Как да отслабна с около 7кг ??

  • 9 751
  • 134
  •   1
Отговори
# 15 11 авг. 2019, 20:49 ч.
  • Мнения: 5 900
Вместо да нападате и иронизирате, дайте някакъв съвет. Че късно се е сетила, късно. Че драстичните диети могат да бъдат опасни, могат. Че има йо-йо ефект-има.
Писах, че спазвах диетата със зелева супа. Ядеш почти всичко, няма опасност от някакви дефицити. Не си гладен. Вярно, че няма да свали колкото иска, но 3-4 кг. е постижимо. Пък после да осмисли нещо по-дългосрочно и ефективно.

# 16 11 авг. 2019, 21:03 ч.
  • Мнения: X
Има наистина качествени суплементи за професионални спортисти, различни от китайски гъби и веганска сол, ама AlexM откъде да ги е чувала горката, важното е да сме хелти и да инфлуенсваме. Имат странични ефекти, но за форсмажорни обстоятелства стават, няма да умреш или да ти отрежат дроба.

Аз например, зимата претърпях тежка травма на крака, заради която не можех да правя кардио тренировки повече от 5 месеца. Имах за чистене, но нямах време да се подготвя за лятото. Когато се възстанових, с постепенни и редовни тренировки и суплементи успях да докарам до нещо задоволително за 2 месеца и половина.

# 17 11 авг. 2019, 21:28 ч.
  • Мнения: 2 170
Цитат на: bratan в нд, 11 авг 2019, 21:03
Има наистина качествени суплементи за професионални спортисти, различни от китайски гъби и веганска сол, ама AlexM откъде да ги е чувала горката, важното е да сме хелти и да инфлуенсваме. Имат странични ефекти, но за форсмажорни обстоятелства стават, няма да умреш или да ти отрежат дроба.

Аз например, зимата претърпях тежка травма на крака, заради която не можех да правя кардио тренировки повече от 5 месеца. Имах за чистене, но нямах време да се подготвя за лятото. Когато се възстанових, с постепенни и редовни тренировки и суплементи успях да докарам до нещо задоволително за 2 месеца и половина.
Драги, погледни живота извън този с храната на прах 😉

За мен...нямай грижата! Достатъчно съм се консултирала по такива въпроси , но пък сигурно аз съм нацелила кофти диетолози. Трябва Братанчо да ги научи как се живее в 21 век.

И да , нека съм “хелти” , ако това вече означава да ядеш истинска храна !


А за така наречените от теб “суплементи”, на български- добавки🙄
Сам спомена , че са за професионални спортисти, каквато потребителката най-вероятно не е !

# 18 11 авг. 2019, 21:44 ч.
  • Мнения: 3 865
Плодово-гладната диета по никакъв начин не е вредна ако се прави с мярка и с акъл. Но ако мисли след 17 дни на малко плодове и на 18я да се нагмара с кюфтета... тогава може да стане страшно. Коментирам желанието и да отслабне без да знам какво има намерение да яде паметното събитите. То не е и задължително да става дума за плюскане. Пък тя да си прецени дали отслабването и е по-важно или плюскането на празника. Ако е второто по-добре изобщо да не се хваща с тази диета. Иначе за мен това е най-добрата диета с двойно действие - хем е полезна хем сваля много кила. Но след нея идва трудното - от човека си зависи дали ще му устои. Аз специално не мога да си представя да пазя диета  и да си ходя все гладна цял живот. Въпреки че ако ми се наложи ще го правя сигурно. Диабетиците живеят така по принуда както и др болести се налага да се лишават от определени неща. На мен ми е много трудно и за добро или зло, ако така или иначе ще седя гладна, поне да е за минимален период и да си знам, че си гладувам здраво и свалям максимално скоростно. Неправилно е знам. Но точно тоя вид диета може да и свърши работа за конкретния случай. Е 7 кила може и да не са, но 5-6 е реално.

# 19 11 авг. 2019, 23:29 ч.
  • Мнения: 54 347
Като иска да стане бързо, да направи една монодиета. Ще свали поне 4-5 кг и ще разбере от кои храни сваля и от кои не. Така ще знае какво да избягва.

# 20 12 авг. 2019, 19:31 ч.
  • Мнения: 3 865
не че нещо, ама аз след 3 дни вече съм минус 3 кила с плoдуването. Верно, че вчера минах и през сауна, но все пак.... И вече се забелязва освежаване на изражението

Последна редакция: пн, 12 авг 2019, 21:00 от Skrekkelig

# 21 12 авг. 2019, 19:36 ч.
  • Мнения: 2 170
Цитат на: Skrekkelig в пн, 12 авг 2019, 19:31
не че нещо, ама аз след 3 дни вече съм минус 3 кила с плдуването. Верно, че вчера минах и през сауна, но все пак.... И вече се забелязва освежаване на изражението
Радвам се за вас , но с риск да ви разочаровам...тези три килограма най-вероятно са вода на 70% , както и изчистане на червата🙂.

# 22 12 авг. 2019, 21:01 ч.
  • Мнения: 3 865
знам, знам. Но скоро ще почна и да горя

# 23 12 авг. 2019, 21:05 ч.
  • Мнения: 5 900
Който има воля и време-кетодиета. Имам пред себе си дама, която за 6-7 месеца отслабна 15 кг. Бавно и стабилно.

Последна редакция: пн, 12 авг 2019, 21:33 от W

# 24 12 авг. 2019, 21:09 ч.
  • Мнения: 11 823
Цитат на: W в пн, 12 авг 2019, 21:05
Който има воля и време-кетодиета. Имам пред себе си дама, която за 6-7 месеца отслабена 15 кг. Бавно и стабилно.

Аз за 5м отслабнах 12кг и ги държа вече година, с това което съм споменала по-напред. Не е точно строго кето, просто спрях тесто и захар, първите 3м бях спряла и картофите.

# 25 12 авг. 2019, 21:23 ч.
  • Dope Reach
  • Мнения: 4 049
Съгласна съм с Мибобо. И аз не правя строго кето, захар си слагам в кафето (кокосова или агаве), ям фурми и плодове, но не ям картофи/ориз/тестяно. За шоколад - черен.

# 26 12 авг. 2019, 21:39 ч.
  • София
  • Мнения: 16 175
Цитат на: W в пн, 12 авг 2019, 21:05
Който има воля и време-кетодиета. Имам пред себе си дама, която за 6-7 месеца отслабна 15 кг. Бавно и стабилно.
То и аз: свекърва ми. От м. май до сега - 12 кг. На 65 е ...

# 27 12 авг. 2019, 21:41 ч.
  • Мнения: 3 865
Вие с кетото си правите плодово разтоварване редовно нали?

# 28 12 авг. 2019, 21:49 ч.
  • София
  • Мнения: 16 175
Ние с кетото (нашето не е баш кето, ама около него) похапваме само един плод на ден. И не, не си правим фруктозни претоварвания (т.нар. плодово разтоварване), пазим се.

# 29 12 авг. 2019, 23:20 ч.
  • Мнения: 54 347
Цитат на: Skrekkelig в пн, 12 авг 2019, 21:41
Вие с кетото си правите плодово разтоварване редовно нали?

Кето и плодове?
Нещо се бъркаш.

И какво точно разтоварваш с тези плодови дни, освен, че се натъпкваш с въглехидрати?

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

0 резултати за

Добави филтри

Групи

Теми

Автори

Период

-

      Facebook login функцията е временно ограничена.

      Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

      Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

      Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

      Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

      Молим да ни извините за неудобството!

      Забравена парола? Вход

      Общи условия

      Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


      НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


      НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


      НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


      НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


      Затвори

      Активация на акаунт

      Здравейте,

      Включете се в проучването на Frosch относно вашите предпочитания за почистващи препарати за дома. Попълнете анкетата сега – отнема само 2 минути.
      Благодарим ви предварително!

      Към анкетата

      Здравейте,
      Искаме да направим BG-Mamma вашето още по-любимо място за споделяне. Помогнете ни, като отговорите на въпросите в тази анкета:

      Към анкетата