Минахме преглед при ендокринолог. След като го прегледа каза, че за момента няма да пускаме изследвания, каза да спазваме хранителен режим и след един месец/ на 10.05/ да отидем отново и ако не е отслабнал поне 2 кг.тогава ще пуснем изследвания.
- Публикувана: 6 апр. 2021, 22:52 ч.
- Последно мнение: 17 апр. 2021, 14:49 ч.
Наднормено тегло при децата
Минахме преглед при ендокринолог. След като го прегледа каза, че за момента няма да пускаме изследвания, каза да спазваме хранителен режим и след един месец/ на 10.05/ да отидем отново и ако не е отслабнал поне 2 кг.тогава ще пуснем изследвания.
Даде ли ви конкретен режим за спазванею?
Даде ли ви конкретен режим за спазванею?
[/quote]
Ами конкретен не, както се предполага да се изключат тестени изделия, безалкохолни напитки / той не употребява/, сладко , сиренето да е обезсолено, кашкавал два пъти в седмицата, нискомаслено кисело мляко,без джънк, много движение и това е в общи линии. Нищо различно, от това което знаем, но сега дисциплината трябва да е много строга. Пожелайте ни успех.
Водя същата битка и ще споделя опит, ако ви е полезен.
Тъй като се заседя у дома реших да пробвам с хранителни режими - пробвахме кето хранене и наистина поне не качваше. Но като пуснахме изследвания инсулина бе висок + много, много висока пикочна киселина, макар да не е яла само месо. Сега е на лекарства. Притеснявам се!
За това мили майки - зоновото хранене е за децата. То е пълноценно, балансирано, нормализира хормоните и няма липси на елементи. Ендокриноложката го одобри. Още го разучавам в подробности. Платих и на Катина за меню.
Успех!
Тъй като се заседя у дома реших да пробвам с хранителни режими - пробвахме кето хранене и наистина поне не качваше. Но като пуснахме изследвания инсулина бе висок + много, много висока пикочна киселина, макар да не е яла само месо. Сега е на лекарства. Притеснявам се!
За това мили майки - зоновото хранене е за децата. То е пълноценно, балансирано, нормализира хормоните и няма липси на елементи. Ендокриноложката го одобри. Още го разучавам в подробности. Платих и на Катина за меню.
Успех!
Ами конкретен не, както се предполага да се изключат тестени изделия, безалкохолни напитки / той не употребява/, сладко , сиренето да е обезсолено, кашкавал два пъти в седмицата, нискомаслено кисело мляко,без джънк, много движение и това е в общи линии. Нищо различно, от това което знаем, но сега дисциплината трябва да е много строга. Пожелайте ни успех.
[/quote]
Успех!
И аз започнах ограничаване на някой храни.Трудно ми е да измислям целодневното меню- да е здравословно а и да е заситена.А и е свикнала да хапва по повечко.Ако обяда е в по -малко количество - скоро пак огладнява и започва да търси храна.
Vesta, само да допълня, че може би трябва също да изключите катофите и оризът.
Да си генетично дебел е малко несериозно.
Всъщност дали да си дебел си е напълно генетично. Всеки един от нас има гени, които предава на детето си и те определят неговия липиден и мастен цикъл. Вашият метаболизъм също се определя от гените ви. С храненето и движението можете да компенсирате /частично/ генетичните си предрасположености.
Инсулиновата резистентност също има наследствен фактор.
Метаболизирането на хормоните също е наследствено.
И хабер си нямате какво точно определят гените ви и за това сте смехотворно категорични
И аз имам дъщеря с наднормено тегло. До миналата година удържахме положението със спорт, но карантината и мързела дадоха резултат. Изобщо не гледам никакви таблици, защото ще се гръмна. Роди се 4,500 и така си върви голяма. Но, наистина ген, няма на кого да е малка. Дядовците са по 1,90 високи, мъжът ми 1,85,аз 1,75.Сега, не припадаѝте, дъщеря ми е на 10 години, висока е 1,60,60 кг. 41 номер обувки😭. Преди 2 месеца има леко зацапване като за цикъл. На 7 години, по преценка на педиатър и пуснахме хормони, всичко беше в норма. Не искам да става много висока, но.. До колко мислите, че ще порасне? Дали ще и расте повече крака, ужас ми е когато тръгнем за обувки.
Наследствеността, раждането и развитието при нас е същата, с размяна между дядовците и бащата 😉
Само за крака се изненадвам доста. Дъщеря ми е 38 номер на 155 ръст. Поне беше толкова висока, но сега си давам сметка, че не съм я мерила... Купих за лятото едни сандали 39 вече, да видим дали не съм надценила. Имаше някокъв калкулатор се въртеше по темите, ръстът на бащата плюс този на майката, делено на 2 и се вадеше нещо, ама как беше 😁
Само за крака се изненадвам доста. Дъщеря ми е 38 номер на 155 ръст. Поне беше толкова висока, но сега си давам сметка, че не съм я мерила... Купих за лятото едни сандали 39 вече, да видим дали не съм надценила. Имаше някокъв калкулатор се въртеше по темите, ръстът на бащата плюс този на майката, делено на 2 и се вадеше нещо, ама как беше 😁
Дъщеря ми е 145/ 42 кг на почти 11 години. Според горната таблица е близо 10 кг над нормата, а не е пълна. Дори и корема се прибра, по едно време беше на няколко нива.
Вкъщи практикуваме ранна вечеря и по този начин успяваме да спестим едно междинно хранене. Дъщеря ми като всички деца обича вредните храни, но не прекалява с тях. Хапва и доста салати. Смятам, че като родители леко трябва да мамим децата на моменти докато се научат да опитват и харесват нови храни. В първи клас учителката беше казала, че не е хубаво да се яде месо и ми отне около година да го вкарам отново в менюто.
Това което правя аз е да променям леко рецептите с оглед да замествам съставки с техните по- здравословни варианти. И храната трябва винаги да е подредена и красива. Все по-често готвим заедно и коментираме съставките.
Вкъщи практикуваме ранна вечеря и по този начин успяваме да спестим едно междинно хранене. Дъщеря ми като всички деца обича вредните храни, но не прекалява с тях. Хапва и доста салати. Смятам, че като родители леко трябва да мамим децата на моменти докато се научат да опитват и харесват нови храни. В първи клас учителката беше казала, че не е хубаво да се яде месо и ми отне около година да го вкарам отново в менюто.
Това което правя аз е да променям леко рецептите с оглед да замествам съставки с техните по- здравословни варианти. И храната трябва винаги да е подредена и красива. Все по-често готвим заедно и коментираме съставките.