Да, тя е много хард, много работа изисква този бицепс.
- Публикувана: 17 юни 2020, 15:55 ч.
- Последно мнение: 14 ноем. 2020, 15:51 ч.
Как тренирам - 25
Момичета, според вас има ли полза от тези ластици за тренировка? Много се чудя дали да си купя.
https://www.olx.bg/ad/lastitsi-za-trenirovka-ot-plat-fitnes-vkas … n.html#1e9a5864c8
https://www.olx.bg/ad/lastitsi-za-trenirovka-ot-plat-fitnes-vkas … n.html#1e9a5864c8
Момичета, според вас има ли полза от тези ластици за тренировка? Много се чудя дали да си купя.
https://www.olx.bg/ad/lastitsi-za-trenirovka-ot-plat-fitnes-vkas … n.html#1e9a5864c8
https://www.olx.bg/ad/lastitsi-za-trenirovka-ot-plat-fitnes-vkas … n.html#1e9a5864c8
Ако тренираш предимно вкъщи, ще ти вършат чудесна работа. Аз много харесвам тренировките с ластици.
Днес пак бях на табата. Новата ми фитнес любов е тя
Имах нужда да разчупя рутината си от 4-5 тренировки седмично, винаги силови плюс кардио. Поомръзна ми този ритъм. Табата ми действа прекрасно на психиката, суперзареждащо
Аз съм с ковид. Предполагам, че ще стоим затворени доста време вкъщи.
Нямам почти никакво оборудване за домашни тренировки.
Ще трябва да мисля как да тренирам само със собствено тегло.
Нямам почти никакво оборудване за домашни тренировки.
Ще трябва да мисля как да тренирам само със собствено тегло.
Тренировките ще ги оправиш, ти си опитна Змиичка, знаеш как
А и щом мислиш за тренировки, значи се чувстваш добре и стискам палци да е все така и всички у дома да минете през Короната здрави и непоклатими
Момичета бързо възстановяване.
Ефективни тренировки в домашни условия има доста из нета.
Така и не ми стана ясно как точно тренировките биха разклатили имунната система,то като не се чувстваш добре не тренираш тежко.
Аз си продължавам домашните тренировки с базови упражнения,бях решила да посещавам залата този месец,но вече се разколебах,за сега само на народни танци ходя.
Ефективни тренировки в домашни условия има доста из нета.
Така и не ми стана ясно как точно тренировките биха разклатили имунната система,то като не се чувстваш добре не тренираш тежко.
Аз си продължавам домашните тренировки с базови упражнения,бях решила да посещавам залата този месец,но вече се разколебах,за сега само на народни танци ходя.
Дороти, идеята с имунитета е, че при тренировки всъщност се разцепват мускулните влакна, след което организма започва процес на "самопоправяне". Колкото по тежки са тренировките, толкова по труден и бавен е този процес. Съответно силите на организма се насочват към този процес и оставят борбата със разни зарази на второ място. А това е перфектна среда за развитие на по напористи и бързи вируси.
Да, или изобщо нищо, за по-сигурно.
Чела съм оплакващи се жени, че направили мускули с йога.....
Явно всеки има различна представа за мускул.
Чела съм оплакващи се жени, че направили мускули с йога.....
Явно всеки има различна представа за мускул.
На мен йога много ми помогна за оформяне и издръжливост.
По едно време ми беше писнало от силови и превключих на йога - ащанга и виняса флоу, цяла година, по 5 пъти седмично. Това е бил периодът, в който се харесвах най-много и ми се отрази чудесно на рамене, трицепс, гърди, както и на краката и дупето.
Иначе за бицепс, честно казано не съм видяла нито една от познатите ми, които тренират редовно, да ходи с изпъкнали такива още повече извън момента на тренировката. Просто са хора с добре оформени ръце. Не бих се отказала от този тип тренировка, а и не бих правила безброй повторения с 1 кг. Мое мнение, не агажирам никого.
Последователността йога след систематични силови тук става много интересна. 
Интересно какво би станало, ако сега се подложа на много интензивна йога както през 2013-2015, тогава бях и инструктор. Дори тогава с йога не направих визуална разлика. Здравословна е ясно, чувствах се страхотно, но релеф нямах и грам. То и няма откъде да дойде без хипертрофия.
С йога без силови, жените могат да бъдат слаби, особено ако постят и се пречистват, и мускулът съвсем отива по дяволите. (Освен ако не са бивши състезателки по Х, Y, Z, и се занимават усилено И с тенис, примерно. На интензивните курсове съм ходила с бивши спортисти и състезатели, което подвежда визуално.)
Разликата при мен дойде със силовите.
Змия, леко и безопасно изкарване на Ковид, и бързо оздравяване ти желая.
Интересно какво би станало, ако сега се подложа на много интензивна йога както през 2013-2015, тогава бях и инструктор. Дори тогава с йога не направих визуална разлика. Здравословна е ясно, чувствах се страхотно, но релеф нямах и грам. То и няма откъде да дойде без хипертрофия.
С йога без силови, жените могат да бъдат слаби, особено ако постят и се пречистват, и мускулът съвсем отива по дяволите. (Освен ако не са бивши състезателки по Х, Y, Z, и се занимават усилено И с тенис, примерно. На интензивните курсове съм ходила с бивши спортисти и състезатели, което подвежда визуално.)
Разликата при мен дойде със силовите.
Змия, леко и безопасно изкарване на Ковид, и бързо оздравяване ти желая.