Глупости. Не се заяждам ,но на всеки е ясно ,че стягането на тялото не може да се получи от няколко дни моно,а от спорт. Разбира се всичко трябва да е комплексно. Не ме интересуват разни снимки от преди време. Просто от поста ти изглеждаше ,че резултатът ти на тази снимка е от няколко дни моно и упражнения. Стори ми се излишно.Вече съжалявам,че изразих мнение и се извинявам на всички останали за раздуването на нещо толкова банално и вече безинтересно за темата. Хубав ден и бъдете здрави 
от упражненията имах 3 дена мускулна треска, но предвид малкото белтъчини, е логично.. ще гледам да ги правя в дните, в които хапвам и пиле/яйца. 
) Но си купих нов - уж анализатор (мазнини, кг, мускули). Както и да е..., та, шокирах се! След изяждането на всякакви сладки, чипсове, хляб, газирано и т.н. резултатът е 53 кг., на ръст 155 см. 
Обикновено вървя в кг 49-50. 
Днес съм втори ден на картофи и започнах отново упражненията. Целта ми е да сваля 6-7 кг и да достигна до желаните 46-47. 
Успех ти желая!