Чийтовете ми са примерно 1 шоколадов бонбон (и друго не).
Чаша вино (бяло совиньон бланк)
Разни барове с овесени ядки в които има 7-8гр захар.
Понякога една ябълка.
Понякога нещо тестено каквото имаме в нас.
Пак да подчерта това не го ям на веднъж, а съм дала примери с какво обикновено чийтвам.
Благодаря ви.
Привет. Оставянето на мръсното хранене за края на деня в този конкретен случай е най-доброто решение.
Много клиенти правят грешката да консумират мръсно хранене и после започват компенсации, изключвайки здравословна храна.
На мръсно хранене може да се гледа като една крачка назад, но мръсно хранене и изключване на 1-2 здравословни хранения след това са съответно 2-3 крачки назад.
Разглеждайки дългосрочно ситуацията, например на седмична база, с този подход ще допускаме много по-малко грешки.
Поради тази причина подкрепям и мисля, че има много резон.
Чийтовете са приемливи и звучи добре балансирано.
Поздрави,
Станимир Михов