Публикувана: 21 май 2020, 23:22 ч.
Последно мнение: 24 юни 2020, 08:34 ч.

ДНЕВНИКЪТ Да отслабнем всички заедно тема - 102

29 400
754
1

# 30 23 май 2020, 15:56 ч.

Мнения: 4 711

Stillness, месото по-бавно се обработва. Това може да е причината да виждаш плюс на кантара сутрин, а и късните вечери също. Но може и на теб да не действа добре месото, все пак на хората различни храни им понасят. Моя позната ми е казвала, че е опитвала Дюкан и дори е качила, а пък тесто много й понася (тук много й завидях).

Таня, то и аз съм така. Правя каквото правя и хоп! - пак първа фаза Bowtie

Интересно е това за бирата, но същото обаче е и с виното. Помня, че при Системата можеше да пиеш вино без нищо, ако си на гости. Лошото е, че на мен много ми се яде, като пия вино и омитам наред всичко в нас.

# 31 23 май 2020, 16:04 ч.

Мнения: 10 306

Тия дни сме на BBQ 😎
Месарляци разни със зелвнчукови запеканки за гарнитура.

# 32 23 май 2020, 16:05 ч.

Мнения: 2 275

Аааа, не. При системата може вино със сиренце. Убийствена комбинация във Франция: по хапка от всяко сиренце и отишла бутилката.
Това ли ти беше работа да ме подсетиш. Как е хладно сега дали да не съм на Системата няколко дни.
Знаете ли я тази диета: днес на Системата, утре на Дюкан, след това на шоколадовата....при всички положения е някаква диета.
След вино ми се яде сладко и за това го избягвам. Забелязах и при други хора налитане на сладко след вино и вероятно има някаква причина, но не съм търсила обяснение. И в ресторант като донесат бутилка вино и панерче с хляб един час преди храната. ...мале,мале

Последна редакция: сб, 23 май 2020, 16:11 от tania6

# 33 23 май 2020, 16:28 ч.

Мнения: 4 711

Хаха, можеше и да е разрешено малко сиренце. Аз доста време бях на Системата и въпреки че не свалих кой знае какво, поне не качвах. В това хладно и дъждовно време, Системата е чудна диета Bowtie

Като пия вино, ядат ми се всякакви крекери и други солени нещица. А след тях и сладко, да. А например водка мога да пия само с едно сокче и ядене да не погледна цяла вечер.

# 34 23 май 2020, 16:37 ч.

Мнения: 25 729

Боже, аз съм французойка тогава.Дайте ми вино и сирена... Innocent

Друго се сещам. Те във франция са си слабички и бледи, защо така...явно хапват по 1 -2 сиренца, не като мен...цялото плато. Rolling Eyes

# 35 23 май 2020, 17:38 ч.

София
Мнения: 2 934

Днес съм на Луната, тоест на Лунната диета. И аз така понеже с една диета не се наяждам карам по няколко Joy

Колкото пъти съм решила да се меря и да си записвам, най зле са нещата след късна вечеря независимо какво е нейното съдържание, но примерно салата, сирене, луканка, чаша алкохол.... Като добавим и основното хранене си става мазало. А обичам вечерите, обичам да сме всички заедно на масата, обичам изобилие от вкусна храна. Тотално превъзпитаване на навиците съм подхванала.

# 36 23 май 2020, 17:42 ч.

Мнения: 10 306

Вино не пия, но мезелъците ги уважавам и без алкохол 🙄
Днес отчитам активност копане на 200 кв градина и скубане на трева 😎

# 37 23 май 2020, 17:57 ч.

Мнения: 2 275

Системата и д-р Папе се появиха във форума по едно и също време. Аз се ориентирах към Папе, а и вече имах поглед към френският му подобен Chrononutrition (също разумен режим на лекар ),ако някой се интересува информация на френски
https://www.aufeminin.com/mincir/chrononutrition-s639116.html
Французойките си хапват(и пийват) и са слабички, но имат някои схващания. ..
Беше ми странно, че на закуска ядят хляб с масло ИЛИ конфитюр (никога И двете).
Сега знам:маслото понижава ГИ на хляба, няма инсулинов пик/няма складиране. Във ВМНВХ за начинаещи също пише "може малко хляб с много гарнитура :масло,кашкавал,яйца,шунка....". Комбинацията хляб и конфитюр (много въглехидрати ) отиват за енергия и се складира излишъка, ако има. Но с масло, маслото отива директно на склад.
Едва ли го знаят това, но от деца им набиват в главите или масло или конфитюр (свидетел съм на това).
Друга особеност е няма кафе с торта/сладкиш, но може някакъв десерт за завършване на обяда. Еспресо с шоколад върши същата работа и нямаш желание за други сладости.
Друга особеност е, че са като кокошките:тук клъвне-там клъвне или има много неща и по малко от всичко (Монтиняк- най-вкусни са първите три хапки).
Тези, с мезетата вечер могат да опитат.
Но само мезе и питие, не обилна вечеря И мезе с питие.
Хайде, от солидарност с вас ще пия една бира тази вечер.

Последна редакция: сб, 23 май 2020, 18:03 от tania6

# 38 23 май 2020, 19:04 ч.

Велико Търново
Мнения: 5 666

Аз продължавам да се храня интервално и се чувствам много добре. Не се тегля всеки ден, около веднъж седмично ми стига, иначе се усещам винаги като кача или сваля някой килограм - основно по корема и паласките Wink

Днес първото ми хранене беше в 13.30 /снощи вечерях в 19,30/ - салата домати, краставици, чедър и малко пилешки късчета с чесън и мащерка. Следобяд обаче хапнах с огромно удоволствие една гофрета с ягоди и сладолед, като се прибрах вкъщи продължих да задоволявам въглехидратния си глад с някоя друга боклучка и нямам драма от този факт - едно, че не се случва всеки ден такава вакханалия, друго, че смятам да пропусна вечерята. Предупреждавам новите четящи обаче, че аз имам за сваляне 2-3 кг., и не са ми такава голяма драма; при целенасочено отслабване трябва по-големи рестрикции.
tania6, харесват ми триковете на французойките, ще взаимствам някои, най-вече с мезетата и винцето Wink

иначе, хляб и конфитюр не ям.

# 39 23 май 2020, 19:16 ч.

Мнения: 4 711

Таня, и аз съм чувала, че ядат по малко, но пък пробват това онова. Чудя се обаче до каква степен това е стереотип. Ето например италианците, на мой приятел сестра му дълго живя в южна Италия, както и той няколко месеца. Казваше ми, че наистина ядат много паста, пица и подобни, но била съвсем друго качество, както и не слагали кой знае какви добавки. По 2-3 неща и това е. И другото, ние разваряваме тестените (според тях), а те ги оставяли доста по-твърди.

А за Папе, опитах го покрай Системата, но това чисти въглехидрати на закуска и кафето без мляко не ми беше хич по вкуса.

# 40 23 май 2020, 19:48 ч.

Мнения: 823

Бисквитка ,интервалното хране действа ,когато има рестрикция в храната .Точно пък 2-3 кг се свалят с най-много лишения .С гофрети няма да ги свалиш ,особено с къси фастове .

# 41 23 май 2020, 20:01 ч.

Велико Търново
Мнения: 5 666

Ами аз, само до преди месец-два се храних 3-4 пъти дневно и сегашното ми двуразово хранене си е направо постижение Simple Smile

по-нататък ще скъся още интервалите.
За килограмите не бързам, нямам цел до лятото например, нито кой знае колко ми пречат, но съм била на 55-56 кг. и се чувствам най-добре с тях, сега съм 58-59. Гофрета ям веднъж на година - така, че нямам проблем с нея Wink

# 42 23 май 2020, 20:41 ч.

Мнения: 10 006

Цитат на: vladiv93 в сб, 23 май 2020, 19:48

...интервалното хране действа ,когато има рестрикция в храната .Точно пък 2-3 кг се свалят с най-много лишения.

Божеее, какво ме чака! 😭

# 43 23 май 2020, 21:06 ч.

Мнения: 2 275

О, да за макаронените изделия.
Не ям и не запомних, но имаше нещо и за самите изделия (мисля спагетите препоръчват понезнамкаквипричини май) освен варенето al dente заради ГИ.
И маслото. Франция е държавата с най-голяма консумация на масло/на човек/на година.
Хляб с конфитюр и аз не ям, но все изпитвах желание да светна децата, че е страхотно масло И конфитюр.
Мисля, че кетоФаст е също идея за последните кила.
Eden, аз от всякъде идеи взимах, пробвах и нагласявах по мой вкус и цел. За това Системата не ми допадна, беше по вкус на авторката.

Последна редакция: сб, 23 май 2020, 21:18 от tania6

# 44 23 май 2020, 21:26 ч.

Мнения: 4 711

Да, Системата е по вкуса на авторката. Аз използвах менютата, които на мен ми бяха по вкуса. Но си мисля, че това е режим за хора, които имат да свалят много килограми. За 2-3-4, просто няма смисъл. И тук кетото наистина има ефект, аз бях 52 и с какъв акъл съм била на този режим, не знам. Но ми казаха, че съм била станала като болна след него. Е, сега определено имам много по-здрав вид Bowtie

Кой каза, че днес е прекопал градината и е плевил. На мен ми се събраха 3 часа общо днес и няма край Cold Sweat

Препоръчани теми

Инсулинова резистентност и отслабване с НВ-ВМХ, кето - Тема 79 (м. април)

Целулит - 13 тема

"Системата - 60" - тема 54

МОНОДИЕТА - тема 21

Причина:

Причина: