Някой знае ли нещо за този по скоро режим на хранене, който сваля холестирол? Някой спазва ли го? Има ли ефект? Какви храни консумира? Благодаря на всички озовали се
- Публикувана: 17 септ. 2019, 15:38 ч.
- Последно мнение: 7 ноем. 2019, 08:02 ч.
Диета TLC
https://www.24chasa.bg/zdrave/article/6733949 тук има статия за тази диета 
Ами, сори, ама аз не видях нищо ново, което да не е проповядвано в последните 40-50 години....
6-11 порции пълнозърнеста храна, 3-5 порции зеленчуци, 4 порции плодове, обезмаслени млечни, месо по изключение.....най-сигурния начин да се сдобиете с висок холестерол и ССЗ.
Тези препоръки на американските здравни служби са от средата на миналия век и никакъв успех не са постигнали досега.Напротив, водят / и то се вижда навсякъде по улиците/ до наднормено тегло, диабет и ССЗ.
Идея нямам как ще се свали холестерол с ядене на храни, които са виновни за повишаването му.
Франсоаз*, стига де нали с яденето на месо го качих този холестерол - качвала съм снимки на храната си обикн. месо и леки зеленчуци ям и съм си дебела и с висок холестерол - това че ще разгледам ново хранене няма да промени навиците ми но поне да се образовам
Само дето това НЕ е ново хранене, а храненето, проповядвано от американците през последните 40-50 години.И така като гледам, изобщо не са успели с това хранене да направят населението на земята нито по-слабо, нито по-здраво.
Ето това е мантрата....
http://lubomirivanov.com/wp-content/uploads/2010/07/food_pyramid.png
И от какъв зор ще си сваляте холестерола? 
Вече на всички (освен на веганите) е ясно, че холестеролът не предизвиква сърдечни заболявания, сърдечни и мозъчни удари. За това пък има предпазващо действие срещу деменции и е изключително важен за правилното функциониране на мозъка и хормоните.
Сега прочетох и статията цитирана по-горе. Страхотни съвети има, особено да се ядат растителни олиа и маргарин
Вече на всички (освен на веганите) е ясно, че холестеролът не предизвиква сърдечни заболявания, сърдечни и мозъчни удари. За това пък има предпазващо действие срещу деменции и е изключително важен за правилното функциониране на мозъка и хормоните.
Сега прочетох и статията цитирана по-горе. Страхотни съвети има, особено да се ядат растителни олиа и маргарин
Здравейте аз съм нова във форума ,желая да споделя моята диета ,която наистина действа! Елда накисната във вряла вода ,целина,зелена ябълка,спанак ,орехи,бадеми,малини,нар,круша морков. Сутрин елда седем супени лъжици,пет стръка спанак два стръка целина ,четири Бадема и два ореха една зелена ябълка слагам в блендера пет лъжици кисело мляко и малко вода и разбивам това е закуската .обяд елда кисело мляко с малини. Следобедна закуска елда с кисело мляко .вечеря елда кисело мляко Морков ябълка и сок от един нар.за десет дни свалих пет килограма
Препоръчани теми