90 - дневна диета - тема 371

  • 50 080
  • 752
  •   1
Отговори
# 390 3 юни 2021, 19:38 ч.
  • Мнения: 5 636
Виж сега, всички сме грешали.
Аз изкарах диетата за втори път само до средата, разболях се от ковид април и прекратих. Върнах 3 от седем свалени кила но признавам, уливам се.
Относно опитването на храната не си спирай с това диетата.
В смисъл, старай се да не го правиш но и една хапка ако хапнеш не е драма. След седмица, две влизаш в режима и ще си по - стриктна.
И на мен ми се е случвало да хапна хапка и да я изплюя, като се усетя.😄
Аз вече почти и не пробвам храната докато я приготвям. По навик и усет някак го давам.
Погледни нещата така, диетата дори и с една грешна хапка веднъж пак ще има ефект отколкото, ако не я спазваш.
Сега сезонът е благодатен. Има изобилие.

# 391 4 юни 2021, 01:37 ч.
  • Мнения: 957
Цитат на: NOVA NADEJDA в чт, 03 юни 2021, 19:38
Виж сега, всички сме грешали.
Аз изкарах диетата за втори път само до средата, разболях се от ковид април и прекратих. Върнах 3 от седем свалени кила но признавам, уливам се.
Относно опитването на храната не си спирай с това диетата.
В смисъл, старай се да не го правиш но и една хапка ако хапнеш не е драма. След седмица, две влизаш в режима и ще си по - стриктна.
И на мен ми се е случвало да хапна хапка и да я изплюя, като се усетя.😄
Аз вече почти и не пробвам храната докато я приготвям. По навик и усет някак го давам.
Погледни нещата така, диетата дори и с една грешна хапка веднъж пак ще има ефект отколкото, ако не я спазваш.
Сега сезонът е благодатен. Има изобилие.
Благодаря за подкрепата!
Лошото е, че не е само една хапка. То става по една хапка от куп неща... И системно. Sad
Чудех се дали да не опитам за начало да боря вечерното  безволие с резенчета краставичка, домат или пък плод. Ясно е, че не е режимно, но ...

# 392 4 юни 2021, 08:06 ч.
  • Мнения: 1 328
Ден 9ти-желязо съм Stuck Out Tongue Winking Eye
Правила съм диетата много пъти,проваляла съм се двойно повече пъти,пробвах моно,НВХ...за себе си знам,че режима работи на 100% ,като съм стриктна.Лесно ми е за домакинството,защото готвя според режима за всички.За днес съм решила скумрия на скара и салата(за др.и картофена).По -добре да пробваш 100пъти,отколкото да се примиряваш.
Вчера като ми направиха комплимент,колко добре изглеждам си ядох диня цял ден с кеф Joy
Успех от мен,отивам да се тегля Hug

# 393 4 юни 2021, 10:08 ч.
  • Мнения: 5 636
Цитат на: djasra в пт, 04 юни 2021, 01:37
Цитат на: NOVA NADEJDA в чт, 03 юни 2021, 19:38
Виж сега, всички сме грешали.
Аз изкарах диетата за втори път само до средата, разболях се от ковид април и прекратих. Върнах 3 от седем свалени кила но признавам, уливам се.
Относно опитването на храната не си спирай с това диетата.
В смисъл, старай се да не го правиш но и една хапка ако хапнеш не е драма. След седмица, две влизаш в режима и ще си по - стриктна.
И на мен ми се е случвало да хапна хапка и да я изплюя, като се усетя.😄
Аз вече почти и не пробвам храната докато я приготвям. По навик и усет някак го давам.
Погледни нещата така, диетата дори и с една грешна хапка веднъж пак ще има ефект отколкото, ако не я спазваш.
Сега сезонът е благодатен. Има изобилие.
Благодаря за подкрепата!
Лошото е, че не е само една хапка. То става по една хапка от куп неща... И системно. Sad
Чудех се дали да не опитам за начало да боря вечерното  безволие с резенчета краставичка, домат или пък плод. Ясно е, че не е режимно, но ...
Да не би да не ядеш достатъчно на вечеря и после към девет да огладняваш. Ако хапнеш стабилно, съмнявам се да огладнееш.
Аз не съм спазвала правилото вечер да е наполовина и въпреки това диетата действа! Т.е. хапни си режимно, да не опираш до късно похапване.

# 394 5 юни 2021, 17:50 ч.
  • Мнения: 957
Благодаря за съветите!
Свикнала съм да хапвам често и по малко и вероятно затова ми е много трудно да се настроя към двукратно хранене.
В същото време тази диета ми е единствената възможност. Високомазнинна правих преди години, свалих килограми, но си доведох ужасни алергии, от които не мога да се справя и до днес.

# 395 5 юни 2021, 18:43 ч.
  • Мнения: 5 636
Аз осъзнавам, че ще дам още един съвет, заради който от фейсбук групата биха ме изключили, там са много стриктни но може да хапваш в днив които си чного гладна плод следобед и да забавяш вечерята с час, час и половина.
Примерно обядваш в 13 към 17 може плод но само един вид и после вечеря. Нищо не пречи да пробваш.
Другата тайна е режимен хляб на обед, дава ситост и да видиш дали порциите ти не са много малки.
Ще сваляш, заради ефекта на режима ако ядеш дори и по-големи порции и постепенно като ти се свие стомаха ще влезеш в ритъм.
Ми май повече съвети нямам 😄, питай ме като съм така наясно защо съм бела и дебела 😁

# 396 6 юни 2021, 17:34 ч.
  • Мнения: 767
Ми май повече съвети нямам 😄, питай ме като съм така наясно защо съм бела и дебела 😁
[/quote]

https://www.24chasa.bg/zdrave/article/9856392

# 397 6 юни 2021, 17:36 ч.
  • Мнения: 5 636
Много мило но съм лакома, затова съм и дебела Blush

# 398 7 юни 2021, 22:01 ч.
  • Мнения: 767
Цитат на: NOVA NADEJDA в нд, 06 юни 2021, 17:36
Много мило но съм лакома, затова съм и дебела Blush

Вероятно защото зоната за апетит в мозъка Ви получава фалшиви сигнали за глад, а Вие си мислите, че сте лакома.

# 399 7 юни 2021, 23:21 ч.
  • Варна
  • Мнения: 138
Здравейте , приключих с диетата. Минус 9кг съм, от 65 на 56.В см само -5см. на ханш. Не съм я спазвала на 100%. Задължтелно ми беше закуската да е плод. Спазвала съм интервалите между храненията. Понякога нарушавах, обяд и вечерята да не са едно и също, но си спазвах групата храна. Имало е няколко прегрешения, но продължавах по график след това. Страхотното е, че пакетирани храни почети не съм яла, дори сладко.
  
 Правих упражнения вкъщи 30-40мин на ден. Пробвах да бягам, но ме заболя глезена и се отказах. Надявам се да  задържа резултатите. Кураж на всички Hands V . Не се отказвайте.

P.S Направих и трите водни дни. Ефект за кг нямаше. Каквото свалях в този ден в следващите се връщаше.

Последна редакция: пн, 07 юни 2021, 23:36 от stella_stz

# 400 8 юни 2021, 18:56 ч.
  • Мнения: 957
Браво!
Чудесен резултат.

# 401 8 юни 2021, 22:56 ч.
  • Мнения: 2 474
Браво! Успех и в бъдеще

# 402 18 юни 2021, 15:41 ч.
  • Варна/Благоевград
  • Мнения: 423
Здравейте ,има ли някой режимен?
Днес ми е ден 1
З -малък резен диня
О. Една пил. Бутче и малко бяло месо , половин дребна краставица , половин голям домат, две филийки хляб и малко задушени гъби
Не ми беше чак толкова голяма порцията. Дори оставих малко хляб и долното бутче ,но ми е зверски тежко в момента ,не знам защо . В 2 обядвах и ще се пръсна . Явно все пак съм прекалила
 За вечеря ще бъде домат и малко месо , евентуално ще си доизям и малко гъби,който ми останаха .
Килограми страшно много ,но първа цел 30 кг ,после ще видим

# 403 18 юни 2021, 15:51 ч.
  • Мнения: 2 474
А какъв хляб хапваш

# 404 18 юни 2021, 18:02 ч.
  • Варна/Благоевград
  • Мнения: 423
Вита с шест зърна си взех

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

0 резултати за

Добави филтри

Групи

Теми

Автори

Период

-

      Facebook login функцията е временно ограничена.

      Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

      Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

      Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

      Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

      Молим да ни извините за неудобството!

      Забравена парола? Вход

      Общи условия

      Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


      НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


      НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


      НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


      НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


      Затвори

      Активация на акаунт

      Здравейте,

      Включете се в проучването на Frosch относно вашите предпочитания за почистващи препарати за дома. Попълнете анкетата сега – отнема само 2 минути.
      Благодарим ви предварително!

      Към анкетата

      Здравейте,
      Искаме да направим BG-Mamma вашето още по-любимо място за споделяне. Помогнете ни, като отговорите на въпросите в тази анкета:

      Към анкетата