Здравейте има много теми тук знам , но никъде не открих информация , дали някоя жена , която в спазвала тази диета си е върнала килограмите отново ? От днес започвам , но това е единственото, което ме притеснява !
- Публикувана: 11 ян. 2021, 14:32 ч.
- Последно мнение: 3 фев. 2021, 22:17 ч.
Диетата на Ваня Червенкова
То след всяка диета си има някакво постепенно захранване, не може да отслабнете колкото искате и после да ядете 3 пъти повече от необходимото, не говоря за вас , а образно казано, извинявам се все пак.
Здравейте има много теми тук знам , но никъде не открих информация , дали някоя жена , която в спазвала тази диета си е върнала килограмите отново ? От днес започвам , но това е единственото, което ме притеснява !
Има тема Монодиета и там много момичета я правят тази диета и споделят опит. Това Е монодиета.
https://m.bg-mamma.com/?topic=1182172
https://m.bg-mamma.com/?topic=1182172
На мен това ми звучи като човек, който сега започва с диетите. Краш диети, проваляне с шоколади, така е в началото. Много сме минали по този път. Хубаво е да се вслушаш в съветите за да прескочиш този етап с йо-йо диетите и да избегнеш хранително разстройство.
На теория от всяка храна може да напълнееш, всичко е в количествата. В края на деня/месеца/седмицата/годината количеството изразходени и приети калории е това, което определя дали ще отслабнеш/качиш/задържиш тегло.
Знам че е трудно, но търсенето на бързи резултати не е начина. Кое е по-добре- да отслабнеш 15 кг за един месец мъки, и после да ги върнеш и наново да почваш да търсиш новата "успешна" диета, или да ги свалиш за няколко месеца, но да ги задържиш, да се научиш на здравословни хранителни навици, на спорт. В диетите прекият път се оказва по-дълъг накрая.
На теория от всяка храна може да напълнееш, всичко е в количествата. В края на деня/месеца/седмицата/годината количеството изразходени и приети калории е това, което определя дали ще отслабнеш/качиш/задържиш тегло.
Знам че е трудно, но търсенето на бързи резултати не е начина. Кое е по-добре- да отслабнеш 15 кг за един месец мъки, и после да ги върнеш и наново да почваш да търсиш новата "успешна" диета, или да ги свалиш за няколко месеца, но да ги задържиш, да се научиш на здравословни хранителни навици, на спорт. В диетите прекият път се оказва по-дълъг накрая.
Нищо лошо за здравословното хранене, но понятието е много ...разтегливо.
За да улеснят населението при пазаруване, група "учени" французи създават nutriscore за храните, което е нещо като това за електроуредите (клас A, A+....) по критерии:
-положителни : растителен произход, протеини, малко калории, малко мазнини, много фибри....
-отрицателен: много захар, много мазнини, много калории....
https://www.mangerbouger.fr/Manger-mieux/Comment-manger-mieux/Co … ue-le-Nutri-Score
И се получава, че суровите замразени картофки и кока-кола са по-полезни от пресно овче био сирене
А орехите отиват към нещо много вредно.
И да, не е измама и отговаря на критериите.
В пакета картофките са сурови , а суровите картофи са наистина здравословни. Това, че никой не иска да ги яде сурови не е проблем на производителите, а на консуматорите.
За да улеснят населението при пазаруване, група "учени" французи създават nutriscore за храните, което е нещо като това за електроуредите (клас A, A+....) по критерии:
-положителни : растителен произход, протеини, малко калории, малко мазнини, много фибри....
-отрицателен: много захар, много мазнини, много калории....
https://www.mangerbouger.fr/Manger-mieux/Comment-manger-mieux/Co … ue-le-Nutri-Score
И се получава, че суровите замразени картофки и кока-кола са по-полезни от пресно овче био сирене
А орехите отиват към нещо много вредно.
И да, не е измама и отговаря на критериите.
В пакета картофките са сурови , а суровите картофи са наистина здравословни. Това, че никой не иска да ги яде сурови не е проблем на производителите, а на консуматорите.
Има тема Монодиета и там много момичета я правят тази диета и споделят опит. Това Е монодиета.
https://m.bg-mamma.com/?topic=1182172
https://m.bg-mamma.com/?topic=1182172
Препоръчани теми