"Системата - 60" - тема 54

  • 34 677
  • 482
  •   1
Отговори
# 90 24 март 2020, 21:15 ч.
  • Мнения: 6 441
Kelly May, и аз като теб съм в застой. И аз след една седмица правя втори пълен месеца, а на практика съм само с минусите от първия...нямам и грам надолу през втория.
Имах 2 доста несистемни дни, през останалите съм стриктна.
И аз като теб се надявам да се зарадвам в един момент, но и за мен е дразнещо. Защото понякога и половин килограм е мотивиращ да си по правилата.

# 91 25 март 2020, 19:50 ч.
  • Мнения: 841
Въобще не смея да се кача на кантара, но виждам вече нещо като талия.

днес
з: две филии запечени с кашкавал
о: постен гювеч
в (19:30): шопска салата и кисело мляко

# 92 25 март 2020, 20:35 ч.
  • Мнения: 1 417
Здравейте момичета!
Менюто за вчера:
З: филия типов хляб с пастет.
О: два кренвирша с кашкавал, салата айсберг с домати и краставица.
В: два сухара с кашкавал.

Менюто за днес:
З:пълнозърнест корнфлейкс с мляко.
О: спагети с някакъв купешки гъбен сос
В: два домата с парче сирене. След малко ще си сипя и чашка вино.
Бъдете здрави!

# 93 26 март 2020, 12:31 ч.
  • Мнения: 841
Привет момичета,

не се движа по цял ден, топлим само една стая...

Вече съм преяла... и въпреки това не ми се спира. За това си пиша от сега менюто, за да не избягам много от Системата (от опит знам, че набухам ли се с тесто и сладко сутрин ми е много по-трудно в същия ден, а на следващия... направо невъзможно)

днес
з(12:00): две порции макарони на фурна (вчера моя човек ми измрънка за това "чудо на чудесата" и сега ще има да ядем няколко дена... Simple Smile))
о(~15:00): постен гювеч
в(~19:00): плодове (ягоди и ябълка) с кисело мляко

Хубав ден!

# 94 26 март 2020, 18:01 ч.
  • София
  • Мнения: 4 898
Привет и от мен.
Застоят си продължава, но го разконспирирах, даже се зачудих как не се сетих по-рано.
Задържам вода по обясними ежемесечни причини. Естествено, че и пия вода повече. Поне не ме гони неконтролируем глад, като миналия месец. И понеже съм си стриктна, след максимум седмица очаквам щастлив резултат.
Меню днес:
З: филийка с шунка, кафе
О: боб чорба
В: ябълка и айрян

# 95 26 март 2020, 22:19 ч.
  • Мнения: 1 417
И аз на отчет.
З:принцеса с кайма.
О:Винен кебап. За мен без пюре. Огромна салата.
В: ябълка с кисело мляко.

# 96 27 март 2020, 10:42 ч.
  • България
  • Мнения: 490
Здравейте момичета!
Кантара го отбягвам,нещо не ме харесва и нека е самотен сега хаха
Вчера менюто беше
Закуска две палачинки от яйце и сусам със сладко от праскови без захар.
Обяд ориз и салата зеле с моркови.
Вечеря две кюфтета и малко лютеница.Лютеницата не е по правилата....

Днес закуска бухтички с мед.
Обяда ще е винен кебап и салата цвекло и морков.
Вечерята салата цвекло,морков и ябълка.
Хубав ден!

# 97 27 март 2020, 17:18 ч.
  • Мнения: 841
Усещам, че почвам да се изнерявам, не ме боли, имам 5 дена до цикъл, но... наелектризирана цял ден.

днес
з(10:00): шепа ядки (трябваше да изхвърча бързо от нас, а хем си бях планувала закуската...)
о(15:00): пиле със сметана и гъби
в(18:00): гладна съм, пия чай, ще издържа до 18:00, пък! Планувам моркови (ще хрупам, хрупам и ще ми мине гладът), краставици, домати със сирене и кисело мляко. Направо всичко що е зеленчук у нас да идва в чинията Simple Smile)

# 98 28 март 2020, 11:08 ч.
  • СОФИЯ/ДРАГАЛЕВЦИ
  • Мнения: 752
Здравейте -системна съм си ,но и аз без резулат.Хубавото е ,че ми се е свил корема и ми трябва малко за да се наям  и да ме дължи 4 часа .Задължително карам колело по 30-35 мин . за да забързам метаболизма .След месец може и да даде резултат.
Иначе менюто ми е все едно и също.Разнообразни са ми само обедите .Но май не много системни-супа топчета или ориз със спанак, свинско със зеле.
Довечера май пак няма да ми е системно-скара със зелена салата и винце за разкош.
 

# 99 28 март 2020, 13:08 ч.
  • Мнения: 841
Привет Вероника@, защо да не са ти системни обедите? Зеления към месото вечер и аз добавям - някое листо маруля, чесън, лук на корем Simple Smile

Днес вече две закуски, но не смятам да изпускам обяда Simple Smile))
з1(9:30): макарони на фурна
з2(11:30): две филии топъл хляб с масло и подправки
о(15:30): шопска салата + гъби с масло
в(18:00): пропуснах (нещо не ми беше добре - цикълът наближава)

На следващия ден, т.е. днес вече съм в цикъл, съвсем не ми се яде, няма да се насилвам.

Готвя боб, така или иначе ще го опитвам ако ми се дояде, ще ям... пия чай и май това ще е за днес. Най-много вечерта да е плодово млечна.

Последна редакция: нд, 29 мар 2020, 13:21 от Лебед

# 100 30 март 2020, 22:14 ч.
  • Мнения: 1 417
Здравейтне момичета! За днес
З: сандвич с шунка и кашкавал, кафе с мляко.
О: останалия зелен фасул,домати с моцарела
В: ябълка със парче синьо сирене.

# 101 31 март 2020, 17:07 ч.
  • Мнения: 841
Привет момичета,

за пореден път се изненадвам колко добре ми действа Системата - този цикъл минава леко като песен!
Пропуснах една вечеря и една закуска, защото не ми беше добре, но не съм пила обезболяващи. Чувствах се сравнително добре, бях човек и можех да правя неща у дома, нямаше нужда да се затоплям или да лежа през останалото време!

вчера:
з: домашно гюзлеме, мляс!
о: морковена салата със сирене и паница едър Смилянски боб
в: ананас с цяла опаковка топени сиренца :Р

днес:
з: две големи филии квасен хляб с масло и маслини, лъжица мед със синап
о: морковена салата с чесново-сиренен сос и паница едър Смилянски боб (утре нещо ново Simple Smile))
в: ябълка, мандарина, кисело мляко с канела, а за десерт Simple Smile) 1-2 топени сиренеца

Бъдете здрави и щастливи!

# 102 31 март 2020, 19:19 ч.
  • Мнения: 1 417
Здравейте! Менюто за днес:
З: Филия типов хляб с лютеница, кафе с мляко.
О: боб, салата домати с моцарела и малко песто.
В: пилешко бутче.
По-късно ме чака и чаша прекрасно червено вино.

# 103 1 апр. 2020, 19:17 ч.
  • Мнения: 841
Привет момичета,

з: две големи филии квасен хляб
о: пиле с каша от ориз - кой да предположи, а трябваше да е едно обикновено пиле с ориз на фурна Simple Smile)))
в: 3 средно големи моркова, нарязани на ивици с лимон, сирене за замезване и кофичка кисело мляко.

Хубава вечер!

# 104 1 апр. 2020, 20:26 ч.
  • СОФИЯ/ДРАГАЛЕВЦИ
  • Мнения: 752
Здравейте! Вчера хапвах  :
З-зелник
О-омлет с кашкавал,сирене,салам и кетчуп.
В-резанчета сирене,салам,кашкамал и половин купичка шкембе.
За днес абсолютно същото само закуската беше
4 сухара с лютеница и сирене.
Следобяда задължително хапвам ябълка.
И на мен ми действа мн добре този режим.Също така карам колело по 30мин  през ден.
Бъдете здрави Simple Smile

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

0 резултати за

Добави филтри

Групи

Теми

Автори

Период

-

      Facebook login функцията е временно ограничена.

      Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

      Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

      Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

      Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

      Молим да ни извините за неудобството!

      Забравена парола? Вход

      Общи условия

      Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


      НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


      НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


      НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


      НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


      Затвори

      Активация на акаунт

      Здравейте,

      Включете се в проучването на Frosch относно вашите предпочитания за почистващи препарати за дома. Попълнете анкетата сега – отнема само 2 минути.
      Благодарим ви предварително!

      Към анкетата

      Здравейте,
      Искаме да направим BG-Mamma вашето още по-любимо място за споделяне. Помогнете ни, като отговорите на въпросите в тази анкета:

      Към анкетата