Здравейте. От около месец започнах да тренирам, вкъщи и на фитнес. За момента нямам резултати. С идването на поредния локдаун ме е страх да не кача някое килце и да поопъна копчетата. За момента не спазвам хранителен режим, хапвам колкото ми е сладко, но не прекалявам. Понеже ще тренирам по-малко за всеки случай искам да започна да се храня по-здравословно. Започнах да чета за здравословното хранене, особено за безглутеновите диети. Обмислям да се подложа на такава. Какво е мнението ви за нея? Ако някоя я е пробвала, много ли е трудна за спазване?
- Публикувана: 20 март 2021, 23:14 ч.
- Последно мнение: 26 март 2021, 05:40 ч.
Безглутенова диета
Здравей!
Попринцип зависи от това колко килограма искаш да свалиш и за какъв период от време, защото аз на времето преди 12/13 години съм сваляла доста бързо 17 килограма например и то разбирасе с много лишения, но при почти всяка диета почти не трябва да ядеш никакъв глутен така, че за мен не беше трудно, но е зависи от самия ти организъм и от самата воля която имаш и разбирасе да не посягаш към вредните храни.
Попринцип зависи от това колко килограма искаш да свалиш и за какъв период от време, защото аз на времето преди 12/13 години съм сваляла доста бързо 17 килограма например и то разбирасе с много лишения, но при почти всяка диета почти не трябва да ядеш никакъв глутен така, че за мен не беше трудно, но е зависи от самия ти организъм и от самата воля която имаш и разбирасе да не посягаш към вредните храни.
Здравейте. От около месец започнах да тренирам, вкъщи и на фитнес. За момента нямам резултати. С идването на поредния локдаун ме е страх да не кача някое килце и да поопъна копчетата. За момента не спазвам хранителен режим, хапвам колкото ми е сладко, но не прекалявам. Понеже ще тренирам по-малко за всеки случай искам да започна да се храня по-здравословно. Започнах да чета за здравословното хранене, особено за безглутеновите диети. Обмислям да се подложа на такава. Какво е мнението ви за нея? Ако някоя я е пробвала, много ли е трудна за спазване?
Първо много ми харесва,свалясе много кила .
Аз от 68 станах за 1година 55, а аз съм висока метър и 70.
Трудните е
То крем-карамела и майонезата са безглутенови, но се дебелее от тях. Избягването на глутен няма да ти свали килограмите само по себе си.
А какво бихте препоръчали? Аз продължавам да проучвам безглутеновата диета, и виждам все повече позитивни отзиви. Често хвалена диета ( включително и тук ) е кето диетата. Олиото е кето храна, от която се дебелее, но хората си свалят килограми.
Мисля, че девойката не прави разлика между глутен и въглехидрат..)
Девойка, хаха, благодаря за комплимента! Може ли вие да ми кажете каква е разликата? Четох онлайн, но искам да чуя и мнението на човек, който разбира.
