Публикувана: 25 ноем. 2019, 19:51 ч.
Последно мнение: 16 март 2020, 13:21 ч.

Какво ви дава воля да спазвате стриктно диета

18 699
529
1

# 15 26 ноем. 2019, 06:59 ч.

Мнения: 1 532

Мен ме мотивира това, че съм суетна. Не съм тип кифла, но въпреки това ми харесва да се чувствам добре в кожата си и дрехите си. След това ме мотивира и факта, че и двамата ми родители са със сериозни заболявания вследствие на неправилно хранене.
А авторката да вземе да се влюби, тогава мотивация да щеш Simple Smile

Сега колегите ми се подсмихват, че съм искала да сваля 2 килограма, ами по-добре да ги преборя сега, отколкото да ги чакам да станат повече, та тогава, нали?

# 16 26 ноем. 2019, 09:53 ч.

Мнения: 4 002

И в двата пъти, в които ми се е налагало да сваля и да стегна ме е мотивирала чистата и проста злоба. В единия случай знаех, че след 3 месеца задължително ще видя един бивш, който щеше да се изяде от яд, като ме види в строен вариант и просто трябваше да му го "размахам" пред лицето. В другия случай знаех, че една леко кифлееща девойка, с която много не се харесваме, се е позапуснала и ще сме на едно и също празненство и трябваше да изглеждам по-добре от нея.
Изключително повърхностни причини, които обаче си работят за мен, и за няколко месеца съм сваляла до 15 килограма и съм изкарвала лек намек на плочки. Никакви други - ама здраве, ама пристрастеност, ама грозно, ама правилно, ама той ще те остави на мен не ми действат. Злобата ме мотивира Grinning

# 17 26 ноем. 2019, 10:33 ч.

Мнения: 6 508

Огледалото ме мотивира Sunglasses

Но аз не спазвам диета, а режим на хранене. Не се ограничавах единствено като бях бременна и първите два-три месеца след раждането.

# 18 26 ноем. 2019, 10:51 ч.

Мнения: 8 937

Не спазвам стриктно диета, но в ежедневието си се опитвам максимално да избягвам вредните храни и тези, от които се пълнее. Ям много плодове и зеленчуци. Пия много вода.
Мотивира ме съпругът ми. Искам да съм в добра форма.
Не разбирам жените, които допускат да се изоставят.

# 19 26 ноем. 2019, 11:04 ч.

Далече, далече
Мнения: 6 005

Диетите, при които овесените ядки са основна храна, са много ефикасни.

# 20 26 ноем. 2019, 11:40 ч.

Мнения: 64

Аз се мотивирам, когато виждам резултат. Чак тази година разбрах, че (поне при мен), ако искам да стане (и то трайно), единственият начин е да става много бавно (с по-малко от 1,5 кг на месец) - просто така че организмът ми да не се усети как му взимам най-милото (запасите).
Аз обаче имам един природен бонус - обожавам здравословната храна (и колкото ми е по-вкусно, с по-малко се засищам). Не обичам пържено (освен п. картофи), не обичам олиото по принцип. Започнах да си купувам ръжен хляб (много повече ми харесва от белия), спрях сладкото, без черния шоколад (който всъщност ми засилва метаболизма). Въпреки че обожавам здравословните храни, не мога да си позволя повечето от тях. Затова наблягам на по-обикновени като яйца (домашни), кисело мляко, месо, сезонни зеленчуци и плодове, орехи и лешници (домашни).
Мотивира ме също, че никак не харесвам целулит, ама никак.

# 21 26 ноем. 2019, 11:56 ч.

Мнения: 7 241

Мен ме мотивира суетата ми. Обичам да нося хубави дрехи, а като си дебел няма как, поне според мен. После се свиква и ти става начин на живот.

# 22 26 ноем. 2019, 12:06 ч.

Мнения: 418

Ох, и аз имам проблем с волята. Преди месец започнах 90-дневната диета. Първите дни беше добре, бях мотивирана и ми беше дори интересно и забавно да мисля менюто за съответния ден. Обаче покрай мъжа ми, който по-скоро го приемаш като майтап и постоянно ме изкушаваше с обичайните боклуци - пушени меса, шоколади и други подобни, я спрях след седмица. Страдам по килограмите си преди бременността - цял живот, освен през двете бременности, съм била 55-58 килограма. След второто раждане вместо да свалям, се отпуснах и стигнах момент, в който кантарът показваше 75. Сега съм 68 и не мърдам надолу. Явно трябва да стимулирам метаболизма и с физическо натоварване, но покрай грижите за малката дъщеря нямам грам време за това. Надявам се, че като започна работа и се върна към обичайния си режим, нещата ще се нормализират, защото явно воля за диети не намирам.

# 23 26 ноем. 2019, 12:25 ч.

Мнения: 1 376

Това, че съм на почти 33, а преди няколко месеца ми искаха ЛК за да си купя бира от Lidl. Това че пазарувам спокойно дрехи от "тийн" секциите в HM, NewYorker и т.н. Нещо което в баш тийн годините ми беше проблем. Това че не съм с постоянни болнични и гинекологични операции като връстничките ми.
Още помня как бях дебела, болна тийнейджърка и ми държи влага. Установих, че до края на живота си сладко, ориз, картофи и зърнени не мога да ям. Не е никаква загуба.

П.С. ММ е с пет години по-малък. Няма да се излагам да съм като лелка пред него, я;)

# 24 26 ноем. 2019, 12:31 ч.

INFJ
Мнения: 9 322

Още един глас за влюбването. Grinning

По-голяма мотивация няма да намериш. Сами за себе си, трудно сме си мотивация, не само за сваляне на килограми, но и за спиране на цигари и всичко, което ни вреди, но пък ни харесва (в случая ти харесва да ядеш).

# 25 26 ноем. 2019, 12:52 ч.

Пловдив
Мнения: 327

Благодаря за съветите, момичета. Ще гледам да се стегна. Предстоят ми изследвания да се види има ли някакъв проблем с хормоните, да не са и те причина за килцата, освен че със сигурност и повечето ядене има пръст в тая работа.

# 26 26 ноем. 2019, 12:54 ч.

Пловдив
Мнения: 327

Доктора каза, че трябва да сваля поне 15кг максимално бързо. Другите 5, които също са излишни, после може да си ги държа, ако съм искала. Обаче какво значи максимално бързо, за да е здравословно?

# 27 26 ноем. 2019, 13:14 ч.

Мнения: 711

Елора поздравление за резултатите!
Би ли споделила ти как отслабна? До какви изводи стигна?

# 28 26 ноем. 2019, 13:28 ч.

София
Мнения: 35 042

Уиш, мисля съм те чела, че си на кето, Елора бих искала да сподели и тя. Браво, момичета!

Аз съм същата бира - слаби кости и натрупани килца. Нулева енергия, воля и амбиция. В мъжа ми не ща да се влюбвам повече -тц.

# 29 26 ноем. 2019, 14:02 ч.

Мнения: X

Годжъс, на кето, но в по-свободен вариант, защото не ограничавам плодовете. Е, гледам банани, круши и грозде да не ям много, много, но другите плодове ги ям на корем. И бобови ям, и млечни не ограничавам. Освен това, комби нирам с хранене в прозорец от 4 часа, а през останалото време на денонощието не ям. Учудващо за самата мен, така ми е ОК и не гладувам, защото аз на глад не мога да търпя.

Препоръчани теми

15 кг за 3 месеца

"Системата - 60" - тема 54

Кето с Ерменкова

Понижаване на наднормено тегло със САКСЕНДА/ SAXENDA

1 455
Диети и отслабване

Причина:

Причина: