Супер си, madreto! Чудесни резултати и то за по-малко от месец, дори! Колко си висока, ако не е тайна? И как се храниш в момента?
Момичета, да ви попитам още нещо - аз ограничих всякакви въглехидрати, освен от зеленчуци и тук-там по няколко лъжици кисело мляко от 5%. Но снощи се зачетох в един от линковете от 1ва страница на тема НВ хранене и щитовидна жлеза и ми направи впечатление, че минимумът е 200 калории дневно от ВХ, иначе започва да страда щитовидната жлеза. Как си ги набавяте? Според моето приложение, от 20 дни съм под 100 калории дневно от ВХ... Майка ми имаше хипофункция (без Хашимото) и ендокриноложката й ми беше обърнала внимание да се следя и аз, та от 10г. й треперя на тази жлеза. Не искам да я разбъркам и нея... Само това ми липсва. Същевременно - получих някаквъв "панически страх" от ВХ и ни така, ни иначе...
174 см съм, но наистина тези кг сега ми пречат. Преди да забременея, бях 65 кг. и се чувствах много по-добре. Имам си ИР, както се и очакваше. Изписа ми метфогама за 6 месеца, но спорт и балансирано хранене. Около 30 гр. да са ми вх. Ям яйца, сирене, кис. мляко, месо, риба, зеленчуци. По един плод на ден може, но без банан. Сутрин правя упражнения - корем, дупе, крака и после се качвам на кростренажор за половин час бъхтене