Публикувана: 4 юли 2020, 20:26 ч.
Последно мнение: 13 март 2021, 09:54 ч.

Добавки и витамини за подобряване на МЦ, ЛФ и ОВУ - 9

58 356
745
1

# 705 7 март 2021, 10:07 ч.

Мнения: 343

Цитат на: denis. в нд, 07 мар 2021, 07:09

За ФК - вреден, не, но може да не ти е много от полза.
По-добре си вземи Инозитол на прах (2х2000мг) - излиза много по-изгодно и добави 400мкг метилирана ФК.
След като си с ИР - провери андрогените, те, заедно с по-високият Е2, който също е характерен за ИР, може да са причина за образуването на полипи, миоми и т.н... много е показателно това, че след като си приемала прогестин, полипа е намалял ... а това означава, че точно там е причината и по-лесно може да се контролира.

Скрит текст:

След като вече не приемаш прогестин, тези нива може след време отново да се повишат - прогестина, какъвто и да е той ( Дуфастон, Оргаметрил...) действа определено време ( потиска високите нива на андрогените... държи ги в нормални граница)... затова е прого важно и да има редовна О. с достатъчно кол-ва прогестерон.
И друго факт, който е в подкрепа на това, е че от Инозитола, има сравнително бързо ефект - той влияе ( нормализира) на андрогените.
За приема на добавките, които приемаш - става.
Може да включиш МВИглика, Вит.А, Е...

Благодаря изключително много за изчерпателния отговор, беше ми много полезно да науча тези неща. Последния път, когато проверявах андрогените си бяха на горна граница, а тогава още нямах полипи и извънменструално кръвотечение, пробождания в яйчниците и т.н. Явно са се покачили още. Инозитол на прах ще си взема обезателно след като приключа наличния. Маслото от вечерна иглика ще си купя веднага, а то как е най-добре да се приема сутрин или вечер и от М до М ли се пие или от О до М?
И също има ли нужда от почивка в приема на инозитол или мога да го пия непрекъснато вместо метформин (пила съм го дълги години, но в момента не го приемам)? Спортувам редовно (упражнения с тежести и ластици) и вървя всеки ден по 7-8км, имам излишни килограми, но не твърде много. Инозитола ми помага и с апетита (моя си е продиктуван от ИР).

# 706 7 март 2021, 11:42 ч.

Мнения: 1 902

Денис, мога ли да помоля за мнение. Взех си Геритамин и доколкото си спомням се пиеше от М до О. Възможно ли е от него да имам страничен ефект като замайване (краткосрочно) или не е свързано? Благодаря ти

# 707 7 март 2021, 12:18 ч.

Мнения: 76

Здравейте,
Каква вечерна иглика препоръчвате, на кой производител?
И ако може някакво мнение за м2-тон.
Благодаря.

# 708 7 март 2021, 13:19 ч.

Мнения: 786

Денис, моля те за преглед и коментар на примерната схема, която си съставих.
Добавките, които съм включила извън коментираните в тази тема, са ябълков пектин и глутатион за прочистване на организма:

Благодаря предварително!

# 709 7 март 2021, 14:16 ч.

София
Мнения: 35 914

Цитат на: Lilly8145 в нд, 07 мар 2021, 10:07

Скрит текст:

Цитат на: denis. в нд, 07 мар 2021, 07:09

Скрит текст:

Благодаря изключително

Скрит текст:

много за изчерпателния отговор, беше ми много полезно да науча тези неща. Последния път, когато проверявах андрогените си бяха на горна граница, а тогава още нямах полипи и извънменструално кръвотечение, пробождания в яйчниците и т.н. Явно са се покачили още. Инозитол на прах ще си взема обезателно след като приключа наличния. Маслото от вечерна иглика ще си купя веднага, а то как е най-добре да се приема сутрин или вечер и от М до М ли се пие или от О до М?
И също има ли нужда от почивка в приема на инозитол или мога да го пия непрекъснато вместо метформин (пила съм го дълги години, но в момента не го приемам)? Спортувам редовно (упражнения с тежести и ластици) и вървя всеки ден по 7-8км, имам излишни килограми, но не твърде много. Инозитола ми помага и с апетита (моя си е продиктуван от ИР).

МВИ 2500-2600мг/дн., приема се след хранене от М до М.
Добавките за подпомагане на репр. функция, се приемат 6 МЦ/месеца без почивка, като се предполага, че дотогава трябва да успеете. Който иска да ги приема по-дълго време, прави почивка поне 20 дни ( 30-40... както прецени) и може да ги приема отново. При някои действат бързо, при други по-бавно, зависи кой какви проблеми има ( известни и неизвестни Simple Smile

)
Инозитолът не ти заменя Метформина... трябва да приемаш и двата продукта, ако не успяваш да контролираш КЗ и Инсулина чрез храненето.
Браво, че спортуваш - така по-успешно се контролира ИР.

Цитат на: the_demon в нд, 07 мар 2021, 11:42

Не, някакво съвпадение е.
Това, да не би да е т.н. мозъчна мъгла?! - причина ЩЖ, дефицити, стрес, проблем със съня ....
Консултирай се и с УНГ ( проблем с вестибуларния апарат...Мениеров синдром...)

Цитат на: Gebura в нд, 07 мар 2021, 13:19

Денис, моля те за преглед и коментар на примерната схема, която си съставих.

Скрит текст:

Добавките, които съм включила извън коментираните в тази тема, са ябълков пектин и глутатион за прочистване на организма:

Благодаря предварително!

Схемата е добра, но само този пектин може да попречи на усвояването и правилното действие на елементите ... трябва да има интервал средно 3 часа, преди и след, добавки, медикаменти и т.н.
Напр. може да попречи на усвояването на желязото.
ПП.
Вит. Д , ако е висока доза и се приема след 15-16ч., може да потисне синтеза на мелатонин ... а той е много важен за репр. функция, качеството на яйцеклетките, синтеза на прогестерон и т.н.

# 710 7 март 2021, 14:25 ч.

Мнения: 2 590

Денис, преди няколко страници питах относно нивата на витамин А, но не получих отговор. Ако не съм много нахална, дали може да отговориш, защото все още се притеснявам? Ще съкратя:

Възможно ли е кръвен тест за витамин А да отчете токсичност? (Искам да забременея в следващите месеци)
Притеснявам се, понеже го приемах по следната схема от края на септември миналата година до края на декември 2020: 3-5000 IU ретинол (ретинил ацетат) дневно, като първите 2 седмици съм стигала и до 10 000 като максимална доза, а след това през ден-два-три и още по-разредено около 5 000 ИУ до края на декември. Понякога и само веднъж седмично.

Взимах го, защото кожата ми беше суха, безжизнена и имах съмнения за дефицит, понеже месеци не бях приемала храни с високо съдържание на А, особено моркови мразя, както и млечни не ядях.

Много, ама много ще се радвам да ми отговориш. Направих си кръвен тест и чакам резултати, но не знам дали да му се доверя, понеже четох, че до90% от витамин А се складира в черния дроб. Нямам негативни странични ефекти, освен хубави: кожата ми е ок, коса, всичко.

П.С. Чернодробните също са ми перфектни, ако има значение.

# 711 7 март 2021, 14:26 ч.

Мнения: 1 902

Благодаря Денис, ами мозъчна мъгла май няма да е... Но имаш ошипяване на врата, дискови хернии, проблем с ЩЖ, пременопауза и тннн☺️😀. Просто исках да знам да не е от витамините

# 712 7 март 2021, 15:32 ч.

София
Мнения: 35 914

Цитат на: snowwhite12 в нд, 07 мар 2021, 14:25

Денис, преди няколко страници питах относно нивата на витамин А, но не получих отговор.

Скрит текст:

Ако не съм много нахална, дали може да отговориш, защото все още се притеснявам? Ще съкратя:

Възможно ли е кръвен тест за витамин А да отчете токсичност? (Искам да забременея в следващите месеци)
Притеснявам се, понеже го приемах по следната схема от края на септември миналата година до края на декември 2020: 3-5000 IU ретинол (ретинил ацетат) дневно, като първите 2 седмици съм стигала и до 10 000 като максимална доза, а след това през ден-два-три и още по-разредено около 5 000 ИУ до края на декември. Понякога и само веднъж седмично.

Взимах го, защото кожата ми беше суха, безжизнена и имах съмнения за дефицит, понеже месеци не бях приемала храни с високо съдържание на А, особено моркови мразя, както и млечни не ядях.

Много, ама много ще се радвам да ми отговориш. Направих си кръвен тест и чакам резултати, но не знам дали да му се доверя, понеже четох, че до90% от витамин А се складира в черния дроб. Нямам негативни странични ефекти, освен хубави: кожата ми е ок, коса, всичко.

П.С. Чернодробните също са ми перфектни, ако има значение.

Извинявай, пропуснала съм го.
Нищо не разбрах от схемата ти?!
15 дни по 10 000МЕ/дн.
3 месеца - по 5000/през ден... което си е 2500МЕ/дн.
2 месеца имаш почивка от него ( януари и февруари)... така ли се получава?
Според мен, не си предозирала ... серумните нива ще покажат, ако има предозиране.

# 713 7 март 2021, 15:36 ч.

Мнения: 2 590

Благодаря ти! Не, няма какво да се извиняваш, все пак отговаряш на толкова много хора.

Горе-долу така се получава както си описала. Но не съм следила стриктна схема, някои дни взимах по 5000, друго по 2/3000 или дори не взимах. Тогава още не знаех за тази тема с добавките, а се водих по разни препоръки в интернет, че до 10000 ИУ ретинол на ден не е токсично за тялото (но дали е вярно..).

Успокоих се, наистина благодаря.

# 714 7 март 2021, 15:48 ч.

София
Мнения: 35 914

Цитат на: snowwhite12 в нд, 07 мар 2021, 15:36

Не е вярно. Ако се приемат 10 000МЕ/дн. повече от 2-3 месеца, без почивка, почти е сигурно че ще предозираш.
Една част от тези 10000МЕ ще ползва тялото, но другото се депонира и когато се попълнят тези депа - става токсично.

# 715 7 март 2021, 15:52 ч.

Мнения: 2 590

Отново благодаря! Не съм приемала 10 000 толкова дълго, но е много добре да се знае.

# 716 7 март 2021, 20:50 ч.

Мнения: 76

Денис, извинявайте, ако може да ми кажете коя вечерна иглика препоръчвате. И ако имате мнение за м2-тон ще бъда благодарна да го чуя.

# 717 7 март 2021, 21:23 ч.

Мнения: 858

Здравейте,
Преди година след преглед при ендокринолог се установи, че имам дефицит на вит. Д. Предписа ми 6 месеца Вигантол по 20 капки дневно. Преди две седмици си направих изследвания отново, вит. Д е в норма, но е в долната граница 26.8 ng/ml (при референтни стойности 20-100). В момента се подготвяме за инвитро и от всичко прочетено до тук установих, че трябва да вдигна нивото на вит.Д и да сваля пролактина (11,71ng/ml). Вит. B12 е 573.1pg/ml. Ендокринологът не каза кога да пия вигантола и по съвет на колежка го пиех рано сутрин преди кафето дори. Предполагам това е и причината да не се вдигне с много нивото. В момента пия по една капка дневно (след хранене) по обяд вит. Д3 на Danhson (18000 IU/ml.). С ИР съм и пия глюкофаж 2х1000, метилкобаламин 1000mcg по една таблетка, инофолик сутрин и вечер. Някой има ли съвет дали мога да пия по-голямо количество или добавка, с която да го комбинирам за по-добро усвояване?
Предварително благодаря на всеки, който се отзове.

# 718 7 март 2021, 22:09 ч.

София
Мнения: 35 914

Цитат на: uBa03 в нд, 07 мар 2021, 20:50

Eто няколко предложения за МВИ:
Nature's Way, Evening Primrose, Cold-Pressed Oil, Max Strength, 1,300 mg, 120 Softgels ......... NWY-15419
Jarrow Formulas, Evening Primrose, 1300 mg, 60 Softgels ............. JRW-09002
Solgar, Evening Primrose Oil, 1,300 mg, 60 Softgels ............ SOL-01057
Now Foods, Super Primrose, Evening Primrose Oil, 1300 mg, 120 Softgels .......... NOW-01757
Не съм фен на М2-Тон... защото, чрез микс от най-различни билки, да се влияе на хормонален дисбаланс е стреляне на сляпо и вместо да си помогнеш може повече да си навредиш. За хормоналния дисбаланс, винаги си има причина и тя трябва да се търси и лекува. При хормоналния дисбаланс винаги има по-високи нива на естрогените, а този продукт е богат на фитоестрогени, т.е. той допълнително ще увеличи нивата им.