Инсулинова резистентност и отслабване - Тема 35

  • 42 242
  • 742
  •   1
Отговори
# 720 19 март 2021, 06:00 ч.
  • Мнения: 31 572
Ами все чета, че инозитола го дават предимно за поликистозни яйчници, ама и за ИР било.

Оф, то всъщност сега като чета, инозитол е другото име на В 8. Абе не ми обръщайте внимание Grinning

Всъщност съм искала да кажа инфолик. Разликата е явно, че има и фолиева к-на там.

В моя има пък В 4, освен В 8.

Довечера ще пусна нова тема.

# 721 19 март 2021, 15:17 ч.
  • Мнения: 5 366
Има ли специална тема за рецепти свързани с ИР или мога и тук да питам?
Като цяло имаме една кутия маскарпоне от Lidl, която мъжът ми е взел незнайно защо. Никога не сме яли.
Сега се чудя какво мога да направя с нея, за да не се изхвърля?

# 722 19 март 2021, 15:23 ч.
  • Мнения: 39 238
Маскарпонето може и така да си ядеш. Или да го объркаш с малко берита за десерт.

# 723 19 март 2021, 15:28 ч.
  • Мнения: 5 366
Цитат на: mariat в пт, 19 мар 2021, 15:23
Маскарпонето може и така да си ядеш. Или да го объркаш с малко берита за десерт.


Пробвах така, но ми дойде тежко.
Иначе и аз се сетих за някакъв микс с горски плодове, мерси! Simple Smile

# 724 19 март 2021, 15:51 ч.
  • Мнения: 4 397
Цитат на: Rocket в пт, 19 мар 2021, 15:17
Има ли специална тема за рецепти свързани с ИР или мога и тук да питам?
Като цяло имаме една кутия маскарпоне от Lidl, която мъжът ми е взел незнайно защо. Никога не сме яли.
Сега се чудя какво мога да направя с нея, за да не се изхвърля?
Съвсем неподходяща за ИР, но иначе с такова маскарпоне правя тирамису (т.е. трябват ти бишкоти, яйца и..захар). То не се задържа особено, та може и да не успея да хапна от него (и да не си навредя, нали Grinning )

# 725 19 март 2021, 16:45 ч.
  • Мнения: 18 542
Маскарпонето го ям с берита и орехи/лешници, обаче предпочитам заквасена сметана - идва ми доста тежичко и не успявам да изям една опаковка преди да започне да мухлясва, та взимам рядко.

# 726 19 март 2021, 18:03 ч.
  • Мнения: 31 572
Аз внимавам с маскарпонето. И с кашкавала.
Веднъж си го купих това маскарпоне и си хапвах. Не съм яла много. Ама толкова мазно, че такъв запек получих, че 3 дни не можах да ходя, а после и хемороиди.
Сигурно щото го хапвах чисто Grinning

# 727 19 март 2021, 18:06 ч.
  • Мнения: 1 782
А сусамовия тахан става ли за хранене при ИР?
Аз тия дни вечер като си подхвана буркана... и не се сещам кога да спра Simple Smile

# 728 19 март 2021, 18:24 ч.
  • Мнения: 31 572
Виж сега, не е хубаво да се прекалява с каквото и да е.
А аз съм алергична към сусам малко и нямам мнение, но сигурно става. Но все пак мисля, че е мазничко и може да се похапва.
Другите да кажат.

# 729 19 март 2021, 18:45 ч.
  • Мнения: 12 624
Не е зле таханът за нас, особено ако не са големи количества или пък много редовно. На мен ми е вкусен и без нищо да му добавям, преди да мина на режим съм го подслаждала с по малко мед, ама малко там колкото да има, не както съм виждала рецепти 1:1. Ако му се сложи и какао, става нещо страхотно.
Проблемът с големите количества или честото му ядене в количества е не в калориите или колко е мазен, а в това че сусамът е богат на фитоестрогени и това трябва да се има предвид. Ама пък  дори аз дето не губя апетит при никакви обстоятелства, трудно мога да изям много наведнъж. Иначе има куп други полезни неща в сусама, така че ако не са някакви екстремни прекалявания, си е добре.

# 730 19 март 2021, 18:46 ч.
  • Мнения: 18 542
С тия тахани трябва да се внимава - много е лесно да се прекали, а и си е рафинирана храна - това което се опитваме да избегнем. Стават вместо десерт или вместо сладкиши, но отговорно.

# 731 19 март 2021, 18:52 ч.
  • Мнения: 12 624
Не съм много съгласна че е рафинирана храна. Таханът е просто фино смлян сусам и нищо друго. Може да е от обелен сусам, може и пълнозърнест. Правила съм си и домашен - никаква разлика с купения, само търпение иска. Ако сусамови семки добавени в нещо са ОК, значи и тахан е ОК, то друго няма в него. Може и да има някакви с добавени боклуци но чист тахан е просто леко запечена (по-скоро изсушена) ядка или семка и после смляна на фина паста. Аз и фъстъчено масло съм виждала дето пише че е с палмова мазнина, него просто го подминавам защото то вече е нещо друго.

# 732 19 март 2021, 18:53 ч.
  • Мнения: 1 782
Цитат на: Миоки в пт, 19 мар 2021, 18:46
С тия тахани трябва да се внимава - много е лесно да се прекали, а и си е рафинирана храна - това което се опитваме да избегнем. Стават вместо десерт или вместо сладкиши, но отговорно.
Защо рафинирана, моя си е сурово смлян и това е?  Даже не е белен 😀

# 733 19 март 2021, 20:38 ч.
  • Мнения: 790
В групата за кето рецепти във ФБ само торти и баници размахват. Явно са голям хит, но на мен и лесните рецепти ми се струват свръх усилие и нещо ми е трудно вкусово да възприема заместителите на захар . Засега карам на черен шоколад и един течен био шоколад без захар, но и двете не ми допадат толкова, че да прекаля.

# 734 19 март 2021, 22:02 ч.
  • Мнения: 18 542
Добре, може да се изразих не съвсем правилно - имах предвид, че е нещо което ако дъвчеш, не би могъл да изядеш в такова количество както при предварително "сдъвкано" и се злоупотребява (неволно) с количества и често тези тахани освен полезностите съдържат и вещества, които не би трябвало да поемаме в големи количества като споменатите по-горе фитоестрогени, фитинова киселина, оксилати и др.

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

0 резултати за

Добави филтри

Групи

Теми

Автори

Период

-

      Facebook login функцията е временно ограничена.

      Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

      Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

      Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

      Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

      Молим да ни извините за неудобството!

      Забравена парола? Вход

      Общи условия

      Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


      НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


      НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


      НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


      НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


      Затвори

      Активация на акаунт

      Здравейте,

      Включете се в проучването на Frosch относно вашите предпочитания за почистващи препарати за дома. Попълнете анкетата сега – отнема само 2 минути.
      Благодарим ви предварително!

      Към анкетата

      Здравейте,
      Искаме да направим BG-Mamma вашето още по-любимо място за споделяне. Помогнете ни, като отговорите на въпросите в тази анкета:

      Към анкетата