Дапочнах Cross Train Xpress, Звезди по твоите два варианта за ротация ще карам...На пръв поглед ми прилича на Fit Split....
Вчера направих Power Circuit - степ кардио, крака, гръб, корем...на степа комбинациите ми бяха сложни повечето като за първи път, но не е проблем, на второто третото изпълнение ще ги схвана....за гръб ми дойде леко - гребане основно с щанга(за първи път греба с щанга, много ми хареса, по лесно е отколкото с дъмбели) и дъмбели + супермени, въобще не ги усетих упражненията, другия път ще увелича тежестта.... за крака идеално - днес ги усещам работили, но не преуморени - много клекове с щанга и много варианти на напади с дъмбели....за корем беше предизвикателство - основно от планк мъчения.
Мисля, че е излишно да казвам, че ми хареса...само музиката е малко странна, но тя все пак не е особено важна....
За днес ми предстои кикбокс + бицепс + корем, доколкото разбрах от бързото преглеждане на тренировката....