Аз имам близка, която проявява любопитство защо съм махнала брашното и захарта, но не пропуска да натърти, че на нея въхлехидратите не й се отразяват по никакъв начин, даже нещо повече - чувства се прекрасно с много ВХ! Да де, ама не забелязва как от година на година задникът й става все по-голям, а за вътрешните органи....не знам. Дай боже да си е здрава, наистина не дебелее драстично, а прогресивно по малко, пък как не се чувства парцал с такова тъпчене....
- Публикувана: 18 юли 2020, 23:21 ч.
- Последно мнение: 6 авг. 2020, 19:58 ч.
Имам проблем... Със сладкото
Ами за мен, за моя ръст и години(с нея сме сходни по тия показатели) - три хранения на ден, плюс междиннни похапвания и десерт на обяд и вечеря, го дефинирам “тъпчене”.
А пък аз цял живот си мисля, че само сукалчетата се хранят през два часа.
За начало си вземи "whey protein" с вкус на шоколад и си прави десерти без захар.
Обикновено суроватъчния протеин съдържа много малко захар и го използват почти всички които спазват диети - като заместите на сладкото.
Също може да опиташ вместо захар да използваш стевия.
Ако всеки ден приемаш протеин с вкус на шоколад едва ли ще ти се дояжда отделно шоколад.
Обикновено суроватъчния протеин съдържа много малко захар и го използват почти всички които спазват диети - като заместите на сладкото.
Също може да опиташ вместо захар да използваш стевия.
Ако всеки ден приемаш протеин с вкус на шоколад едва ли ще ти се дояжда отделно шоколад.
Нали не ми предлагаш да й преброя калориите на основните и междинните й хранения, за да ти отговоря? Та аз моите не броя 
. Само знам, че след като съм се нахранила с чиста и съдържателна храна, не похапвам в следващите поне 6 часа. В противен случай, освен да държиш инсулина си перманентно висок, не ми е ясно какво постигаш. А диети всякакви...имаше едни дето препоръчват слънчева светлина за ядене.
. Само знам, че след като съм се нахранила с чиста и съдържателна храна, не похапвам в следващите поне 6 часа. В противен случай, освен да държиш инсулина си перманентно висок, не ми е ясно какво постигаш. А диети всякакви...имаше едни дето препоръчват слънчева светлина за ядене. Препоръчани теми