Имам следното питане - тъй като ми се насъбраха много добавки да пия, се чудя в какъв ред да ги взимам, за да
Това са вит.Д3, омега, B6, B12, фолат, Билкова кръв +сорбифер (за желязо), и отделно ако успея и не много регулярно вече - ензими, пробиотик, АФА водорасли, спирулина+хлорела.
Благодаря!!
Вит. Д, Омега 3, В6, В12, ФК ... на един прием, след хранене
Желязото ( двата продукта) на гладно поне час преди хранене и 10-12 часа интервал от В12
Водораслите - на гладно с вода, поне час преди хранене, всичките на един прием ... те са богати на В12, което означава да има интервал 12 часа от желязото.
Ензими - предполагам са храносмилателни - приемат се с храната
ПроБ - вечер, на гладно с вода, 3-4 часа след по-лека вечеря... преди сън
В момента съм след трансфер в следствие на инвитро и приемам по 1 т. сутрин от 400 неуфолик мета. Няма как да го спра. В такъв случай, колко реални ще са стойностите на хомоцистеина и фолиевата киселина? За трите витамина не зная дали ще даде някакво отражение?!
( невинаги разполагам с време, за да отговоря (веднага) на всички - така че, нищо лично )
Изследвай всичко заедно - сутрин рано, на гладно ... не спирай приема на ФК, ...но, не приемай нищо в деня на изследването.