Килограми и как да се борим срещу тях?

# 15 9 юни 2020, 14:55 ч.

Мнения: 1 716

Аз съм с огромен бюст и спортните сутиени много ми пречат на раменете, дори добрите ми докарват страшно напрежение там. Съвет - тренирай вкъщи и ги придържай при подскоци и тичане. Смешно е, но аз лично иначе оставам без рамене. Нося apache sport и други подобни спортни, които са си добър клас и с награди, но теглото си е тегло и няма как да не отиде на раменете.

Колата се спира от раз. То ясно, че не е лесно, захарта пристрастяват. Дюнер си прави домашен - месо и салата, без картофи и сос. Има различни пълнозърнести и прочее wrapчета, а дори едни палачинки да врътнеш с брашно, различно от бяло, пак е супер.

Варианти имаш, но не трябва да те мързи. Изобщо не е трудно, гадно или да губиш вкусно ядене. След като минеш на добро хранене, от тия боклуци ще ти се драйфа.

# 16 9 юни 2020, 15:07 ч.

Мнения: 12 725

Малко офф топик, ама от кога големият бюст стана проблем! Що го закъсааме...

# 17 9 юни 2020, 15:13 ч.

Мнения: 1 716

Зависи кой какво разбира под голям. За мен до чашка D нещата биват, всичко нагоре е мъчение. Аз сега с тая бременност съм K, номерацията е до L по магазините. Дано спадне след раждането и кърменето. Дори визуално е грозно.

# 18 9 юни 2020, 15:58 ч.

Мнения: X

Цитат на: Uncommon в вт, 09 юни 2020, 15:07

Малко офф топик, ама от кога големият бюст стана проблем! Що го закъсааме...

Големият бюст боли. Гръб и рамене горят, за естетика да не говорим, всички дрехи стоят зле. Аз съм с чашка F, иначе съм с нормално телосложение и не мога да сваля от гърди. И с добър спортен сутиен пак гърдите се мятат и се опитват да ме нокаутират при бягане и скачане. Дискомфортът и зяпането на околните са гарантирани.

Плуването е по-добре, но само ако човек успее да си намери добър бански, повечето номерации свършват на Д или са зле ушити. Авторката може да пробва и колоездене, планински туризъм, дори и класическите 10 хиляди крачки на ден ще свършат някаква работа. Упражненията вкъщи са супер, може от Ютюб или програма от www.fitnessblender.com, имат безплатни. Само желание да има... Но ме съмнява.

# 19 16 юни 2020, 13:30 ч.

Пловдив
Мнения: 14 353

Офтопик. Да не са Panache sport?
На мен те пък не са ми много удобни. Най-удобни са ми от типа на Shock Absorber (старост-нерадост, рових в нета, за да се сетя как се казваха). Питащата не знам дали знае, но от определено място на тялото не може да се свали - само общо отслабване. За другото са и казали.

Колкото до упражнения вкъщи - аз много си харесах едни от ютюб, на Roberta`s gym, с една анимационна кака. Лесни са, с паузи между тях, има най-различни комбинации - само за една част от тялото, за две части, за горна или долна, за цяло тяло, 10, 20, 30 минути, час... Някои са със заглавия от типа "отслабнете в краката / ръцете / корема / не знам къде си" - да не се подвежда авторката по това, не може да се отслабне на едно място, както казахме, но иначе според мен са добри за начинаещи и не само начинаещи, на които не им се ходи в зала и не държат на кой знае какви "спортни" резултати. Всички са само със собствено тегло, тоест без гири и пр., един глас ти брои, темпото е умерено, и така.

Аз в момента нося сутиен 85G към 85H (заради излишни килограми, преди беше по-малък), обадиха се и други в темата, има и извън темата, не знам твоите гърди какъв размер са, ама не на нас тия, че не можело да се правят упражнения с големи гърди. Освен ако не ни пробваш с тема от типа "не мога да ям по-малко, не мога да се движа повече, кажете сега как да отслабна". Wink

Има и "no jumping" безплатни домашни тренировки. Има и от тия горе, и други.

Последна редакция: вт, 16 юни 2020, 13:43 от Магдена

# 20 16 юни 2020, 17:25 ч.

Мнения: X

Моят спортен сутиен е на Panache, ще разгледам Shock Absorber и може да ги пробвам, благодаря, Магдена. Flowers Hibiscus

# 21 17 юни 2020, 12:52 ч.

Пловдив
Мнения: 14 353

От Panache са доволни други жени, те са известна марка в тази област. Аз не ги чувствам съвсем удобни заради банелите, но пък това за някой друг няма да е голямо неудобство. Имам техен и без банели, само с твърда чашка, и такива имат.

# 22 22 юни 2020, 16:11 ч.

Мнения: 5

Вредните храни с достатъчна мотивация и дълъг период на въздържание даже могат да ти станат гадни и изкуствени като ги ядеш, може би изключение прави млечният шоколад 😂

# 23 23 юни 2020, 09:36 ч.

Пловдив
Мнения: 14 061

Темата доколкото виждам е изчерпана, дадени са теми, които могат да помогнат, за сутиените може да потърсите в съответните подфоруми, за споделяне има също тема. Успех в начинанието!

Причина:

Причина: