ДНЕВНИКЪТ Тема 104 Да отслабнем всички заедно!

  • 49 661
  • 776
  •   1
Отговори
29 юли 2020, 20:23 ч.
  • Мнения: X
Тук сме се събрали момичета от всякакви възрасти, обединени от една цел - достигане и поддържане на здравословно тегло.
Това при нас се случва чрез умерени режими на хранене и спортна активност.
Основното ни правило е, че няма универсални рецепти!
Всеки организъм е различен и реагира по различен начин на разнообразните режими,
които диетолози (и не само  Wink ) предлагат.

 Как диетуваме в нашата тема:

1) Всеки желаещ, независимо какъв режим прилага да се включи.  welcome

2) Когато пожелаем да се отчитаме с постиженията си на кантарчето и да включим ролята на метърчето.   goodscale

3) Всеки да споделя какъв хранителен   eat и двигателен режим  nuts прилага.

4) Всяка информация "за" и "против" храната, относно влиянието на килограмите и здравето ни  да бъде обсъдена и
споделена.

5) Няма ограничение на участниците, няма ограничение на това кой какъв режим прилага
 
6) Споделяйте, споделяйте, споделяйте без значение какво, защото само чрез подкрепа от страна на други борещи се с това, резултатът е гарантиран!!!

ТЕМА 103 е тук:

https://m.bg-mamma.com/?topic=1228888



Последна редакция: ср, 29 юли 2020, 20:57 от Анонимен

# 1 29 юли 2020, 20:39 ч.
  • Мнения: 11 534
Благодаря за новата тема! Flowers Hibiscus Не помня кой беше, но искам да благодаря и на съфорумката, която пусна линка с тези упражнения. Flowers Hibiscus

# 2 29 юли 2020, 20:41 ч.
  • Мнения: 10 008
Харати, благодаря за новата тема. 🍎🍓🍒🍎🍓🍒
Ще се тегля чак в понеделник.
Не очаквам минуси засега.

# 3 29 юли 2020, 20:49 ч.
  • Мнения: 1 176
И аз благодаря, Харати!
Да включим ли в първия пост линка към таблицата със "състезанието" или не искате да е толкова очевидно публична?
Аз продължавам да седя на 59.5. В някой момент от обемната част на корема ми са паднали 2 см, но тази обиколка не я следя ежедневно и не знам от кога и на какво ги дължа.
Държа да отбележа, че вчера пак поръчваме от пицария и аз пак се ограничих до здравословна поръчка (в случая зеленчуков сач, който днес ще дояждам 2ри ден за вечеря). На фона на вашите режими звучи чак обидно лигаво, но за мен тези навици са по-голяма победа и предизвикателство от минусите!

# 4 29 юли 2020, 21:02 ч.
  • Мнения: X
От началото на месеца не съм хапвала въглехидрати. Единствените, които съм приемала са няколко кубчета картоф и фиде в супа. Днес вкъщи имаме повод и тази вечер си позволих да изям две забранени храни. Днес си купих и слабителен чай, заради проблема ми с 00. От утре съм режимна.

# 5 29 юли 2020, 21:25 ч.
  • Мнения: 2 275
Аз с няколко "свободни" дни (разбирайте скара-бира), но с фаст. Това навика си е хубаво нещо понякога.
От утре яйчица.
Мерси за темата.

# 6 29 юли 2020, 21:31 ч.
  • Мнения: 4 564
Записвам се в новата тема с 80 кг и нищо ново под слънцето!
Успешна да е на всички и много постигнати цели в нея Heart

# 7 29 юли 2020, 22:14 ч.
  • Мнения: 10 328
Аз съм ок с линка, че не мога да го намеря Simple Smile
Въртя се на 71.5 и събирам усилено багажи... Как ще се замъкнем идея си нямам хаха 😁😁

# 8 29 юли 2020, 23:09 ч.
  • Мнения: 25 732
Запис в новата тема.
Нямам кой знае какви резултати, освен че задържам килограмите на едно ниво. Много е горещо напоследък, което ми изтегля вечерята късно, мисля че това е огромна грешка. Най добри резултати съм имала с вечеря около 18ч, а това в момента е невъзможно...
Днес чийтвам с газирано цял ден. Сода, тоник и самързби...ужас.

# 9 29 юли 2020, 23:31 ч.
  • Мнения: 7 723
аз доволен, задържа на 60.0 - 60.5
харати, благодаря за темата
и аз като таня на свободни дни, праскова и сладолед днес
после моно и глад

# 10 30 юли 2020, 08:32 ч.
  • Мнения: 68
Благодаря за новата тема. Правя зъби и тези дни съм много режимна по неволя Wink
Забелязах, че когато мина на по- интензивни тренировки и свалянето на килограми се забавя. Нямам МТ, за да кажа, че е вода.Някой сблъсквал ли се е с подобен проблем?

# 11 30 юли 2020, 08:47 ч.
  • Мнения: 1 176
Bulgarka, да, пак е вода. Тренировките водят до микро-разкъсвания в мускулите. Като следствие от това, те започват да задържат вода, като част от възстановяването им.
Аз съм нагледен пример и мисля, че писнах на всички тук в темата с повтаряне на едно и също. В миналата споделих как се движа през последния месец - колограмите ми почти не са мръднали. Днес е ден пореден на този парадокс - плюс 0.4кг, минус 1см ханш от последния отчет.

# 12 30 юли 2020, 09:02 ч.
  • Мнения: 469
Благодаря за новата тема!
Стимул и мотивация ми е да преборя последните 4-5 кг...

# 13 30 юли 2020, 10:01 ч.
  • Велико Търново
  • Мнения: 5 666
Благодаря и аз за новата тема! Само хубави новини да се пишат и четат пожелавам!
Аз минах през още един тридневен яйчен фаст/като моно го писах, но продължих три вместо два дни/, не съм се теглила, че съм в МЦ и няма да покаже реално килограмите. Днес съм на картофен ден, утре ще измисля друго моно и в събота заминавам на море - там няма как да продължа с моното, но пък ще си фаствам /наистина, навика е голяма работа/ и ще се опитам да наблягам на месо, риба и салати. Като се върна, ще дам отчет /обикновено, когато съм на море винаги отслабвам с по 1-2 кг., макар че не се ограничавам никак от към вида храна,  като количество -  се старая/.

# 14 30 юли 2020, 10:08 ч.
  • Мнения: 10 328
Темата като гледам се очертава здраво августовско-отпускарска Simple Smile
Дано не се отпуснем поради което Simple Smile Simple Smile Simple Smile
Аз пак си гравитирам около 71.5, надявах се до края на юли да падна под 70 ама няма да е... Но пък се посвивам обиколно, което е добре дошло.
Тааааааа още 2 дни и отлитам вдън горите тилилейски ... Там освен да прекаля с боровинки, не мисля, че има какво да ми се случи откъм нарушаване на режима.

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

0 резултати за

Добави филтри

Групи

Теми

Автори

Период

-

      Facebook login функцията е временно ограничена.

      Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

      Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

      Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

      Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

      Молим да ни извините за неудобството!

      Забравена парола? Вход

      Общи условия

      Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


      НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


      НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


      НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


      НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


      Затвори

      Активация на акаунт

      Здравейте,

      Включете се в проучването на Frosch относно вашите предпочитания за почистващи препарати за дома. Попълнете анкетата сега – отнема само 2 минути.
      Благодарим ви предварително!

      Към анкетата

      Здравейте,
      Искаме да направим BG-Mamma вашето още по-любимо място за споделяне. Помогнете ни, като отговорите на въпросите в тази анкета:

      Към анкетата