"Системата - 60" - тема 54

  • 33 043
  • 429
  •   1
Отговори
# 60
  • Мнения: 265
Как съм след празника ли? Доядох си подаръка - 3 педи Линд с лешници и стафиди. Той ми помогна вчера много семпло, с останалото се справих сама. Sad

# 61
  • София
  • Мнения: 4 895
И на празника, и след него все съм си системна Simple Smile .
Днес на обяд ядох фантастични кюфтета от картофи и коприва с кисело мляко.
Довечера ще съм на ябълка с кисело мляко.

# 62
  • Мнения: 265
И на празника, и след него все съм си системна Simple Smile .
Днес на обяд ядох фантастични кюфтета от картофи и коприва с кисело мляко.
Довечера ще съм на ябълка с кисело мляко.
Браво! Това е начинът Simple Smile
И аз скоро ще успокоя начина си на хранене. Щом преди съм могла, пак ще стане!

# 63
  • България
  • Мнения: 490
И на празника, и след него все съм си системна Simple Smile .
Днес на обяд ядох фантастични кюфтета от картофи и коприва с кисело мляко.
Довечера ще съм на ябълка с кисело мляко.

Може ли рецептата за кюфтетата?

# 64
  • Мнения: 825
Привет Момичета,
влизам за бърз отчет, че чаят ме чака.

днес:
з(9:00): две филии Бонус
о(14:00): салата айсберг с чери домати и пиле на жулиени с гъби сметана и т.н.
в(18:30): кисело мляко със сушени плодове

# 65
  • София
  • Мнения: 4 895
Росито, ето рецептата за кюфтета:

картофи - 4 - 5 бр.
сирене - 100 г  /може и още толкова кашкавал, но аз не слагам/
яйца - 2 бр.
коприва - около 250 г
сол
галета - за овалване

Картофите се обелват, нарязват и сваряват в подсолена вода.
Попарват се 2 шепи коприва, накълцва се на ситно и се добавя към картофите.
В моя случай имах замразена коприва, коята само добавих към картофите.
Всичко се намачква добре.  Добавят се двете яйца, натрошеното сирене и настъргания кашкавал, и се обърква добре. Цялата смес се оставя за около половин час в хладилника да стегне.
Оформят се кюфтета, овалват се в галета. Може вместо галета да се ползва и оризово брашно.
Фурната се загрява на 200 градуса. Кюфтенцата се нареждат в тава, покрита с хартия за печене, и се пекат до златисто.
Може и да се изпължат, но това не е системно.

# 66
  • България
  • Мнения: 490
Здравейте момичета!
Системата все повече ми харесва,едно ми е личкооо.
Днес
Закуска 2 мекичета с мед.
Обяд три сърмички
Вечеря кюфтета.

Kally May Благодаря за рецептата.Галетата системна ли е?По принцип не използвам и не зная.

# 67
  • Мнения: 825
Привет Момичета Simple Smile

днес:
з(11:00): две парчета кекс + една филия Бонус
о(14:00): копривена крем супа и спанак със сирене и яйца
в(18:30): кисело мляко с ябълка и канела

# 68
  • София
  • Мнения: 4 895
Галетата системна ли е?
Честно казано нямам никаква идея. Едва ли е системна, но не се взирам толкова много.
В крайна сметка не я ям с лъжица от пакетчето вместо обяд или вечеря.
Кюфтенцата са само оваляни, колкото да хванат коричка отгоре. Като не се пържат или панират мисля, че са си системни, въпреки галетата.

Моето меню днес:
З: кроасан с шоколад, кафе
О: омлет със сирене, таратор
В: морков и ябълка

# 69
  • Мнения: 265
Днес си направих разтоварващ ден:
З- портокал
О- портокал
В- няколко ореха
След толкова шоколад предишните дни, имах нужда да се затъжа за хубава храна. И да я ценя повече, а не все да се изкушавам от лакомства.

# 70
  • СОФИЯ/ДРАГАЛЕВЦИ
  • Мнения: 752
Здравейте и от мен .Имом -1кг.Но това е вода.Очаквам резултат след още 1 седмица поне.За днес:
2 кафета с мед и мляко
З- Три сухара с масло и шарена сол
О-леща яхния
В-портокал и кисело мляко

# 71
  • България
  • Мнения: 490
И днес системен ден,изненадващо за мен започнах да се глезя със закуската и хапвам домашна тестяна,а уж брашно не ям....
Закуска тутманик с мед и сирене.
Обяда беше малко леща.
Вечерята свинска пържола.
След калоричната закуска апетит нямах през целия ден.

# 72
  • Мнения: 825
Привет момичета,
бърз отчет.

вчера
з(9:30): 2 филии хляб Бонус
о(14:00): свежа салата + пиле с ориз
в(): пропуснах

днес
з(10:30): филия хляб Бонус
о(13:00): зеленчукова супа с картофи
в(18:30): сух таратор с чесън + шопска салата (бях се заситила само докато ги приготвях, голям кеф!)

# 73
  • България
  • Мнения: 490
Здравейте момичета!
Менюто от днес да споделя.
На закуска пак тутманик с мед и сирене....знаех си че не трябва да меся и да глезя семейството...
Обяда малко леща.
Апетит отново нямах.
Вечерята три яйца с масло и малко лютеница.Cry /не мога да ги ям чисти,поне сиренце да имаше..../

За утре съм замислила следното:
Закуска торта Гараж без брашно и захар.
Обяда ще е барбекю на вилата.Св.шишчета,суджук,лютенеца и лук.
Вечерята ще е яйца.

Спокойна нощ!

# 74
  • Мнения: 825
Привет момичета,

позагубихте се малко, а, хем, сте си у дома Stuck Out Tongue

С риск да ме блокират и тук ще си напиша менютата Simple Smile))

вчера:
з(11:30): много солена баница със спанак + бразилски орех
о(15:00): портокал с ябълка
в(18:30): императорски ориз със зеленчуци

днес:
з(10:30): половин кофичка с кисело мляко и от солената баница със спанак + бразилски орех
о(14:30): изобщо не съм гладна, но реших да ям, та, два картофа с пресен лук, зехтин и топено сирене
в(18:30): мисля си за кисело мляко със зелена салата, защото на този етап не ми се яде сладко

утре
з(~10:00): баница със спанак и кисело мляко + бадеми и бразилски орех
о(~14:00): салата + императорски ориз с топено сирене
в(18:00): яйца + треволяци (но ако ми се яде сладко - ще са плодове с кисело мляко) Simple Smile))

За вдругиден, вероятно ще е баница + ядки, риба + салата, плодове с млечни

Общи условия

Активация на акаунт