Глад и повече движение, аз съм пробвала режима с кленовия сироп и режима с плодове и чай и резултатът и при двата беше около 5-6 свалени кг. за 10 дни, повече не съм издържала
- Публикувана: 29 окт. 2019, 16:34 ч.
- Последно мнение: 9 фев. 2020, 22:39 ч.
Бърза диета
Проста математика: ядеш < отколкото изразходваш - но това трябва да е доста време, за да е траен резултатът. А също по-малкото означава с около 200 ккал/ден по-малко, а не нещо фрапантно. 😀
И аз горе-долу с толкова, но беше голям зор и после се върнаха до един. Колкото и да се пазех и ограничавах. Не си струваше тормоза.
Аз не си ги върнах, но промених начина си на живот с много спорт, а и минах на друга диета (Това беше преди 2 години). После спрях диетите и само спорт. Сега имам да сваля още ~10кг. Ама много зор, заради тъпото Хашимото.
Идеята ми е, че след глад може да задържите постигнатото и да надграждате, но не и ако се върнете към предишния си начин на живот!
За мен безотказно работи режим със зелева супа и целина (в неограничени количества), две ябълки на ден (сутрин и следобед), две (максимум три) варени яйца на ден без сол (обед и вечер), много вода и билков чай, умерено движение, защото ако се прекали с физическото натоварване при такава рестриктивна дието, организмът изгладнява прекалено, което дава за резултат глад за въглехидрати. Това си е мой режим, който е комбинация от няколко диети, които съм чела. Нагодила съм го според моето тяло и за мен работи. Наскоро и моя приятелка го изпробва за две седмици и беше доволна от резултата. Успех!
здравей наи лесно и бързо мойе да отслабнеш с аирян аз лично съм пробвала и деиства а иначе мога и хапчета да ти кажа които съм пила и имат ефект но за 1 седмица с аирян по всяко време може даси пиеш и колкото искаш аз така сиподържам килограмите на 32г и съм 48кг така че пии си аирян и чиста работа може и сол да сложиш зависи как го обичаш
https://raynastoyanova.com/essential-diet-%D0%B8%D1%81%D0%BF%D0% … BD%D0%B0%D1%81-2/ - тази си е бавна диета не бърза с фази 
Здравейте, аз прибегнах до кето режим заради проблеми с акнето, не толкова с килограмите. Предполагам, че ще сваля килограми доста бързо, което ме притеснява, защото кожата не се прибира, доколко това оже да се превърне в проблем. И още нещо, за което се чудя, макар че е коментирано стотици пъти - при диета и то по-рязко отслабване гърдите повлияват ли се, тоест отслабват ли, увисват ли. Това ме тревожи, някъде бях чела, че те са мастна тъкан и не могат да се променат при глад и напълняване, но не съм сигурна. Какво мислите, спеделете отзиви от личен опит.
Цитат
...някъде бях чела, че те са мастна тъкан и не могат да се променат при глад и напълняване
Променят си обема, да. Намаляват с отслабването и се увеличават с напълняването. Точно защото са мастна тъкан.
