Тренировки в домашни условия - 111

  • 36 876
  • 754
  •   1
Отговори
# 45 23 апр. 2021, 09:13 ч.
  • Мнения: 2 490
Яяя за сън си говорите Joy
Някой ще побутне ли съседната тема, че от няколко дни замря след моето тофу:kissing_heart: изгони хората

Ще дойда да се отчета после с тренировка

# 46 23 апр. 2021, 09:18 ч.
  • Мнения: 1 402
Би, и аз ще чакам рецептата...семейни сбирки, ядене и пиене няма да има за Великден, но обичам празника, ще сме си на село и ще го уважа, все пак веднъж в годината е...част от уюта е за замирише на прясно изпечен козунак Simple Smile ...2-3 дни повечко хапване знам, че няма да ми се отрази по никакъв начин, най-много да кача 1-2 кг. водна задръжка, които ще паднат сами и знам, че пак ще съм същата каквато съм била преди празника.
Sprinkles, аз съм така с виното, събуждам се след 2-3 часа сън и после не мога да заспя...с кафето обаче нямам такъв проблем.
Ани, моите крака ги натоварва бягането и предния ден преди деня за крака гледам да не бягам, защото краката ми едни такива тежки и изморени и въобще вместо да направя една хубава силова се пестя и става една половинчата работа...така е при мен нали, при други хора може да не е така.
Вчера LITE Strong Body Stacked Sets: Lower...
Днес ще бягам

# 47 23 апр. 2021, 09:23 ч.
  • Перник
  • Мнения: 4 863
Абе, момичета, като гледам колко много пишете, започвам да се чудя кога намирате време за тренировки Stuck Out Tongue Winking Eye

Агент, благодаря за темата!

Великден и Коледа са светли семейни празници, които отбелязваме подобаващо и това не се е променило в последната година. Обичам да готвя (и да ям) и готвя всичко традиционно - и агнешко, и яйца, и козунаци. Срещаме се с приятели и роднини, правим някакви еднодневни пътувания. Тренировките - според зависи. Ще се наваксва след празниците Simple Smile
За съня - повече от 6 часа на денонощие - трудно успявам да си осигуря. Нито кафето, нито виното ми пречат - щом се добера до възглавницата лягам и умирам и в следващия момент звъни алармата. Според часовника тази нощ имам 37 мин. дълбок сън.

С тренировките тази седмица го давам по-леко, защото в неделя сутринта се събудих с не много силна, но досадна болка в кръста.

# 48 23 апр. 2021, 09:26 ч.
  • Бостън
  • Мнения: 13 470
Да знаете, че тези ваксини май от вино са ги правили - сложиха ми втората доза в 19.10, в 21.40 бях в кревата, в 2 сутринта вече чета форум Sad((( Аман!!!

# 49 23 апр. 2021, 10:45 ч.
  • Бургас/София
  • Мнения: 410
И аз два дни почивах заради втората ваксина. Имах и температура, нямаше начин. Два поредни дни без никаква тренировка не ми се беше случвало повече от година. Днес съм на линия, вероятно крака с Отъм.
Аз не почивам по празниците. Пътуваме, нося си килимче, ластици и един чифт гири и избирам тренировки според наличното оборудване.
Никак не съм ящна, та козунаците не са проблем. Хапвам по 1-2 парчета обичайно.

# 50 23 апр. 2021, 10:56 ч.
  • Somewhere far away
  • Мнения: 4 092
Ооо Обожавам козунак! миризмата му, вкуса - всичко! Вече нямам търпение и моля не ми говорете за козунаци че и без това едвам издържам! "D

# 51 23 апр. 2021, 12:19 ч.
  • Мнения: 2 490
Аз много обичам козунак с кисело мляко и варено яйце, но се надявам да успея да не правя тази комбинация през идващите празници. Надежда ми дава и фактът, че мъжът купи един козунак и докато си помисля да го пробвам, той си го изяде Joy

# 52 23 апр. 2021, 12:27 ч.
  • Мнения: 2 559
Мислете за козунаците като за бял сладък хляб. Какво ви носи?! Stuck Out Tongue Winking Eye
Слава богу никога не съм обичала сух бял сладкиш. Дори като бях в Бг не ги ядях.

# 53 23 апр. 2021, 12:27 ч.
  • Мнения: 9 669
Аз правих козуначени кифлички вчера и 10к на машината за наказание 😂

# 54 23 апр. 2021, 13:39 ч.
  • Перник
  • Мнения: 4 863
Цитат на: Дух (: в пт, 23 апр 2021, 12:19
Аз много обичам козунак с кисело мляко и варено яйце...

Класика! А ако млякото е овче, мммм Heart Eyes

# 55 23 апр. 2021, 14:29 ч.
  • Там където
  • Мнения: 787
Слава богу и мен не ме интересува хляб, торти, пасти, баници, кексове, козунаци и прочие...Дори не ги забелязвам Simple Smile Това не значи, че по мен си нямам козунаци Simple Smile Виж шоколади и бонбони надушвам от 100 км.
Bab1 успокои ме, че не съм единствената луда, дето като пътува си слага слайдери, ластици, пилатес ринг и други леки неща за трениране !
Аз имам само 1 тренировка останала от 5 седмица на 10-те рунда (за в неделя) и ако не ми мине котка път ще завърша седмицата и с 3 групови тренировки към нея.
Този инозитол как помага за съня? Пия го от много време и все се цъкля вечер, а сутрин до 10 не мога да стана.....

# 56 23 апр. 2021, 15:15 ч.
  • Мнения: 982
Здравейте! Не съм писала в темата, но от много време ви следя и чета "от балкона".
Аз също пия инозитол, но сутрин - преди тренировка, както съм чела, че се пие тук в темата. Моят е на MyProtein и според описанието на пакета дневната доза е 1-2 пъти на ден по 3 и половина мерителни лъжички (750mg), но тези лъжички са миниатюрни и се чудя дали приемам достатъчно.

# 57 23 апр. 2021, 16:19 ч.
  • Мнения: 4 722
В капсулите на НАУ инозитола е 500мг ,така,че считам ,че е ок в май протеина,но то има значение какви са целите  -при проблеми с яйчниците и психични разстройства -тревожност и депресии -дозата е поне десетократно завишена.
И аз бях така след ваксината,два дена заспивам вечер много рано...иначе темп.не съм вдигала и др симптоми освен лека умора нямам,но аз и ковида го изкарах само с неразположение Laughing така,че спокойствие ,търпение и силна храна хахахха
35 мин спининг и вечерта някакъв стреч

# 58 23 апр. 2021, 16:58 ч.
  • Бургас/Пз
  • Мнения: 8 415
Четири поредни тренировки тази седмица и вече няма място без МТ. Днес и утре почивам по независещи от мен обстоятелства. В неделя ще направя 5та и планът за седмицата ще ми бъде изпълнен.

# 59 23 апр. 2021, 17:01 ч.
  • Мнения: 982
Цитат на: No_frame bitch в пт, 23 апр 2021, 16:19
В капсулите на НАУ инозитола е 500мг ,така,че считам ,че е ок в май протеина,но то има значение какви са целите  -при проблеми с яйчниците и психични разстройства -тревожност и депресии -дозата е поне десетократно завишена.
Благодаря за отговора! Аз го приемам за малко повече енергия при тренировките ми, защото ги правя много рано сутрин - 5.15 часа. Относно яйчниците, установих положителен ефект - спряха ми болките преди и по време на МЦ.

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

0 резултати за

Добави филтри

Групи

Теми

Автори

Период

-

      Facebook login функцията е временно ограничена.

      Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

      Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

      Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

      Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

      Молим да ни извините за неудобството!

      Забравена парола? Вход

      Общи условия

      Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


      НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


      НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


      НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


      НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


      Затвори

      Активация на акаунт

      Здравейте,

      Включете се в проучването на Frosch относно вашите предпочитания за почистващи препарати за дома. Попълнете анкетата сега – отнема само 2 минути.
      Благодарим ви предварително!

      Към анкетата

      Здравейте,
      Искаме да направим BG-Mamma вашето още по-любимо място за споделяне. Помогнете ни, като отговорите на въпросите в тази анкета:

      Към анкетата