Като част от по-широкото обществено хлъзгане по плоскостта на здравословното, все по-често намирам (понякога като основни съставки в детски храни) някои нетрадицонни, поне за нашата култура компоненти. Истински се интересувам дали чията, амаранта, боб мунг, келп, спирулина, мака, АФА, и др. "модерности" са всъщност толкова неизменно нужни? Какво губи, чисто микро- и макронутриентно, едно дете, което не се храни с подобни култури? Говорим за деца, които се хранят разнообразно с по-боичайни плодове, зеленчуци, зърнени храни, меса и млчни. Предварително благодаря!
Здравейте,дъщеря ми е на 1г и 7м, от ден първи храненето е с някаква мъка. Още в самото начало отказваше АМ,хранеше се с малко мляко,след като я захраних е същото , предлагам и доста неща, хапва си но по-малко. Слабичка е и това ме притеснява 10кг. Наддава много малко даже си седи на тези 10кг няколко месеца 
Дайте ми съвет как да процедирам.
Дайте ми съвет как да процедирам.
