Освен напукани устни, на други места суха кожа имаш ли? Направи корекции в диетата/приема на течности и сол, и виж дали има промяна. Така си е чисто хвърляне на боб.
- Публикувана: 12 ян. 2021, 00:16 ч.
- Последно мнение: 20 март 2021, 18:31 ч.
Инсулинова резистентност и отслабване - Тема 35
Освен напукани устни, на други места суха кожа имаш ли? Направи корекции в диетата/приема на течности и сол, и виж дали има промяна. Така си е чисто хвърляне на боб.
Иначе на ръцете имам много суха кожа, напукана до кръв, обаче това е от много честото мокрене по цял ден - ту си мия ръцете, ту мия съдове, ту къпя малкото дете и т.н. И ръцете ми все във вода... Другаде по тялото май нямам такъв проблем.
На пък освен напукани устни забелязвам и че и много ми пада косата напоследък - и пак горе-долу откакто съм на режим. Та все дерматологични проблеми всъщност.
Може би е недостиг на някакви витамини и минерали... мислех си за вит. В, нали го има предимно в зърнените култури... пия от време на време комбинирани витамини на Alive, но явно нещо не достига...
Откакто почнах да спазвам нисковъглехидратен режим на хранене имам много неприятен симптом - силно напукани устни. Някой сблъсквал си се е с подобен ефект и какво решене е намерил? Освен пиене на много течности (което при мен явно куца)...
На мен почти винаги са ми напукани. Помага ми 1 хапче желязо + 1 хапче Витамин В. Още на следващия ден има видима разлика.
(при мен на изследвания излезе, че желязото е по средата на референтните стойности, а Б12 е близо до долна граница, което май се води латентен дефицит)
Да, както казва Рисия, малко мазнини също би могло да е причина.
Моята коса също доста поопада, но полека започна да се възстановява. Около 7-8 месеца след като започнах режим, залебязах голямо количество нови разтежи и по скалпа не изглеждам плешива, само дължините доста се проскубаха с времето, а новата коса е още сравнително къса.
Имах засилен косопад още преди да мина на режим, така че не ги свързвам непременно. Чак след година ще мога да дам по-категорична оценка на положевнието с косата при мен, когато стигне типичната ми дължина.
Моята коса също доста поопада, но полека започна да се възстановява. Около 7-8 месеца след като започнах режим, залебязах голямо количество нови разтежи и по скалпа не изглеждам плешива, само дължините доста се проскубаха с времето, а новата коса е още сравнително къса.
Имах засилен косопад още преди да мина на режим, така че не ги свързвам непременно. Чак след година ще мога да дам по-категорична оценка на положевнието с косата при мен, когато стигне типичната ми дължина.
Устните може да са напукани и от много сух въздух вкъщи. А най-доброто средство за бързото им възстановяване, което съм срещала е ланолин. Наскоро ми се сцепи едното ъгълче, намазах вечерта и на сутринта беше почти заздравяло, само лека грапавина, без щипане и невъзможност за отваряне на устата.
Здравейте!
Напукани устни и косопад са външни признаци, с които тялото показва, че има някакво нарушение/дисбаланс. Не съм експерт и не съм компетентна да давам съвети, но трябва да се потърси причината. Ако появата им съвпада с хранителния режим, който спазвате, вероятно е от него и както сте написали в коментара ви и е признак на липса на важни за тялото съставки. С коса/ кожа свързват често витамин Д, витамин В, но най-добре се вижда с изследвания.
А за третиране на самата кожа по устните бих ви съветвала да се мажете със зехтин/кокосово масло, даже и обикновен вазелин от аптеката също помага. А за напуканата кожа на ръцете - отивате в лидъл продават цяла кутия с кухнекски латексови ръкавици и просто не миете с голи ръце и пазите кожата от агресивните препарати!
Напукани устни и косопад са външни признаци, с които тялото показва, че има някакво нарушение/дисбаланс. Не съм експерт и не съм компетентна да давам съвети, но трябва да се потърси причината. Ако появата им съвпада с хранителния режим, който спазвате, вероятно е от него и както сте написали в коментара ви и е признак на липса на важни за тялото съставки. С коса/ кожа свързват често витамин Д, витамин В, но най-добре се вижда с изследвания.
А за третиране на самата кожа по устните бих ви съветвала да се мажете със зехтин/кокосово масло, даже и обикновен вазелин от аптеката също помага. А за напуканата кожа на ръцете - отивате в лидъл продават цяла кутия с кухнекски латексови ръкавици и просто не миете с голи ръце и пазите кожата от агресивните препарати!
Освен напукани устни, на други места суха кожа имаш ли? Направи корекции в диетата/приема на течности и сол, и виж дали има промяна. Така си е чисто хвърляне на боб.
Иначе на ръцете имам много суха кожа, напукана до кръв, обаче това е от много честото мокрене по цял ден - ту си мия ръцете, ту мия съдове, ту къпя малкото дете и т.н. И ръцете ми все във вода... Другаде по тялото май нямам такъв проблем.
На пък освен напукани устни забелязвам и че и много ми пада косата напоследък - и пак горе-долу откакто съм на режим. Та все дерматологични проблеми всъщност.
Може би е недостиг на някакви витамини и минерали... мислех си за вит. В, нали го има предимно в зърнените култури... пия от време на време комбинирани витамини на Alive, но явно нещо не достига...
Липса на вода, на сол, на белтъчини, на мазнини особено. А и най-вече на витамини.
Зимата при мен често са ми по-напукани от студа.
Ето, при мен косопада се оказа от анемия. Липса на желязо. Сега пия, дали ще се оправи, не знам. Оредяването е спряло, не капе толкова, но е все пак на челото един участък има по-редичък.
Изследвай витамините.
А може и тези външни признаци да са последствие от нещо случило се месеци преди започване на режима...Невинаги тялото реагира веднага с подобни симптоми, примерно при желязото косопадът започва с по-голямо изчерпване на желязото, известно време тялото успява да компенсира. Не на последно място, Змей, колко малко е малкото? Защото известно време след раждане също може да има косопад и липса на витамини...примерно около 4-5-6 месеца след раждането може да започне да капе косата...По отношение и на зърнените като много добър източник на желязо- има и доста информация онлайн и който иска може да прочете, че (особено пълнозърнестите) могат дори напротив- да пречат на усвояването на желязото...Примерно, аз с години ядях често пълнозърнести, бобови, зърнени, по-малко белтъчини и малко мазнини- и резултатът беше хемоглобин 72 (при референтни 120+) и желязо 3,9 (при референтни 8-26). Не смея и да си помисля какъв феритин съм имала тогава... 
dolce, малкото дете преди няколко дни стана на 3 години. Не е много малко, ама да се къпе само не става 😃 Иначе за падането на косата около 5-я месец след раждането - точно така е, права си, и при мен положението тогава беше трагично, ама после се оправи... сега пак почна... и освен с режима не знам с какво друго да го свържа. Преди няколко месеца си правих профилактични изследвания - желязо, TSH, Вит. Д - всичко в норма... но това беше преди да почна режима...а и не бяха много пълни изследванията, така че със сигурност нещо пропускам.
Момичета, благодаря на всички за коментарите. Ще пусна изследвания когато мога и ще видя дали ще изскочи нещо оттам.
Момичета, благодаря на всички за коментарите. Ще пусна изследвания когато мога и ще видя дали ще изскочи нещо оттам.
След започване на режим ми паднаха и желязо и хемоглобин.Косопад имах,но от 6месеца косата буквално капе и изтъня.На режим съм от почти година.Пия омега 3 и магнезий перманентно.От време на време включвам примойл ,заради киста в гърдата и берберин.Сега започнах комбинирани витамини с надеждата да допълня загуби.Ще вкарам и повече зеленолистни.Мисля,че желязото е свързано пряко с вит.Ц.Може да не си набавям достатъчно с храната.Иначе б12 и Д, при изследването преди 4 мес.,бяха в норма.
Здравейте,
Имам ИР, захар около 5, инсулин 7.5, на глюкофаж 500 след всяко хранене съм, имам и Автоимунен тероид на Хашимото и поликистоза.
Работим за дете, имам 2 загуби и пия доста добавки/витамини назначени от ендокринолога Катя Тодорова.
Отделно имам и тромбофилия.
Не съм с наднормено тегло.
Следвам режим - избягвам тестено, сладко, газирано, картофи, ориз и ходя редовно на пътеката ( ходя бързо, не тичам по 50 мин).
Въпроса ми е има ли хляб, от който мога да си позволявам филийка на ден и от коит плодове може по малко на ден.
Към момента хапвам по 1 банан сутрин преди някои лекарства и понякога вечер - мандарина, ябълка.
Глюкофажа и сайкъл баланс ще продължа и през бременността, дали тогава ще може да си позволявам някои неща, ако много ми се прияде?
Малко ме е страх да ги пия и тогава, но щом лекар е преценил...явно е ок.
Имам ИР, захар около 5, инсулин 7.5, на глюкофаж 500 след всяко хранене съм, имам и Автоимунен тероид на Хашимото и поликистоза.
Работим за дете, имам 2 загуби и пия доста добавки/витамини назначени от ендокринолога Катя Тодорова.
Отделно имам и тромбофилия.
Не съм с наднормено тегло.
Следвам режим - избягвам тестено, сладко, газирано, картофи, ориз и ходя редовно на пътеката ( ходя бързо, не тичам по 50 мин).
Въпроса ми е има ли хляб, от който мога да си позволявам филийка на ден и от коит плодове може по малко на ден.
Към момента хапвам по 1 банан сутрин преди някои лекарства и понякога вечер - мандарина, ябълка.
Глюкофажа и сайкъл баланс ще продължа и през бременността, дали тогава ще може да си позволявам някои неща, ако много ми се прияде?
Малко ме е страх да ги пия и тогава, но щом лекар е преценил...явно е ок.