Блокер за въглехидрати!

  • 4 858
  • 58
  •   1
Отговори
# 45 30 ян. 2021, 19:58 ч.
  • Мнения: 3 250
Послушай го, все пак ти казва каквото искаш да чуеш.
А тук теми трябва да има.
Стига с това насилствено хранене. То вярно, че е модерно да си веган, но хайде да не се увличаме толкова.

# 46 30 ян. 2021, 21:14 ч.
  • Paris, France
  • Мнения: 13 965
Цитат на: annabelle_the_doll в сб, 30 яну 2021, 19:47
Ужас.Не е вярно,че вкусът се променя, поне не при всеки е така.При мен не действа за жалост.6 месеца почти вече НВ хранене и резултатът е все по голяма непоносимост към месото (заради насилственото ми хранене с него) и все повече да ми липсват въглехидратите.Йойо ефекта не знам как да му избягам после.Когато достигна крайната цел ще разчитам на човека от Нутризнание какво ще ми казва,че много ме е страх от йо-йо-то...

Можеш да се храниш НВ и без да ядеш ежедневно месо. Гъбите, яйцата и кълбовеге съдържат много протеин.

Иди на ендокринолог! Ако имаш висок кортизол и кетогенното хранене го качва още повече ще се озовеш в още по-лошо положение, отколкото в началото.

Не всички хора могат да се хранят с животински продукти и да са добре. Някои са генетично предопределени да са вегетарианци.

Цитат на: missence в сб, 30 яну 2021, 15:00
annabelle_the_doll, до ИР не стигнах, но по моему бях на път. Фактът, че опитах да огранича храни, записах се на фитнес, на танци, правих гимнастика вкъщи, правих и диети, пих чайове, хапчета, стигнах до изследвания (ЩЗ, хормони, кръвна захар и т.н). В един момент си казах, че спирам въглехидратите и започвам един вид НВНМ хранене и кантарът започна да мърда надолу, но спрях бели брашна, захар, плодове ......

Няма как да не си стигнала до ИР щом с НВ си почнала да слабееш. ИР не винаги е съпроводено с висока КЗ или висок инсулин на гладно и висок HOMA индекс.

# 47 30 ян. 2021, 21:22 ч.
  • Мнения: 4 711
Анабел, ти се разходи из всякакви теми и режими и продължаваш да обясняваш как може би имаш еди какви си заболявания, ама защото някой бил подозирал. Този някой - приятел. Иди най-после на лекар, да види имаш ли някакви болежки. Иди на диетилог след това, ама на лекар, не влогър, блогър, инфлуенсър.

Тези хора са толкова опасни, трябва да се гледа и слуша критично, не да взимаш всяка дума за чиста монета.

# 48 30 ян. 2021, 21:24 ч.
  • Мнения: 3 290
Не мога да разбера защо трябва да се насилваш да ядеш месо. Само като те слушам и ми се повдига, няма сила която да ме накара да ям месо, камо ли пък за диета.
Аз и на сила не мога да ям, дори и в някоя месеница или печиво само малко свинска мас да има и на секундата рабирам и започва да ми се повдига.
Моя протеин идва освен от зеленчуците, понеже там е малко и трябва да ям доста, от тофу, яйца (най-често белтъци, защото и с жълтъците имам проблем), кисело мляко и извара. И риба не мога да ям, общо взето нищо, което е имало лице Grinning Безкрайно гнусно ми е.
Правила ли си скоро кръвни изследвания, отслабнала си доста. ИР ппц се контролира с намаляне на теглото.
Забравих да спомена и протеин на прах.

# 49 30 ян. 2021, 21:57 ч.
  • Paris, France
  • Мнения: 13 965
Витамините и омега 3 са точно в жълтъците и затова е добре да се ядат, ама само ако са от падания на трева кокошки.

Протеините на прах не са полезни ако има ИР, особено животинските от суроватка. Черният дроб ги превръща в глюкоза.

# 50 30 ян. 2021, 22:17 ч.
  • Мнения: 3 290
Аз никога не съм имала ИР, дори и в най-тежкия си период, изследванията ми винаги са били нормални.
Протеини на прах има и веган, нямат особена разлика в цената. Често има промоции в сайтовете.
Аз си пия витамини целогодишно.

# 51 30 ян. 2021, 23:13 ч.
  • Мнения: 476
Аз всяка сутрин закусвам протеин на прах във вода ,по режима ми си е, не знам има ли някакви захари, подсладен е, има го на вариации с шоколад, ванилия и т.н.,но успешно си отслабнах с него.

# 52 30 ян. 2021, 23:34 ч.
  • София
  • Мнения: 30 107
Цитат на: Марияна5 в сб, 30 яну 2021, 19:29
И плодове Sad А лятото как?
Основно консумирам т.нар. берита.

Цитат на: Nevena Virolan в сб, 30 яну 2021, 21:14
Скрит текст:
Цитат на: missence в сб, 30 яну 2021, 15:00
annabelle_the_doll, до ИР не стигнах, но по моему бях на път. Фактът, че опитах да огранича храни, записах се на фитнес, на танци, правих гимнастика вкъщи, правих и диети, пих чайове, хапчета, стигнах до изследвания (ЩЗ, хормони, кръвна захар и т.н). В един момент си казах, че спирам въглехидратите и започвам един вид НВНМ хранене и кантарът започна да мърда надолу, но спрях бели брашна, захар, плодове ......
Няма как да не си стигнала до ИР щом с НВ си почнала да слабееш. ИР не винаги е съпроводено с висока КЗ или висок инсулин на гладно и висок HOMA индекс.
Според мен съм имала ИР, но просто след толкова изследвания и ходене по доктори, реших да мина на НВВМ хранене. В началото даже не го спазвах на 100%, а да речем на 80% и пак кг тръгнаха надолу, но както казах тотална промяна на храненето. Не всички вкъщи са на този вид хранене, което предполага едно постоянно готвене, но и с това свиквам. Изненадах се колко неща могат да се сготвят по друг начин и да се нахраниш. Не гладувам, позволявам си понякога плод, но гледам да е в ранните часове т.е. да не е вечер. Абе, четене и дисциплина. Сега напр. сядаме на масата, другите членове на сем-то хапват сладко пълнени чушки с ориз и кайма, а аз хапвам същите, но с карфиол. Вечер си пека сама хляб напр. Сутрин преоткрих киселото мляко с най-различни семена и така. Много дълъг път изминах, много неуспехи имах, много отчаяние, а колко още имам, не ми се мисли. Трудното предстои.

# 53 30 ян. 2021, 23:58 ч.
  • Мнения: X
Цитат на: missence в сб, 30 яну 2021, 23:34
Цитат на: Марияна5 в сб, 30 яну 2021, 19:29
И плодове Sad А лятото как?
Основно консумирам т.нар. берита.

Цитат на: Nevena Virolan в сб, 30 яну 2021, 21:14
Скрит текст:
Цитат на: missence в сб, 30 яну 2021, 15:00
annabelle_the_doll, до ИР не стигнах, но по моему бях на път. Фактът, че опитах да огранича храни, записах се на фитнес, на танци, правих гимнастика вкъщи, правих и диети, пих чайове, хапчета, стигнах до изследвания (ЩЗ, хормони, кръвна захар и т.н). В един момент си казах, че спирам въглехидратите и започвам един вид НВНМ хранене и кантарът започна да мърда надолу, но спрях бели брашна, захар, плодове ......
Няма как да не си стигнала до ИР щом с НВ си почнала да слабееш. ИР не винаги е съпроводено с висока КЗ или висок инсулин на гладно и висок HOMA индекс.
Според мен съм имала ИР, но просто след толкова изследвания и ходене по доктори, реших да мина на НВВМ хранене. В началото даже не го спазвах на 100%, а да речем на 80% и пак кг тръгнаха надолу, но както казах тотална промяна на храненето. Не всички вкъщи са на този вид хранене, което предполага едно постоянно готвене, но и с това свиквам. Изненадах се колко неща могат да се сготвят по друг начин и да се нахраниш. Не гладувам, позволявам си понякога плод, но гледам да е в ранните часове т.е. да не е вечер. Абе, четене и дисциплина. Сега напр. сядаме на масата, другите членове на сем-то хапват сладко пълнени чушки с ориз и кайма, а аз хапвам същите, но с карфиол. Вечер си пека сама хляб напр. Сутрин преоткрих киселото мляко с най-различни семена и така. Много дълъг път изминах, много неуспехи имах, много отчаяние, а колко още имам, не ми се мисли. Трудното предстои.

Аз също открих страхотни рецепти, които стават вкусно - пълнени чушки с карфиол, сарми с карфиол и кълцано месо, карфиол с кайма на фурна, пица с блат от карфиол и пармезан, патладжани на фурна с доматен сос и кашкавал, домашна лютеница без вредните съставки, салата от настърган алабаш, миш-маш на фурна, разни омлети, ястия със спанак...На мъжа ми му готвя неща, които по принцип много не обичам, за да не се дразня 😂 Или готвя неща, които можем и двамата да ядем - прясно зеле с месо, кисело зеле с месо, руло Стефани, кюфтета на грил, гювечета, гювеч, всичко с яйца, таратор, млечна салата, дробчета, риба и морски дарове. Задължително ям салата. Безалкохолни не пия от години, но харесвам червено вино и с него ми е трудно да направя компромис, затова през уикенда си позволявам. Много ми липсват картофите и хляба... Сладко и плодове по принцип не обичам и въобще не ми липсват. Ям пресен кокос като снакс. Тежи ми приемът на вода - не обичам да пия вода и се насилвам до отвращение. Качвам се на пътечката за по един час на ден (не мога да тичам, заради проблеми с гърба). Нямам много за сваляне и затова върви някак тегаво. Но и не я правя и съвсем стриктно. Тази седмица за първи път в живота си направих лунен фаст и не вярвах, че ще издържа, но успях. С него свалих 1кг. Мисля като достигна желаните килограми (имам да сваля към 4кг), да продължа да правя лунен фаст, за да ги поддържам.

Извинявам се, ако ми е глупав въпросът, но какво е ИР?

Последна редакция: нд, 31 яну 2021, 02:27 от Анонимен

# 54 31 ян. 2021, 12:36 ч.
  • София
  • Мнения: 30 107
Цитат на: Aerin в сб, 30 яну 2021, 23:58
Скрит текст:
Цитат на: missence в сб, 30 яну 2021, 23:34
Цитат на: Марияна5 в сб, 30 яну 2021, 19:29
И плодове Sad А лятото как?
Основно консумирам т.нар. берита.

Цитат на: Nevena Virolan в сб, 30 яну 2021, 21:14
Скрит текст:
Цитат на: missence в сб, 30 яну 2021, 15:00
annabelle_the_doll, до ИР не стигнах, но по моему бях на път. Фактът, че опитах да огранича храни, записах се на фитнес, на танци, правих гимнастика вкъщи, правих и диети, пих чайове, хапчета, стигнах до изследвания (ЩЗ, хормони, кръвна захар и т.н). В един момент си казах, че спирам въглехидратите и започвам един вид НВНМ хранене и кантарът започна да мърда надолу, но спрях бели брашна, захар, плодове ......
Няма как да не си стигнала до ИР щом с НВ си почнала да слабееш. ИР не винаги е съпроводено с висока КЗ или висок инсулин на гладно и висок HOMA индекс.
Според мен съм имала ИР, но просто след толкова изследвания и ходене по доктори, реших да мина на НВВМ хранене. В началото даже не го спазвах на 100%, а да речем на 80% и пак кг тръгнаха надолу, но както казах тотална промяна на храненето. Не всички вкъщи са на този вид хранене, което предполага едно постоянно готвене, но и с това свиквам. Изненадах се колко неща могат да се сготвят по друг начин и да се нахраниш. Не гладувам, позволявам си понякога плод, но гледам да е в ранните часове т.е. да не е вечер. Абе, четене и дисциплина. Сега напр. сядаме на масата, другите членове на сем-то хапват сладко пълнени чушки с ориз и кайма, а аз хапвам същите, но с карфиол. Вечер си пека сама хляб напр. Сутрин преоткрих киселото мляко с най-различни семена и така. Много дълъг път изминах, много неуспехи имах, много отчаяние, а колко още имам, не ми се мисли. Трудното предстои.

Аз също открих страхотни рецепти, които стават вкусно - пълнени чушки с карфиол, сарми с карфиол и кълцано месо, карфиол с кайма на фурна, пица с блат от карфиол и пармезан, патладжани на фурна с доматен сос и кашкавал, домашна лютеница без вредните съставки, салата от настърган алабаш, миш-маш на фурна, разни омлети, ястия със спанак...На мъжа ми му готвя неща, които по принцип много не обичам, за да не се дразня 😂 Или готвя неща, които можем и двамата да ядем - прясно зеле с месо, кисело зеле с месо, руло Стефани, кюфтета на грил, гювечета, гювеч, всичко с яйца, таратор, млечна салата, дробчета, риба и морски дарове. Задължително ям салата. Безалкохолни не пия от години, но харесвам червено вино и с него ми е трудно да направя компромис, затова през уикенда си позволявам. Много ми липсват картофите и хляба... Сладко и плодове по принцип не обичам и въобще не ми липсват. Ям пресен кокос като снакс. Тежи ми приемът на вода - не обичам да пия вода и се насилвам до отвращение. Качвам се на пътечката за по един час на ден (не мога да тичам, заради проблеми с гърба). Нямам много за сваляне и затова върви някак тегаво. Но и не я правя и съвсем стриктно. Тази седмица за първи път в живота си направих лунен фаст и не вярвах, че ще издържа, но успях. С него свалих 1кг. Мисля като достигна желаните килограми (имам да сваля към 4кг), да продължа да правя лунен фаст, за да ги поддържам.
Извинявам се, ако ми е глупав въпросът, но какво е ИР?
инсулинова резистенстност

# 55 31 ян. 2021, 15:27 ч.
  • Мнения: 200
Цитат на: Glossycherry в сб, 30 яну 2021, 22:17
Аз никога не съм имала ИР, дори и в най-тежкия си период, изследванията ми винаги са били нормални.
Протеини на прах има и веган, нямат особена разлика в цената. Често има промоции в сайтовете.
Аз си пия витамини целогодишно.

Бихте ли споделили какви са протеините,които приемате и дали в тях се съдържат подсладителили-както обичайните синтетични или пък естествени,като  стевия,която е силно противопоказана при хиперинсулинемия?

# 56 31 ян. 2021, 19:47 ч.
  • Мнения: 3 290
Цитат на: ryannn в нд, 31 яну 2021, 15:27
Цитат на: Glossycherry в сб, 30 яну 2021, 22:17
Аз никога не съм имала ИР, дори и в най-тежкия си период, изследванията ми винаги са били нормални.
Протеини на прах има и веган, нямат особена разлика в цената. Често има промоции в сайтовете.
Аз си пия витамини целогодишно.

Бихте ли споделили какви са протеините,които приемате и дали в тях се съдържат подсладителили-както обичайните синтетични или пък естествени,като  стевия,която е силно противопоказана при хиперинсулинемия?
Ох, обикновено взимам най-намаления с най-малко калории и с най-много протеин.  Подсладителите не ме вълнуват какви са, аз си ползвам стевия ппц.
Имам добър спомен за този, като за 1 кг цената си е супер, има долу съдържанието, като подсладител няма стевия, а сукралоза, която е далеч от естествена. Но е ужасен с вода, определено е за мляко, но аз не пия протеин с вода, ползвам го само за протеинов сладолед и ме устройства.  Не съм пробвала тези на марката на сайта, но е възможно. От кварталните магазини за добавки е абсурд да купя веган протеин, там ме започват с цени от 70лв нагоре.
https://gymbeam.bg/diet-vegan-protein-the-protein-works.html

# 57 1 фев. 2021, 00:20 ч.
  • Мнения: 4 392
Цитат на: Марияна5 в сб, 30 яну 2021, 19:58
Послушай го, все пак ти казва каквото искаш да чуеш.
А тук теми трябва да има.
Стига с това насилствено хранене. То вярно, че е модерно да си веган, но хайде да не се увличаме толкова.
На мен пък ми е насилствено да ям трева. Падрон, зеленчуци, особено зеленолистни. :/

Някой има ли наблюдения за ефекта на Ашваганда върху ИР?

# 58 28 юли 2023, 16:04 ч.
  • Мнения: 727
А към всичките меса или само към свинско е отвръщението ... Защото свинското е най-близко до човешкото по всички показатели и има вероятност свинските хормони да идват в повече . Също така е възможно организмът на подсъзнателно ниво да не приема този белтък и ...всичко може да е . Пробвайте с овче/агнешко , но да не е порода за вълна , особено меринос - то много мирише

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

0 резултати за

Добави филтри

Групи

Теми

Автори

Период

-

      Facebook login функцията е временно ограничена.

      Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

      Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

      Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

      Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

      Молим да ни извините за неудобството!

      Забравена парола? Вход

      Общи условия

      Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


      НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


      НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


      НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


      НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


      Затвори

      Активация на акаунт

      Здравейте,

      Включете се в проучването на Frosch относно вашите предпочитания за почистващи препарати за дома. Попълнете анкетата сега – отнема само 2 минути.
      Благодарим ви предварително!

      Към анкетата

      Здравейте,
      Искаме да направим BG-Mamma вашето още по-любимо място за споделяне. Помогнете ни, като отговорите на въпросите в тази анкета:

      Към анкетата