Tичане (6)

  • 59 080
  • 677
  •   1
Отговори
# 345
  • Мнения: 772
Vetrena, супер късмет е това.  Сподели после резултатите от анализа. Simple Smile
Аз бягам с Asics, мъжа ми харесва Хока също и си бяга основно с тях, но аз не мога с такъв дроп, защото съм дюстабан. Отделно едното ми стъпало е по-широко от другото и за сега са ми удобни тези Asics. Обичам да ми стъпвам на меко.
Иначе бях гледала преди време видео, в което точно обесняват, че ниския дроп помага за да не стъпваш на пета. Стъпвам на пета за съжаление.

# 346
  • Мнения: 1 488
Безценни сте, девойки, благодаря Ви Heart Eyes
Само да си видя анализа и ще си измисля едно ходене до София -не че не ми се налага поне веднъж на 2 седмици. Все по работа е обаче, но ще си открадна малко време за себе си. Искам да посетя Running Zone  - много впечатляващо изглеждат и мястото, и услугите, а и продуктите, които предлагат. В Пловдив няма къде да се видят и мерят Брукс, Саукоми и другите по-"професионални" марки за бегачи. Много се амбицирах да си взема най-подходящите обувки. По време на бягането тази сутрин си обръщах внимание на това как стъпвам, как се оттласквам и въобще как усещам нещата и смятам, че наистина малко по-нисък дроп ще промени нещата за добро. По съвет на момъка, който правеше тестовете вчера, си огледах обувките и установих, че най-изтърканата част е външната страна на токовете на десните обувки. Сигурно има връзка с това, че след тичане най-уморена (а понякога и наболяваща) е дясната тазобедрена става. Страшно важно нещо е ходенето и стъпалата ни въобще...
Чакам си анализа сега и ще споделя към какви обувки се насочвам.
А Вие сте просто прекрасни, бъдете здрави и щастливи. Светли празници Heart

# 347
  • Мнения: 6 243
Vetrena, много позитивно звучиш, както обикновено, де Simple Smile Успех с намирането на най-подходящата обувка. Като те четох, се сещам, че на мен ми казаха да си нося "старите" обувки, за да ги видят при меренето. Аз ходих в специализиран магазин в Хага, не в София, но съм сигурна, че методиките са сходни. Та това го пиша като подсещане за тия, които тепърва ше ходят да ги мерят.

Аз нищо не отчитам. От два месеца съм на НВ режим, издръжливостта ми е паднала и се нося като на умрелия душата. Бягам по 5 км през ден, колкото да не е без хич, ама се налага да спирам за по минута поне 3 пъти. Което никога не ми се е случвало. Ако не ми се отразяваше толкова добре тоя режим на горенето на мазнините от корема, да съм го зарязала отдавна, ама явно не може хем плосък корем, хем издръжливост, хем да си на 51! Не ми се мисли другия месец, като почна пак крос-фит, каква ще съм трагедия.

# 348
  • София
  • Мнения: 4 241
Толкова се радвам като прочета, че някой се отнася отговорно към избора на обувки за тичане! Това е най-важната част от екипировката за бягане.

Дропът, мекотата и прилягането на обувката към крака се съобразяват с особеностите на самите крака, начинът на изнасяне на тичане. Както разбира се и теренът, по който тичате. Всичко това си го знаете и супер, че има и къде отстрани някой да препоръча най-подходящия тип + проба.

Съветът ми е да не пестите и да сменяте редовно обувките си. Всяка обувка си има специфика - някои се износват по-бързо, други по-бавно, но е нужно да се сменят, за да се предовратят травми.

Последна редакция: пт, 30 апр 2021, 21:03 от Harpalike

# 349
  • Мнения: 9 988
След мерене в специализиран магазин и аз вече съм с Brooks Ghost 12. Не знам защо толкова години съм гонила Михаля с какви ли не обувки, най-сетне имам нещо, което ми е удобно като ръкавица. Има ли възможност за мерене - непременно! Крак с крак не си приличат!

Честито! Много набягани километри ти пожелавам!
Като ръкавица точно са, нали? Two Hearts

# 350
  • Мнения: 99
Ох, много се радвам, че някой е на мое мнение по темата за избор на обувки!
На мен много ми се смяха разни познати в началото - аз преди бягах с разни маратонки от Спорт депо за по 60-70 лева и все имах пришки и болки в стъпалата. Казваха ми, че като навъртя повече километри, съм щяла да свикна.
Един ден ми писна и отидох до Running Zone и си тръгнах с Brooks Ghost.
Доста ми беше удобна, но доста бързо й видях сметката. Стана ми неприятно колко пари съм дала за обувка, а даже година не издържа и се скъсаха мрежичките от страни (аз съм с широк крак и сега си давам сметка, че не е била моята обувка).
След Brooks постепенно започнах само с Altra със zero drop  - доста странно ми беше в началото, имах голяма мускулна треска на глезените и дупето без да вдигам обем. Реално минах на Altra заради това, че са широки, а не заради дроп-а, но съм доволна. Даже темпото бая вдигнах. Едната ми Алтра е на около 400 км вече и мисля да я сменям, като се чудя за Hoka One One, гледам в Страва, че някои бегачки с широко стъпало редуват Хока с Алтра, в Running Zone също казаха че не е проблем, сега само чакам някакво намаление Grinning

Иначе при мен много помогнаха и специалните чорапи за бягане - тези с пръсти. В пъти по-добре ми се чувства крачето в обувката като съм с тях.

# 351
  • Ако ви трябвам, да знаете, че съм на същото място, където бях и когато не ви трябвах.....
  • Мнения: 12 662


Ей тук бягах тази сутрин 🥰. С лекота изминах 15те си километра.Тишинка , красота и мирис на море.

# 352
  • София
  • Мнения: 4 241
Равно и морско. Искам и аз така!

Rising_Star, как ще ги сменяш на 400 км? Могат повече да издържат Алтрите. Всъщност странното е, че подметката е много държелива, но се претриха моите от вътрешната страна на ръба на петата, но пък и често ги пера, че ги нося като нямам други сухи чифтове в дъждовно време.

При 0 дроп много добре трябва да се разгреят стъпалата, прасците и да се внимава с виражи и спускания. Знам, че имат люти почитатели, които не искат и да чуят за височина. Аз не се разбрах с тях.

# 353
  • Мнения: 9 988
Захарче, блазе ти!

Сега си прегледах параметрите, Брукс са с 12мм дроп, Innov8 Roadclaw с 8мм. Сериозно усещам разликата.
Не мога да си представя 0, въпреки че с всичко се свиква...
Но общото и при двата е, че си обут в пухкави облачета, и ти гушкат ходилата.
Саломон са като пластмаса, други също не ми понасят- менгеме, твърд картон, ръбести, криви.

Преместиха местния полумаратон за 19.09. Мрън! Няма да го тичам, добре че не го платих.
На 11.09.2021 ще тичам цял (ако не го отменят), и на 19 все още ще регенерирам.

Засега ми остава виртуалното Wings for Life на 9.05., което ще бягам с Фитбит, който ми отчита полумаратон за 18км. Хахааа. Поне ще направя добра тренировка.

# 354
  • Перник
  • Мнения: 4 859
В момента бягам с тези https://www.sportdepot.bg/product/adidas_obuvki_runfalcon-N_F362 … asic.html?i=13127, само че розАви Grin
Като че ли обаче тези https://ecbg.decathlon.cloud/damski-obuvki-cushion-sivi-id_8558231.html са ми по-удобни.
Изобщо не може да става дума за сравнение с "истинските" обувки, с които бягате вие. Но ако в момента дам 300+ лв. за маратонки, рискувам да ме изгонят от къщи Grinning А и аз бягам малко, не гоня някакви супер резултати, така че...

По Великден хапнах козунаци и всичко останало, както си му е реда, но и побягах Simple Smile Като цяло не съм се спряла - готвене, посрещане на гости, ходене на гости, разходки, работа в градината, носене на дърва и плочки... Според умния ми кантар преди празниците и след това съм с абсолютно същите показатели - тегло, мускули и мазнини Simple Smile

За следене на бягането ползвам Huawei Health, което си дойде с телефона и Nike running club. С първото българско приложение за бягане Vitesse running нещо не се разбрахме.

# 355
  • София
  • Мнения: 4 241
Светле, въобще не е нужно да даваш шапка пари за обувки за тичане. При намаления моите са на цена под 200 лв. (около 170 по-точно), а не е като да не ги сменям често. Най-важното е да са ти удобни.

Героини сме, ей - то празнични трапези, то премени, но тичането си е тичане.

# 356
  • София
  • Мнения: 38 199
Ей, я да си дойда при вас. Тичам късичко сутрин, но гледам да увеличавам километража на ходенето.
Открих алеята на Панчарево - ми то било много хубаво!
Връщам се да ви чета за обувки, че трябва да купувам за дъщерята. Тя е сериозна - тренира.

Някой да знае къде има шпайкове?
Супер трудно се намират.

# 357
  • Перник
  • Мнения: 4 859
Ей, я да си дойда при вас. Тичам късичко сутрин, но гледам да увеличавам километража на ходенето.
Открих алеята на Панчарево - ми то било много хубаво!
Връщам се да ви чета за обувки, че трябва да купувам за дъщерята. Тя е сериозна - тренира.

Някой да знае къде има шпайкове?
Супер трудно се намират.

Добре дошла! Simple Smile

Шпайкове гледах преди в Декатлон - евтини, защото краката на децата растат. При нас има "оборотни" в клуба, но всичките са малки за моя син.

# 358
  • София
  • Мнения: 38 199
На мен ми трябва номер за възрастни 39-40, за бягане, с шипове.

# 359
  • Мнения: 2 653
Здравейте,
От ровене на препоръки за обувки за тичане, попаднах на вашата тема.
Аз съм съвсем лайк по отношение на бягането - бягам на пътека по 4-6 км на ден.
В момента ползвам едни маратонки Adidas, но ми се иска да се ъпргрейдна с нещо по- добро.
От коментарите ви разбрах, че повечето от вас бягат на открито - има ли разлика Между бягането на пътека и бягането навън , когато става въпрос за избор на обувки ?

Общи условия

Активация на акаунт