ДНЕВНИКЪТ Тема 104 Да отслабнем всички заедно!

  • 49 528
  • 776
  •   1
Отговори
# 765
  • Велико Търново
  • Мнения: 8 459
40/30/30 ми беше от Любомир Иванов
60/20/20 от Юлиян Тодоров
Истината е, че каквото и да се започне трябва да се следва стриктно, но това пък зависи от много други неща, които пък не зависят от нас и затова аз ще умра в тази тема....вероятно дебела.

# 766
  • Мнения: 3 334
А, какво затваряне на темата? Чета си редовно, но няма новости при мен - задържам 74. Обаче съм се събрала в едни панталончета и костюмчета от преди 4 години и съм изключително доволна! МП не е особено доволен, д-то ми било изчезнало, но щял да се примири за сега (сякаш има избор) Smile
Отново тренирам редовно 3 пъти седмично йога, 1 баланс, 1 пилатес. През останалото време правя ремонт, ходя на работа и помагам на един приятел да завърши книгата си.
За макросите вече са ви отговорили.

Колко разочароващо за макросите, надявах се да е нещо ново 😄

А за темата, на 50та страница, не се ли затваря?

# 767
  • Мнения: 4 497
Joy , Ели, Joy
Кой да види, че сме подминали 50 страница...
Не се затваря, а се пуска нова тема, но кой ще я направи. ..

# 768
  • Мнения: 3 261
Благодаря, момичета за разяснението. Прочетох малко, намерих и калкулатор и за моята цел - 10% от теглото, ми излезе това А иначе отдавна използвам този калкулатор за калории: https://www.zdravoslovno.com/calculators-calorie-counter/

Последна редакция: пт, 16 окт 2020, 21:41 от неви86

# 769
  • Мнения: 469
Трябва да се ограмотя за понятието "макроси". Инструктурът ми каза, че са важни макросите, не калориите. Тоест мога да ям и 3000 калории, но да е правилно и да не качвам и грам. И 800 калории дневно, при което да качвам.
Бинго! Simple Smile  Казвам аз, ама няма кой да чува... Simple Smile

# 770
  • Мнения: 9 988
Трябва да се ограмотя за понятието "макроси". Инструктурът ми каза, че са важни макросите, не калориите. Тоест мога да ям и 3000 калории, но да е правилно и да не качвам и грам. И 800 калории дневно, при което да качвам.
Бинго! Simple Smile  Казвам аз, ама няма кой да чува... Simple Smile

Добре де, кажи колко сантиметра са ти талията, ханша и бедрата, може и да те чуя тогава.

# 771
  • Мнения: 3 334
Ех, ако някой донесе нова идея, просто проверете дали за вас е ок, но без да съдите.

Моите диети са против всички модерни теории, но на мен ми дават добър резултат и ги понасям добре.
Ако вашата не дава желания резултат или ви мъчи прекалено, пробвайте нещо друго.

Макросите, нова дума за мен, но много старо и чоплено понятие, са базата на протеиновите диети, на яйчените диети, и въобще на всички подобни...но са още един метод, който може да ви помогне. Simple Smile

Последна редакция: сб, 17 окт 2020, 12:21 от Eli..........

# 772
  • Мнения: 9 988
Кой кого съди, изпуснах нещо...

# 773
  • Мнения: 11 505
Искам да видя как някой отслабва с 3000 калории, ама не тук във форума, а на живо.

# 774
  • Мнения: 9 988
Искам да видя как някой отслабва с 3000 калории, ама не тук във форума, а на живо.
Аз съм съгласна и с форумно, но не от 100кг до 70кг, а 5кг, до 18% телесни мазнини.
Като при това да не гладува като кифла, а да тренира като нормален човек.
Защото на ябълки и кокаин са слаби, но е грозно, и не се брои за успех.

# 775
  • Мнения: 11 505
Искам да видя как някой отслабва с 3000 калории, ама не тук във форума, а на живо.
Аз съм съгласна и с форумно, но не от 100кг до 70кг, а 5кг, до 18% телесни мазнини.
Да, и така може.

# 776

Общи условия

Активация на акаунт