Благодаря, явно това е проблема. Не обичам кафе, а ми е необходима доста енергия сега. Но ще я спра. Благодаря ❤❤
- Публикувана: 17 юни 2020, 16:21 ч.
- Последно мнение: 1 апр. 2024, 11:25 ч.
Един режим аз знам - този на Дюкан - 286
Дано съм помогнала. Може кафе с 0.1% мляко (не е приятно, знам) или понякога малко нес кафе с мляко 0.1%.
Аз съм в пременопауза - на 47 г., и понеже за пореден път започвам отначало, затова и бавно свалям. Направих 5 дни ударни и след това редувам 2 на 2 или 3 на 3 дни. Абсолютно стриктна съм и за 14 дни съм само минус 2.5 кг. Надявам се нещата да потръгнат, защото имам доста за сваляне. Ще се измеря пак, когато минат още 2 седмици, за да не се депресирам. Очаквах, че ще изхвърля доста вода, защото много задържам, засега не се случва.
здравейте,
Бих искала да попитам дали сте правили Дюкан след менопауза, и дали е успешна. Аз съм 10 ден и имам само 2 кг загубени, при много стриктно спазване.
Бих искала да попитам дали сте правили Дюкан след менопауза, и дали е успешна. Аз съм 10 ден и имам само 2 кг загубени, при много стриктно спазване.
bibi_bibi, как си приготвяш триците?
Приготвям ги с вода ...
Кисело мляко не ям , понеже в България обезмасленото мляко в магазините е пълно със захар и нишесте
А защо не пробваш да си приготвяш от тях хлебче за сандвич?
Аз от преди години си ги правя така - разбивам добре две яйца, може и само белтъци, но става по-като целувка... Слагам сол, подправки на вкус, малко бакпулвер и триците. Пека в ей такова нещо https://encrypted-tbn0.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcRpwvISzIiu … _mew&usqp=CAU като напръсквам долната плоча със спрей за готвене, за да не залепва. За няколко минути имам прекрасна и вкусна филийка от трици за страхотна закуска. Утре ще я снимам.
Аз от преди години си ги правя така - разбивам добре две яйца, може и само белтъци, но става по-като целувка... Слагам сол, подправки на вкус, малко бакпулвер и триците. Пека в ей такова нещо https://encrypted-tbn0.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcRpwvISzIiu … _mew&usqp=CAU като напръсквам долната плоча със спрей за готвене, за да не залепва. За няколко минути имам прекрасна и вкусна филийка от трици за страхотна закуска. Утре ще я снимам.
А защо не пробваш да си приготвяш от тях хлебче за сандвич?
Аз от преди години си ги правя така - разбивам добре две яйца, може и само белтъци, но става по-като целувка... Слагам сол, подправки на вкус, малко бакпулвер и триците. Пека в ей такова нещо https://encrypted-tbn0.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcRpwvISzIiu … _mew&usqp=CAU като напръсквам долната плоча със спрей за готвене, за да не залепва. За няколко минути имам прекрасна и вкусна филийка от трици за страхотна закуска. Утре ще я снимам.
Аз от преди години си ги правя така - разбивам добре две яйца, може и само белтъци, но става по-като целувка... Слагам сол, подправки на вкус, малко бакпулвер и триците. Пека в ей такова нещо https://encrypted-tbn0.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcRpwvISzIiu … _mew&usqp=CAU като напръсквам долната плоча със спрей за готвене, за да не залепва. За няколко минути имам прекрасна и вкусна филийка от трици за страхотна закуска. Утре ще я снимам.
Благодаря. Ще пробвам. Мисля, че ще ми хареса
Докато не опиташ няма как да разбереш.
А аз, въпреки че обещах снимка, тези дни се сетих, че мога да си правя и палачинки - 2 яйца, около 200 мл. прясно мляко 1,5%, малко сол, 6 с.л. трици. Излизат 4 бр, т.е. по 2 на ден. Намазани с https://pingo.bg/Content/products/1480/800-800.jpg, но 0,2% или някакво подобно и гарнирани с някакъв протеин... Не можах да изяда и двете, въпреки че ми беше вкусно.
А аз, въпреки че обещах снимка, тези дни се сетих, че мога да си правя и палачинки - 2 яйца, около 200 мл. прясно мляко 1,5%, малко сол, 6 с.л. трици. Излизат 4 бр, т.е. по 2 на ден. Намазани с https://pingo.bg/Content/products/1480/800-800.jpg, но 0,2% или някакво подобно и гарнирани с някакъв протеин... Не можах да изяда и двете, въпреки че ми беше вкусно.
Темата много е замряла.. жалко. Явно сега са модерни другите диети като високомазнинната.
Имам 4 кг за сваляне и съм обратно на добрия стар Дюкан.
Имам 4 кг за сваляне и съм обратно на добрия стар Дюкан.
Да , никой вече не следва Дюкан
Масово всички са на кето диета , който и да питам
Привет, Вещи! Привет, дами !
Появявам се отново след една дълга пауза...
Предния път започнах от 115 и за 7 месеца стигнах 69... Тъкмо влязох в трета фаза - забременях. От високопротеинова, диетата ми се превърна във висококозуначена, 🙃... И тъй, след около 12 години, ей ме на, пак, отново, за втори път... Ако може да е утеха, този път старта е по-нисък, кръглите 100, но за онези от вас, които не ме познават, височка съм. Искам си моите 69, на които се чувствах добре и ще се старая да си ги достигна!
Започнах на 9 март, имам минус 6 към днешна дата, което си е един добър резултат или поне така го виждам аз...
Приятна вечер ви желая и до скоро!
💗
Елена
Появявам се отново след една дълга пауза...
Предния път започнах от 115 и за 7 месеца стигнах 69... Тъкмо влязох в трета фаза - забременях. От високопротеинова, диетата ми се превърна във висококозуначена, 🙃... И тъй, след около 12 години, ей ме на, пак, отново, за втори път... Ако може да е утеха, този път старта е по-нисък, кръглите 100, но за онези от вас, които не ме познават, височка съм. Искам си моите 69, на които се чувствах добре и ще се старая да си ги достигна!
Започнах на 9 март, имам минус 6 към днешна дата, което си е един добър резултат или поне така го виждам аз...
Приятна вечер ви желая и до скоро!
💗
Елена
Препоръчани теми