Аз даже намалих кафето, не ми се пие толкова и сутрин нямам нужда от такова за събуждане. Вероятно зависи и какво ядеш. Между ниски ВХ и ниски ВХ има разлика.
Аз не ям салати и въобще храна която е само за запълване на обем, никакви зеленчуци не консумирам - образуват ми газове и подуване. Всичко което ям е високо калорично и се старая протеините ми да са високи, не ограничавам и количествата. Изключила съм и всички раститлни мазнини с високо съдържание на омега 6. А си позволя нещо, а веднага ме стягат ставите.
Щом казваш, че си "издържала" да разбирам ли, че ти е било трудно да спазваш такъв режим?
Аз не ям салати и въобще храна която е само за запълване на обем, никакви зеленчуци не консумирам - образуват ми газове и подуване. Всичко което ям е високо калорично и се старая протеините ми да са високи, не ограничавам и количествата. Изключила съм и всички раститлни мазнини с високо съдържание на омега 6. А си позволя нещо, а веднага ме стягат ставите.
Щом казваш, че си "издържала" да разбирам ли, че ти е било трудно да спазваш такъв режим?
Относно хлора- филтрираме водата вкъщи. Тръбите така или иначе не мога да сменя. Не Мисля, че бутилирана незнайно преди колко време минерална вода в пластмасови бутилки е по-добър вариант. След филтрирането водата я слагам в стъклени бутилки. Трябва да наблегнеш на възможно най-качествена и пълноценна храна, а добавки- само при действителни дефицити и то ако ще приемаш, трябва и да са в подходяща за усвояване форма, доза и така че да не си пречат взаимно на усвояването с други добавки/храни.