Имах предвид гладни дни само на малко плодове или салати, нямам предвид прекаляване с плодове в никакъв случай, ясно е че това ще обърка диетата. Целта на разтоварващите дни е очистване на токсините, които при кето диета се натрупват в кръвта в огромни количества и препоръчително такъв ден се прави всяка седмица
- Публикувана: 10 авг. 2019, 22:21 ч.
- Последно мнение: 5 ноем. 2019, 18:23 ч.
Как да отслабна с около 7кг ??
Токсините се извеждат от водата - пиеш повече вода, пишкаш по-често. Слабееш с темп максимум по килограм на седмица, тогава токсините си се извеждат съвсем "контролируемо", т.е. безопасно. Отслабване от порядъка на 7-10 кг на месец е "токсично-опасно", с 4 кг - не е.
"Кето-диетата" е всъщност нормалното състояние на човешкия организъм, ние с "аграрната революция" зорна сме го натоварили със зърнено-въглехидратни екстри. Няма от какво да го чистя, освен от излишни въглехидрати в ежедневното меню.
"Кето-диетата" е всъщност нормалното състояние на човешкия организъм, ние с "аграрната революция" зорна сме го натоварили със зърнено-въглехидратни екстри. Няма от какво да го чистя, освен от излишни въглехидрати в ежедневното меню.
Имах предвид гладни дни само на малко плодове или салати, нямам предвид прекаляване с плодове в никакъв случай, ясно е че това ще обърка диетата. Целта на разтоварващите дни е очистване на токсините, които при кето диета се натрупват в кръвта в огромни количества и препоръчително такъв ден се прави всяка седмица
Аз когато правя гладни дни, те наистина са гладни т.е. само на вода съм.
Токсините се извеждат от водата - пиеш повече вода, пишкаш по-често. Слабееш с темп максимум по килограм на седмица, тогава токсините си се извеждат съвсем "контролируемо", т.е. безопасно. Отслабване от порядъка на 7-10 кг на месец е "токсично-опасно", с 4 кг - не е.
"Кето-диетата" е всъщност нормалното състояние на човешкия огранизъм, ние с "аграрната революция" зорна сме го натоварили със зърнено-въглехидратни екстри. Няма от какво да го чистя, освен от излишни въглехидрати в ежедневното меню.
"Кето-диетата" е всъщност нормалното състояние на човешкия огранизъм, ние с "аграрната революция" зорна сме го натоварили със зърнено-въглехидратни екстри. Няма от какво да го чистя, освен от излишни въглехидрати в ежедневното меню.
Съгласна
! Има едни много хубави видеа на Барбара О`Нийл тя е натуропат и диетолог и много добре обяснява с примери, колко въглехидрати тъпчем целодневно започвайки със закуската и как никога преди години хората не са яли такива количества. Говори също и за хибридната пшеница и глутена защо ни влияят зле и т.н.
Животинските мазнини, които кето диетуващите поглъщат в големи количества са пълни с токсини. Месото също се метаболизира в много вредни отпадни продукти. Затова е очистителния ден. Който не знае че се прави такъв, значи не е запознат добре с диетата. Хората с нормално хранене поглъщат по-малко месо и мазнини, защото си доставят енергията предимно от въглехидрати. Разбира се ако се задоволяваш с по-малко месо и мазнини и наблегнеш на зелените салатки няма да стигаш до интоксикация. Но за повечето хора това означава, че ще си седят нон стоп гладни. И аз имам позната на кето диета заради диабет, но не забелязвам да отслабва с очакваното темпо. Предполагам защото поглъща повече калории отколкото успява да изразходи.
Аз лично казах, че моят режим на хранене не е точно кето а НВ и не, не се тъпча нито с месо нито с мазнини и не стоя гладна.
А мога да кажа, че енергията ми се увеличи стократно след премахването на въглехидратите
. В момента когато си позволя да хапна нещо такова и след половин час съм готова заспала.
А мога да кажа, че енергията ми се увеличи стократно след премахването на въглехидратите
. В момента когато си позволя да хапна нещо такова и след половин час съм готова заспала. 
Животинските мазнини, които кето диетуващите поглъщат в големи количества са пълни с токсини. Месото също се метаболизира в много вредни отпадни продукти.
Осведомила съм се, благодаря.
"Очистителни" дни имам, няколко пъти в годината - наричат се фаст, но те не включват зеленчуци и плодове, а само вода.
В зеленчуците също има токсини, повече отколкото в месото даже, така че не виждам как ще се очистиш от токсини като консумираш такива.
"Очистителни" дни имам, няколко пъти в годината - наричат се фаст, но те не включват зеленчуци и плодове, а само вода.
В зеленчуците също има токсини, повече отколкото в месото даже, така че не виждам как ще се очистиш от токсини като консумираш такива.
Проблема с храненето и културата на хранене въобще е много голям. Постоянно в публичното простанстрво се лансират всякакви режими и "правила" и хората много се подлъгват, ако не се задълбочат и не се информират правилно.
Все още масово се шири разбирането, че плодове и млечни продукти са много полезни
... или приказки от рода - Баба ми едно време яла хляб и сол и е била здрава, т.е. че в хляба няма нищо лошо 
Все още масово се шири разбирането, че плодове и млечни продукти са много полезни
... или приказки от рода - Баба ми едно време яла хляб и сол и е била здрава, т.е. че в хляба няма нищо лошо