За пръв път чувам за косопад при този режим
- Публикувана: 8 фев. 2021, 09:58 ч.
- Последно мнение: 5 фев. 2023, 16:56 ч.
90 - дневна диета - тема 371
Глория, точно в този режим няма такъв богат прием на белтъчини.
Туршиите не се препоръчват, защото обикновено съдържат захар и са солени и ще задържаш много вода.
Момичета, аз въртя едни 2кг, ту надолу, нагоре, но съм и в МЦ, та го отдавам на това или на счупеният ми кантар.
Плодовите дни са ми най-трудни, особено вечер, прегладнявам доста. За вечерта си оставям ядки, уж да ме заситят. Днес съм замислила за вечеря да си опека тиква.
Хубав следобед на всички!
Туршиите не се препоръчват, защото обикновено съдържат захар и са солени и ще задържаш много вода.
Момичета, аз въртя едни 2кг, ту надолу, нагоре, но съм и в МЦ, та го отдавам на това или на счупеният ми кантар.
Плодовите дни са ми най-трудни, особено вечер, прегладнявам доста. За вечерта си оставям ядки, уж да ме заситят. Днес съм замислила за вечеря да си опека тиква. Хубав следобед на всички!
Глория, точно в този режим няма такъв богат прием на белтъчини.
Туршиите не се препоръчват, защото обикновено съдържат захар и са солени и ще задържаш много вода.
Момичета, аз въртя едни 2кг, ту надолу, нагоре, но съм и в МЦ, та го отдавам на това или на счупеният ми кантар. Плодовите дни са ми най-трудни, особено вечер, прегладнявам доста. За вечерта си оставям ядки, уж да ме заситят. Днес съм замислила за вечеря да си опека тиква.
Хубав следобед на всички!
Туршиите не се препоръчват, защото обикновено съдържат захар и са солени и ще задържаш много вода.
Момичета, аз въртя едни 2кг, ту надолу, нагоре, но съм и в МЦ, та го отдавам на това или на счупеният ми кантар.
Плодовите дни са ми най-трудни, особено вечер, прегладнявам доста. За вечерта си оставям ядки, уж да ме заситят. Днес съм замислила за вечеря да си опека тиква. Хубав следобед на всички!
За туршията си много права.Изобщо не става.Аз след два моркова се чувствам подута.
Как премахвате това задържане на вода?Аз не ям толкова солено,но определено задържам.
Най-важното което забравям да питам-има ли сред вас такива с гастрит?Как се справяте?Защото определено в плодовите дни го обострям?
Днес това което ми казаха ме смути,защото аз за първа година нямам косопад,а сега ако си го причиня ще ми дойде в повече.
За шунката-да уточня не е от онзи боклук от 3 лв,хубава шунка от италиански вериги и не мисля,че е извън режима.Не знаех,че и шунка не може.
Продължавам по режима и ще потърся повече инфо специално за косопада.То е ясно ,че трябва да има дефицит ,за да се слабее,но малко ме е страх специално от това.
Гастрита си ми е раздразнен определено,едно че не слагам в кафето мляко,второ ,че ям плод на гладно.И преди съм пила кафе на гладно до обяд,но явно млякото омекотяваше.
За шунката-да уточня не е от онзи боклук от 3 лв,хубава шунка от италиански вериги и не мисля,че е извън режима.Не знаех,че и шунка не може.
Продължавам по режима и ще потърся повече инфо специално за косопада.То е ясно ,че трябва да има дефицит ,за да се слабее,но малко ме е страх специално от това.
Гастрита си ми е раздразнен определено,едно че не слагам в кафето мляко,второ ,че ям плод на гладно.И преди съм пила кафе на гладно до обяд,но явно млякото омекотяваше.
Глория на колко си години 
?
Салата с шунка и салам за вечеря не са по правилата на белтъчен ден.
Аз си хапвах колбас ( филе елена или луканка) когато съм била на диетата но по парче, три, към месото, а не вместо месо.
И трушия съм хапвала и кисели краставички, с ясната идея, че от тях се задържа вода, затова рядко и не като основа салата.
Всъщност някои хора се хранят по-бедно и еднообразно без да са на диетата. Ако не те мързи, правиш си сметка кога какво да пазаруваш и да готвиш, може да се каже, че храната при диетата е вкусна и разнообразна.
?Салата с шунка и салам за вечеря не са по правилата на белтъчен ден.
Аз си хапвах колбас ( филе елена или луканка) когато съм била на диетата но по парче, три, към месото, а не вместо месо.
И трушия съм хапвала и кисели краставички, с ясната идея, че от тях се задържа вода, затова рядко и не като основа салата.
Всъщност някои хора се хранят по-бедно и еднообразно без да са на диетата. Ако не те мързи, правиш си сметка кога какво да пазаруваш и да готвиш, може да се каже, че храната при диетата е вкусна и разнообразна.
На 36г съм.
Да ясно ми е,че не е пълноценна.Но вчера ми беше ден на крак,даже си бях направила чушки с яйца.Но децата почти ги изядоха преди да седна на масата ,та бяха много малко и затова взех две парчета хубава шунка и трябваше да бягам по задачи.
Вечерта пък нямах никакъв апетит и хапнах два резана салам колкото да съм яла нещо.Бях готвила на останалите нережимно и нямаше какво друго,а и както бях казала не бях и гладна.
В този ред на мисли позволявате ли си понякога чаша вино?😃
Иначе забелязвам ,че веднага се издух от тези чушки туршия …Повече няма да си го позволя.
Не съм пазила диети до сега.По едно време бях по зоната,но ми писна с меренето.Като цяло не съм свикнала да следя кое как се яде и ми е много тегаво сега.
Най-лесно ми беше като спазвах фастинг.Че там е важно да се спазват часовете и разбира се следи се храна ,но не така стриктно.Загова сега се затруднявам и се страхувам ,че не правя нещо както трябва.
Да ясно ми е,че не е пълноценна.Но вчера ми беше ден на крак,даже си бях направила чушки с яйца.Но децата почти ги изядоха преди да седна на масата ,та бяха много малко и затова взех две парчета хубава шунка и трябваше да бягам по задачи.
Вечерта пък нямах никакъв апетит и хапнах два резана салам колкото да съм яла нещо.Бях готвила на останалите нережимно и нямаше какво друго,а и както бях казала не бях и гладна.
В този ред на мисли позволявате ли си понякога чаша вино?😃
Иначе забелязвам ,че веднага се издух от тези чушки туршия …Повече няма да си го позволя.
Не съм пазила диети до сега.По едно време бях по зоната,но ми писна с меренето.Като цяло не съм свикнала да следя кое как се яде и ми е много тегаво сега.
Най-лесно ми беше като спазвах фастинг.Че там е важно да се спазват часовете и разбира се следи се храна ,но не така стриктно.Загова сега се затруднявам и се страхувам ,че не правя нещо както трябва.
Аз никога не съм чувствала 90 дневната диета като диета. Ядеш почти всичко, но в определен ден. Най-трудно ми е първите две седмици, докато свикна.
Не бих пила вино, но от една чашка нищо няма да стане. Ако не е редовно.
С две породени деца съм под 3г. Обичат да ядът всичко и са ми голямо предизвикателство 😄
Не бих пила вино, но от една чашка нищо няма да стане. Ако не е редовно.
С две породени деца съм под 3г. Обичат да ядът всичко и са ми голямо предизвикателство 😄
Здравейте!
Преди години спазвах диетата и свалих 10 кг, бях супер доволна от нея. Но ето, че след раждането и след като спрях да кърмя съм качила 8 кг за 6 месеца. Затова реших от утре пак да я започна. Дано има същия успех. Много ми се иска да спортувам или тренирам, но с малкия няма как да стане, затова ще се опитам да правя нещо в домашни условия, докато спи.
Вие освен диетата спортувате ли нещо и какво?
Също така сутрин дали става кафе и плод? Малко съм позабравила как я правех аз. Помня, че не беше точно стриктно, но имаше уау ефект.
Много се надявам да я завърша с добър резултат!
Успех на всички!
Преди години спазвах диетата и свалих 10 кг, бях супер доволна от нея. Но ето, че след раждането и след като спрях да кърмя съм качила 8 кг за 6 месеца. Затова реших от утре пак да я започна. Дано има същия успех. Много ми се иска да спортувам или тренирам, но с малкия няма как да стане, затова ще се опитам да правя нещо в домашни условия, докато спи.
Вие освен диетата спортувате ли нещо и какво?
Също така сутрин дали става кафе и плод? Малко съм позабравила как я правех аз. Помня, че не беше точно стриктно, но имаше уау ефект.
Много се надявам да я завърша с добър резултат!
Успех на всички!
