Не мога да го вдигна докато не спра кръвоизливите. Не мога да пия желязо съдържащи добавки, защото серумното желязо е на горна граница. Патова ситуация. Докторите само вдигат рамене.
Здравейте, следя ви от известно време. На 40 съм и от няколко години насам цикълът ми постепенно се скъси (средно на 21-22 дни), стана изключително обилен и ми се появи ПМС (изразяващ се основно в главоболие и поддуване), бях страшно уморена и изнервена, трудна спях през нощта, събуждах се нощем изпотена, веднъж имах и функционална киста заради задържан фоликул. Според няколкото гинеколози и 1 ендокринолог всичко ми беше в норма, искаха да пия 6 мес прогестерон и ме пратиха по живо по здраво в къщи.
От тогава се заех сериозно да чета, защото реших, че ми е прекалено рано да влизам в менопауза и да се чувствам половин човек. Ниският прогестерон, типичен за перименопаузата е най-вече в следствие на високи нива на стрес. Започнах да ходя на йога, в началото на съвсем леки практики, защото много лесно се уморявах. Движението, разтягането, правилното дишане и техниките за успокояване на ума (като йога нидра например) много ми помогнаха. Сега се чувствам изключително добре, по силна, по здрава, с по добро самочувствие, понякога имам усещането че летя.
Също така започнах да приемам добавки, вит Д (беше много ниско), б12 (на долна граница), масло от вечерна иглика + рибено масло, ашвагнда (за кратко - около 3 мес), а от около 4-5мес и ZMA (цинк+магнезий+вит б).
За цикъла започнах да приемам билкови тинктури от бял равнец (чиста) + една от 4-5 билки (котешка стъпка, турта, невен и бял равнец). Цикълът ми постепенно се стабилизира на 25-26дни, но продължаваше да е доста обилен. Последното към което се обърнах са етеричните масла. Специално за обилността много ми помогна ет масло от бял равнец + ет масло от гераниум (в 10 мл базово масло по 10 капки от двете ет масла). И двете имат силно кръвоспиращо действие. Прагам 1-2 дни преди да ми дойде на долната част на корема+първите няколко дни. Разликата е значителна.
Все още имам леко хормонално главоболие и от време на време някоя пъпка и продължавам да търся естествени методи за повишаване на прогестерона.
Косата ми също доста оредя, понякога се чудех как все още имам такава на главата. Спрях боядисването с боя и се боядисвам вече само с билки. Правя и маски с масла (арганово + рициново + ет масла от розмарин, хвойна, чаено дърво). Има значителна разлика - поне косопядът спря и косата ми е много по жива и красива.
Винаги съм се хранила доста здрословно, но започнах да забелязвам, че изпадам в периоди на залитане по сладко, тестени и вредности, които ме карат да се чувствам тежка и подута. Радвам се, че само след 3-4 дни на контрол и тялото ми се връща към нормален режим.
Продължавам да ви следя, всичко което споделяте ми е много интересно.