Въпросче... някъде мярнах, че в плодовия ден на режима на ВЧ, може да се яде авокадо... така ли е... 
- Публикувана: 24 фев. 2020, 22:00 ч.
- Последно мнение: 26 ноем. 2021, 18:45 ч.
МОНОДИЕТА - тема 20
Аз не съм специалистка по темата ВЧ, но на мен днес ми е зеленчуков ден и ядох 2 пъти зелева супа и 1 салата от авокадо, домат и чесън. За вечеря съм планирала салата от домат, краставица и леко люти чушки.
Въпросче... някъде мярнах, че в плодовия ден на режима на ВЧ, може да се яде авокадо... така ли е...
мама-ени, по моите резултати не може да направиш представителна извадка. Възрастта, на 48 г. съм. Обмяната, хормони и пр. всичко е различно. Висока съм 177 см. и до преди няколко години си мислех че няма да общувам с никой хуманоид от женски пол над 65 кг., защото това показва лошо отношение към собствения АЗ.
Споделям: не се получава за 12 дни. Правя го по-дълго и с известни нарушения. В рибните дни ям и морски дарове, в пилешките хапвам телешко. В млечните извара или обезмаслено сирене, запечено. В плодовите сушени плодове, папая и боровинки=супер нережимно. Всичко изброено е нарушение на 6х2х2. Свалям малко кг. и повече см. от обиколки. При мен проблемни са бедрата и ханша. Не очаквам да си върна 57 кг. и 33 години.
Това май е единствената диета, която успявам да спазя частично и не ме натоварва като изпълнение.
Споделям: не се получава за 12 дни. Правя го по-дълго и с известни нарушения. В рибните дни ям и морски дарове, в пилешките хапвам телешко. В млечните извара или обезмаслено сирене, запечено. В плодовите сушени плодове, папая и боровинки=супер нережимно. Всичко изброено е нарушение на 6х2х2. Свалям малко кг. и повече см. от обиколки. При мен проблемни са бедрата и ханша. Не очаквам да си върна 57 кг. и 33 години.
Това май е единствената диета, която успявам да спазя частично и не ме натоварва като изпълнение.
Разнообразието и мен ме удовлетворява. Картофи има много начини за приготвяне. От тях и месо свалям по малко. При зеленчуци и плодове задържам или дори съм леко + Риба и рибни обожавам. Най-мъчителни са ми млечните. Не съм строго режимна. Авторката на темата ме знае, че преди време се чудих в кой от дните да сложа едни охлюви 
След три, четири дни планувам пак да почна. Днес си поставих втора доза ваксина и по тази причина ще изчакам няколко дни. От каквото приготвя първия ден вечерта, си нося и в бач за обяд на следващия ден. Нищо тестено не ми липсва, много обаче си страдам по сладкото и рядко хапвам по блокче любим шоколад /отново нарушение/.
След три, четири дни планувам пак да почна. Днес си поставих втора доза ваксина и по тази причина ще изчакам няколко дни. От каквото приготвя първия ден вечерта, си нося и в бач за обяд на следващия ден. Нищо тестено не ми липсва, много обаче си страдам по сладкото и рядко хапвам по блокче любим шоколад /отново нарушение/.
Здравейте момичета аз изкарах първите 24 дни после 2 дена ядох рачещки рулца, след 2 дни на картофи днес съм на пиле, купих едно пиле и го изпекох и ще го ям 2 дни после съм на моркови. Не ми е трудно да я спазвам ама така да ми се хапва една пица. Мисля да направя и вторите 24 дена и после да видя какво ще правя. Загубила съм 10 см от талия и по 2 от буст и ханщ. Успех милички
Пак като нережимно, но ако толкова си се затъжила за пица, в зеленчуков ден може да си направиш мини такава, отгоре със зеленчуци де. Основата от трици, не овесени ядки и подобни. Триците ги продават в пакетче, но вече не помня от къде съм купувала последно. Блатче от трици с малко вода се запича много бързо и в микровълнова, в нета има рецепти.
Да се отчета и аз 15 дни на моното на Галимира - 3 врътки.
Някои дни стриктно, някои не, позволявала съм си дресинг за салатите, ако съм на заведение, сол, подправки, кафе с мляко и по някоя друга чаша вино, но не всеки ден.
3 литра вода на ден, упражнения или разходки.
Някои ще кажат, че това не е моно, може би да, но резултати има - минус 2.5кг (53.7 -> 51.2) (като се има предвид, че аз нямам и много за сваляне), сантиметри и най-вече това, че се чувствам страхотно, в много по-добро настроение съм и всички дрехи ми стоят по-добре, целулитът се поизчисти
Почивах си една седмица и съм отпуснала душата, но без преяждане, за да няма много +.
Започвам с нови сили в събота, и така докато не стигна 50.0 кг.
15 дни на моното на Галимира - 3 врътки. Някои дни стриктно, някои не, позволявала съм си дресинг за салатите, ако съм на заведение, сол, подправки, кафе с мляко и по някоя друга чаша вино, но не всеки ден.
3 литра вода на ден, упражнения или разходки.
Някои ще кажат, че това не е моно, може би да, но резултати има - минус 2.5кг (53.7 -> 51.2) (като се има предвид, че аз нямам и много за сваляне), сантиметри и най-вече това, че се чувствам страхотно, в много по-добро настроение съм и всички дрехи ми стоят по-добре, целулитът се поизчисти
Почивах си една седмица и съм отпуснала душата, но без преяждане, за да няма много +.
Започвам с нови сили в събота, и така докато не стигна 50.0 кг.
Здравеѝте, момичета!
След много размисли и четене– и аз се включвам в групата:) Изкуството изисква жертви! Та...моята жертва ще е голяма– не ям картофи, не обичам пиле...НО! Имам мнооого за сваляне . Точно преди година бях 98,600. На 12.05.21 стартирах диетата на ВЧ с 84,600 ( 170см/ 50 г. ) . За 5 дни съм –1,300 с малки прегрешения. Ще пиша след 7 дни какво съм постигнала. Ще се радвам , ако има някой с когото да обменяме инфо и да се подкрепяме.
След много размисли и четене– и аз се включвам в групата:) Изкуството изисква жертви! Та...моята жертва ще е голяма– не ям картофи, не обичам пиле...НО! Имам мнооого за сваляне . Точно преди година бях 98,600. На 12.05.21 стартирах диетата на ВЧ с 84,600 ( 170см/ 50 г. ) . За 5 дни съм –1,300 с малки прегрешения. Ще пиша след 7 дни какво съм постигнала. Ще се радвам , ако има някой с когото да обменяме инфо и да се подкрепяме.