Здравейте, момичета 
Аз пък изкарах седмица на моно + лунна диета в началото и в края, днес гладувам. Не съм се лишавала от сол, просто умерено, но пък се наливам здраво с чайове. Не си пийвам и винцето вечер 
Затова пък кантарът сочи -3 - 3,5 (от общо 10, които искам да сваля), като е ясно,че няма как да е само от резервите, а е и вода.
Правя отвреме навреме силови упражнения, за да губя колкото се може по-малко мускули, но не прекалявам, защото съм в калориен дефицит.
Засега съм доволна, дано задържа килограмите, просто исках да споделя
Като цяло - гладуването изобщо не било лошо! Друг изпитан съвет, понеже заместих плодовете със задушено прясно зеле - засища супер и може да се хапва в по-големи количества, все пак трябва да поддържаме и перисталтиката
Успех на всички!
Аз пък изкарах седмица на моно + лунна диета в началото и в края, днес гладувам. Не съм се лишавала от сол, просто умерено, но пък се наливам здраво с чайове. Не си пийвам и винцето вечер Затова пък кантарът сочи -3 - 3,5 (от общо 10, които искам да сваля), като е ясно,че няма как да е само от резервите, а е и вода.
Правя отвреме навреме силови упражнения, за да губя колкото се може по-малко мускули, но не прекалявам, защото съм в калориен дефицит.
Засега съм доволна, дано задържа килограмите, просто исках да споделя
Като цяло - гладуването изобщо не било лошо!
Друг изпитан съвет, понеже заместих плодовете със задушено прясно зеле - засища супер и може да се хапва в по-големи количества, все пак трябва да поддържаме и перисталтиката Успех на всички!
