Публикувана: 17 ноем. 2019, 23:16 ч.
Последно мнение: 23 фев. 2020, 20:07 ч.

ДНЕВНИКЪТ - тема 100 - Да отслабнем всички заедно!

34 520
754
1

# 45 20 ноем. 2019, 00:32 ч.

София
Мнения: 11 537

Нормално е, когато човек е по-малко кг да се въртят, защото и да се поддържа изчистено тяло изисква доста повече усилия и малко отпускане, влияе. На мен примерно леко отпускане не ми влияе чак толкова, защото не съм стриктна и обичайно.

Моите мерки са 93-67-96, голямо дупе имам. Grinning

До Коледа ще се постарая да падне поне по 1 см от дупе, ръка и корем. Крайната ми цел не е да съм слаба, слаба съм под 50 кг, но ми се струва излишно. Искам да съм с нормално тегло и да мога спокойно да си купувам дрехи, да съм спокойна и на плажа, без да вадя супер тяло.

Последна редакция: ср, 20 ное 2019, 00:37 от Niya-

# 46 20 ноем. 2019, 07:15 ч.

Мнения: 25 732

Аз по принцип носех 42, или трудно 40. Това на 70-72 кг. Панталони и 44, дори.
Сега съм 38, мога и в 36 да вляза, но не не обичам да ми е некомфортно.
Пазарувам от мола, Мохито, Rezerved, Zara, и др.

# 47 20 ноем. 2019, 10:48 ч.

София
Мнения: 5 251

Попитах, защото аз съм много широка в талия и ханш, пуста структура Sad

Талия 79, Ханш 100) , тук чувам съвсем различни мерки, а сега виждам, че и аз пазарувам от тези магазини също и влизам, че са ми и широчки тези номера. Явно са разтегливи. Благодаря момичета.

Дези, абе моме .. и за БГ стандарт това, което описваш е супер яка структура. Видях твои снимки от предишната тема и още на 55-56 беше много добре оформена Wink

# 48 20 ноем. 2019, 11:02 ч.

Мнения: 3 119

Вписвам се е аз.Трети ден съм на диета и една програма на телефона за фитнес вкъщи+сиофор

# 49 20 ноем. 2019, 11:19 ч.

Мнения: 8 937

Здравейте, дами! Аз вече 3ти месец пия Метформин (за поликистоза) и L- тироксин, след като от 59 кг станах 79... Май има резултат, вече съм 71. Не спазвам кой знае какъв режим. Не консумирам месо, бяло брашно, бяла захар, пържени храни ям примерно веднъж в месеца, пия много, много вода. Все още ми е трудно да спортувам активно, изпитвам силна умора, но се старая да ходя поне 5 км дневно.

# 50 20 ноем. 2019, 12:54 ч.

Мнения: 276

Здравейте и от мен! И аз съм от новопостъпилите хаха. По едно време бях в застой и честно казано бях взела да се отчайвам. Но миналата седмица си купих кухненска везна и взех да си смятам стриктно калориите. Освен това всеки делничен ден правя по една тренировчица във фитнеса (около 40-50 минути) преди да взема децата от училище, водя си хранителен дневник и забелязах, че килограмите пак тръгнаха надолу(макар и бавно). Така, че момичета, не се отчайвайте! Рано или късно резултат ЩЕ ИМА! Желая много минуси и малки размери дрехи на всички Relaxed

# 51 20 ноем. 2019, 14:18 ч.

Мнения: 25 732

Успех на новите попълнения.
Днес супер инфарктен ден, обядвам 4 ябълки. Кнатара е благосклонен 58.8кг.
Зимното ми палто ми е огромно. Пак ще се пазарува. Blush

# 52 20 ноем. 2019, 16:09 ч.

Мнения: 7 650

Лъки, сладка "болка" е това!!!
Пък да кажа, че сега овърсайзът е на мода! Blush

# 53 20 ноем. 2019, 16:11 ч.

Мнения: 25 732

Да си го нося така широчко ли? То е хубаво от миналата година е.
Обаче си поръчах една парка. Размер М. hahaha

# 54 20 ноем. 2019, 17:10 ч.

Мнения: 7 650

Че то парката не пречи. Честита да ти е!!!

# 55 20 ноем. 2019, 18:10 ч.

Мнения: 823

Цитат на: So Lucky* в ср, 20 ное 2019, 16:11

Да си го нося така широчко ли? То е хубаво от миналата година е.
Обаче си поръчах една парка. Размер М. hahaha

Да,с кожен/велурен клин и боти Heart

Ния,знам,че пазиш моно диети..може ли да ме ориентираш какви точно?чудя да пробвам някоя,но все ми се струва невъзможно отслабването с картофи примерно..

# 56 20 ноем. 2019, 18:18 ч.

София
Мнения: 11 537

Скоро не съм, а може би трябва, така свалих доста. Аз не правя с картофи, от тях качвам, а и ми натоварват коремът.
Правя си моя зависи какво ми се яде, редувам ден на пиле/телешко, ден на плодове, ден на свинско, ден на плодове, ден на яйца. Като не прекалявам с количествата и повечето пъти гледам и сол да не слагам или да е малко. Много момичета правят и ден на зеленчуци и аз понякога правя, но от тях се подувам. Ако сега правих моно, което е идея и може да направя следващата седмица, бих сложила и ден на тиква, препоръчва я Петър Димков.
В темата за монодиетите на първа страница има различни. Аз лично повече от 9 дни не съм правила, като обикновено даже е 5-6 дни. При повече дни ме е страх да няма йойо ефект, защото аз намалявам храната, то и не ми се яде цял ден едно и също. По-голям ефект има, когато се прави два последователни дни едно и също.

# 57 20 ноем. 2019, 20:49 ч.

Мнения: 152

58кг съм, целта е 50 до края на януари. Grin

Принципно си тичам редовно, но трябва да посмъкна, така че ще почвам кето диетата.

Успех на всички! Hug

# 58 21 ноем. 2019, 08:18 ч.

Мнения: 3 119

Аз съм 90кг.Висока съм 1.80.Мерки не меря,че ще се стресирам още повече.Само да отбележа,че от 10 години се крепя на 75кг,но като влизам в ин витро процедура,ставам 85-95кг.Скоро приключих последната процедура и не искам да натоварвам допълнително организма си с диети.Започнах да тренирам вкъщи от понеделник.Свалих си една приложение в телефона за фитнес+гирички+100 коремни преси.Не ям и пия сладко.Ограничавам солта.Вчера имам едно хранене от сварени пилешки гърди и един домат.Днес ще си сготвя зелен боб и ще ям два пъти по малко без хляб.Пия и Сиофор 850 2×1/2.Дали ще има ефект за месец-два?

# 59 21 ноем. 2019, 10:23 ч.

Мнения: 8 937

Ако пълнеете заради диабет, инсулинова рвзистентност или поликистоза, ще има. При мен Метформин помага определено, а имам познати, които свалиха по 30 кг благодарение на него. Но за месец-два едва ли ще свалите всичко, не е и здравословно. Струва ми се, че се храните малко. Едно хранене на ден е странна опция. Говорете с лекаря си, но на мен ми препоръчаха да хапвам по малко на често. Да поясня, чв нямам диабет или ИР.

Препоръчани теми

Инсулинова резистентност и отслабване с НВ-ВМХ, кето - Тема 79 (м. април)

15 кг за 3 месеца

"Системата - 60" - тема 54

Кето с Ерменкова

Причина:

Причина: