Добавки и витамини за подобряване на МЦ, ЛФ и ОВУ - 10

  • 74 395
  • 825
  •   1
Отговори
# 30 16 март 2021, 14:24 ч.
  • София
  • Мнения: 35 897
Цитат на: maita05 в пн, 15 мар 2021, 20:27
Здравей, denis,
Имам следното питане - тъй като ми се насъбраха много добавки да пия, се чудя в какъв ред да ги взимам, за да
Скрит текст:
имат по-голям ефект и да не пречи нещо на друго.
Това са вит.Д3, омега, B6, B12, фолат, Билкова кръв +сорбифер (за желязо), и отделно ако успея и не много регулярно вече - ензими, пробиотик, АФА водорасли, спирулина+хлорела.
Благодаря!!
Здравей!
Вит. Д, Омега 3, В6, В12, ФК ... на един прием, след хранене
Желязото ( двата продукта) на гладно поне час преди хранене и 10-12 часа интервал от В12
Водораслите - на гладно с вода, поне час преди хранене, всичките на един прием ... те са богати на В12, което означава да има интервал 12 часа от желязото.
Ензими - предполагам са храносмилателни - приемат се с храната
ПроБ - вечер, на гладно с вода, 3-4 часа след по-лека вечеря... преди сън



Цитат на: Vi_To в пн, 15 мар 2021, 20:49
Здравей Denis, искам да си изследвам стойностите на фолиева киселина, В 6,В 12, витамин Д и хомоцистеин. За
Скрит текст:
хомоцистеина знам, че трябва да е рано сутрин и на гладно и жадно. За другите мисля, че няма значение по 6ое време на деня ще ги пусна.
В момента съм след трансфер в следствие на инвитро и приемам по 1 т. сутрин от 400 неуфолик мета. Няма как да го спра. В такъв случай, колко реални ще са стойностите на хомоцистеина и фолиевата киселина? За трите витамина не зная дали ще даде някакво отражение?!
Здравей!
( невинаги разполагам с време, за да отговоря (веднага) на всички - така че, нищо лично Simple Smile )
Изследвай всичко заедно - сутрин рано, на гладно ... не спирай приема на ФК, ...но, не приемай нищо в деня на изследването.

# 31 16 март 2021, 15:54 ч.
  • Мнения: 870
Denis, благодаря!

# 32 16 март 2021, 16:08 ч.
  • Мнения: 7 165
Денис, по повод препоръката ти в по-преден пост да се внимава какво и от къде се купува, искам да те помоля за мнението ти за този магнезий - https://www.forlife.bg/produkt/magnezii-tabletki

# 33 16 март 2021, 17:41 ч.
  • Мнения: 207
Много благодаря,  denis!!!

# 34 16 март 2021, 18:05 ч.
  • София
  • Мнения: 35 897
Цитат на: 'Stella в вт, 16 мар 2021, 16:08
Денис, по повод препоръката ти в по-преден пост да се внимава какво и от къде се купува, искам да те помоля за мнението ти за този магнезий - https://www.forlife.bg/produkt/magnezii-tabletki
Мога да коментирам само формата - това е Магнезиев цитрат, форма с висока бионаличност.

# 35 16 март 2021, 18:18 ч.
  • Мнения: 207
Цитат на: denis. в вт, 16 мар 2021, 14:24
Цитат на: maita05 в пн, 15 мар 2021, 20:27
Здравей, denis,
Имам следното питане - тъй като ми се насъбраха много добавки да пия, се чудя в какъв ред да ги взимам, за да
Скрит текст:
имат по-голям ефект и да не пречи нещо на друго.
Това са вит.Д3, омега, B6, B12, фолат, Билкова кръв +сорбифер (за желязо), и отделно ако успея и не много регулярно вече - ензими, пробиотик, АФА водорасли, спирулина+хлорела.
Благодаря!!
Здравей!
Вит. Д, Омега 3, В6, В12, ФК ... на един прием, след хранене
Желязото ( двата продукта) на гладно поне час преди хранене и 10-12 часа интервал от В12
Водораслите - на гладно с вода, поне час преди хранене, всичките на един прием ... те са богати на В12, което означава да има интервал 12 часа от желязото.
Ензими - предполагам са храносмилателни - приемат се с храната
ПроБ - вечер, на гладно с вода, 3-4 часа след по-лека вечеря... преди сън



Цитат на: Vi_To в пн, 15 мар 2021, 20:49
Здравей Denis, искам да си изследвам стойностите на фолиева киселина, В 6,В 12, витамин Д и хомоцистеин. За
Скрит текст:
хомоцистеина знам, че трябва да е рано сутрин и на гладно и жадно. За другите мисля, че няма значение по 6ое време на деня ще ги пусна.
В момента съм след трансфер в следствие на инвитро и приемам по 1 т. сутрин от 400 неуфолик мета. Няма как да го спра. В такъв случай, колко реални ще са стойностите на хомоцистеина и фолиевата киселина? За трите витамина не зная дали ще даде някакво отражение?!
Здравей!
( невинаги разполагам с време, за да отговоря (веднага) на всички - така че, нищо лично Simple Smile )
Изследвай всичко заедно - сутрин рано, на гладно ... не спирай приема на ФК, ...но, не приемай нищо в деня на изследването.

Лошото е, че трябва да взимам желязо 2 пъти на ден и няма как да има разстояние от 10-12ч с витамин Б12.
Ако взема двойна доза от желязо наведнъж дали ще е проблем? Предписанията е 2 по 20 мл Билкови кръв и 2 по 1 т от 320 мг сорбифер. (Желязото ми падна от 17 на 10 и трябва да го вдигна, планирам бременност)

# 36 16 март 2021, 18:31 ч.
  • София
  • Мнения: 35 897
Цитат на: maita05 в вт, 16 мар 2021, 18:18
Лошото е, че трябва да взимам желязо 2 пъти на ден и няма как да има разстояние от 10-12ч с витамин Б12.
Ако взема двойна доза от желязо наведнъж дали ще е проблем? Предписанията е 2 по 20 мл Билкови кръв и 2 по 1 т от 320 мг сорбифер. (Желязото ми падна от 17 на 10 и трябва да го вдигна, планирам бременност)
Потърси и си вземи този продукт - мисля, че се предлага в БГ:
Country Life, Easy Iron, 25 mg, 90 Vegan Capsules .............. Product Code: CLF-02659
- приема се по 1 път на ден
- формата е с висока бионаличност
- доказано ( изпробвано многократно - при опити за зачеване и при бременност и кърмене ) повлиява добре серумните нива на желязото

# 37 16 март 2021, 19:22 ч.
  • Мнения: 207
Цитат на: denis. в вт, 16 мар 2021, 18:31
Цитат на: maita05 в вт, 16 мар 2021, 18:18
Лошото е, че трябва да взимам желязо 2 пъти на ден и няма как да има разстояние от 10-12ч с витамин Б12.
Ако взема двойна доза от желязо наведнъж дали ще е проблем? Предписанията е 2 по 20 мл Билкови кръв и 2 по 1 т от 320 мг сорбифер. (Желязото ми падна от 17 на 10 и трябва да го вдигна, планирам бременност)
Потърси и си вземи този продукт - мисля, че се предлага в БГ:
Country Life, Easy Iron, 25 mg, 90 Vegan Capsules .............. Product Code: CLF-02659
- приема се по 1 път на ден
- формата е с висока бионаличност
- доказано ( изпробвано многократно - при опити за зачеване и при бременност и кърмене ) повлиява добре серумните нива на желязото

Благодаря,  ще потърся!

И още нещо...
Има ли добри практики за приемане и комбинация на добавки с храни, като например. Вит.Д и мазнини, фолат със зеленчуци?
Ало реша да включа селен и цинк, къде да ги вмъкна в схемата?

Последна редакция: ср, 17 мар 2021, 16:47 от maita05

# 38 16 март 2021, 20:58 ч.
  • Мнения: 858
Здравейте denis.,
Предварително благодаря, ако се отзовете. Предстои ми първи опит инвитро. Имам ИР и вследствие на нея бях с дефицит на вит. Д. Към момента пия инофолик сутрин и вечер, глюкофаж 2 х 1000 (обяд и вечер), метилкобаламин 1000 mcg вечер, D3 на Dahnson 18000 IU/ml по две капки на обяд, магнезий таблетки на биолектра вечер.
В момента вит. Д е 26,8 ng/ml (реф. 20-100). Качвам останалите резултати като снимка.
След като прочетох за усвояването на вит. Д назад в темите си купих и к2 на Natural factors и го пия вечер (само такъв намерих в аптеките в Пловдив).
Бихте ли ме посъветвали дали ги пия правилно, да добавя/махна някоя от добавките? Как да вдигна здравословно нивото на вит. Д без да предозирам?

# 39 17 март 2021, 00:27 ч.
  • Тук и сега
  • Мнения: 445
Здравейте!
Денис ще съм благодарна, ако ми дадеш съвет. Следя и поддържам в норма витамин Д. Но наскоро разбрах, че е добре да се приема витамин Д съвместно с витамин К и ако имам вродена тромбифилия това проблем ли е?
Също коя качествена добавка с двата витамина бихте ми препоръчали?

# 40 17 март 2021, 15:04 ч.
  • Мнения: 23
Здравейте момичета, искам да попитам Денис или ако някой друг знае, фитоестрогените понижават ли FSH или го повишават, че се изгубих май в морето от информация Simple Smile. Питам по-конкретно за МАКА като я приемам по 1 с.л. на ден, с моя и без това висок FSH да не стане още по-висок. Благодаря!

# 41 17 март 2021, 15:50 ч.
  • Мнения: 1 327
Денис , този Б комплекс добър ли е? https://ro.iherb.com/pr/Now-Foods-B-50-100-Veg-Capsules/39670

# 42 17 март 2021, 18:42 ч.
  • София
  • Мнения: 35 897
Цитат на: Щастлива e в ср, 17 мар 2021, 00:27
Здравейте!
Денис ще съм благодарна, ако ми дадеш съвет. Следя и поддържам в норма витамин Д. Но наскоро разбрах, че е добре да се приема витамин Д съвместно с витамин К и ако имам вродена тромбифилия това проблем ли е?
Също коя качествена добавка с двата витамина бихте ми препоръчали?
Здравей!
Приемът и дозата на вит.К, зависи от дефицита на вит. Д.
За Тромбофилията и вит. К - консултирай се с лекар.
Вит. К2 ( който се приема с вит.Д) има отношение повече към калциевият метаболизъм, докато К1 - към кръвосъсирването.


Цитат на: Tony0808 в ср, 17 мар 2021, 15:04
Здравейте момичета, искам да попитам Денис или ако някой друг знае, фитоестрогените понижават ли FSH или го повишават, че се изгубих май в морето от информация Simple Smile. Питам по-конкретно за МАКА като я приемам по 1 с.л. на ден, с моя и без това висок FSH да не стане още по-висок. Благодаря!
Здравей!
Фитоестрогените повишават естрогените и андрогените ( мъжките полови хормони).
ФСХ се повишава, когато нещо потиска О. ( това може да са различни хормони, вкл. андрогените и естрогените), при НЯР или ИЯР, при ЗФ/киста ... но причината пак може да са някои хормони, вкл. андрогените и естрогените
... или Мака няма пряко влияние върху ФСХ, а косвено
При всеки един хормон, за всяко едно негово отклонение, си има причина и много често тя не е пряка, а косвена и в някои случаи се отрива през повече от един хормон ... е , ако се направи правилно връзката Simple Smile (пряка или обратна).
След като приемаш Мака, трябва всеки месец да следиш Е2 и Тестостерона ( + ФСХ и ЛХ, защото се тълкуват заедно с Е2 ... точно на 3 ден от МЦ)


Цитат на: lollytta в ср, 17 мар 2021, 15:50
Денис , този Б комплекс добър ли е? https://ro.iherb.com/pr/Now-Foods-B-50-100-Veg-Capsules/39670
Не е хубав.
Natural Factors, BioCoenzymated, Active B Complex, 60 Vegetarian Capsules ............  Product Code: NFS-01132
Country Life, Coenzyme B-Complex Caps, 60 Vegan Capsules ................................. Product Code: CLF-06418

# 43 17 март 2021, 19:06 ч.
  • Мнения: 3 103
Денис, някъде прочетох, че бета каротин не бива да се приема с хлорела. Аз не приемам хлорела, но пия спирулина 2-3 пъти седмично и иска да започна и пшенична трева всеки ден. Струва ми се, че те са подобни на хлорелата, та дали ще има проблем? Бета каротина го почнах сега и ще го пия само за 10-12 дни до О.

# 44 17 март 2021, 19:46 ч.
  • Мнения: 23
Денис, извинявай, но аз пак не разбрах Sad .  При мен състоянието е ИЯР, на 45 г. съм, но въпреки това FSH до сега не е бил висок до предходния месец, когато трябваше да започнем стимулация и изведнъж ФСХ от 8,08 януари и Е2 - 62, станал 28,08 ?!? Сега приемам МАКА и  Пшенична трева - уж за регулиране на хормоните, отделно док. ми предписа Регулон, а от преди това пия Витекс, Овабууст, вит. В компл., вит. Д и вит.А. Притеснявам се да не объркам нещо, моля те посъветвай  ме !

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

0 резултати за

Добави филтри

Групи

Теми

Автори

Период

-

      Facebook login функцията е временно ограничена.

      Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

      Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

      Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

      Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

      Молим да ни извините за неудобството!

      Забравена парола? Вход

      Общи условия

      Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


      НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


      НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


      НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


      НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


      Затвори

      Активация на акаунт

      Здравейте,

      Включете се в проучването на Frosch относно вашите предпочитания за почистващи препарати за дома. Попълнете анкетата сега – отнема само 2 минути.
      Благодарим ви предварително!

      Към анкетата

      Здравейте,
      Искаме да направим BG-Mamma вашето още по-любимо място за споделяне. Помогнете ни, като отговорите на въпросите в тази анкета:

      Към анкетата