Franie, благодаря за дългия и изчерпателен пост! Много полезно за мен и адмирации за постигнатото 
Вчера и днес са “мръсни дни”, но ще се оправим от утре
Вчера и днес са “мръсни дни”, но ще се оправим от утре
- Публикувана: 25 юни 2019, 14:05 ч.
- Последно мнение: 24 ноем. 2020, 19:58 ч.
Точкова диета 12
Отслабвам при не повече от 40-50т. и даже и това ми е много, но някои може да слабеят и със 100.
Метаболизмът ми е особено забавен и даже като бях многото кг. със седмици съм била на 20-30т.
Всеки трябва да пробва за себе си. Има и разни ротации за раздвижване на метаболизма ако се влезне в плато.
Аз не съм правила такива съзнателно, но може да се почне даже от 0т. ( това си е чист Дюкан ), постепенно да се увеличават до 100 и после обратно. Но аз поне не бих препоръчала в никакъв случай тези 100 да са от торта, козунак и баклава Ако не искате да се върнете седмици назад в резултата.
Метаболизмът ми е особено забавен и даже като бях многото кг. със седмици съм била на 20-30т.
Всеки трябва да пробва за себе си. Има и разни ротации за раздвижване на метаболизма ако се влезне в плато.
Аз не съм правила такива съзнателно, но може да се почне даже от 0т. ( това си е чист Дюкан ), постепенно да се увеличават до 100 и после обратно. Но аз поне не бих препоръчала в никакъв случай тези 100 да са от торта, козунак и баклава
Ако не искате да се върнете седмици назад в резултата.
Да се отчета за днес :
закуска - 20 гр смяно ленено семе + 100 гр кисело мляко = 9т
обяд - 200 гр свинско печено на фурна + 100 гр сварени моркови и пиперки = 5т
вечерята ще бъде отново 200 гр от свинското + 100 гр кашкавал и чашка бяло вино за разкош = 6т
Равносметката - за деня 20т.
И изминати 13467 крачки)).
Хубава вечер от мен.
закуска - 20 гр смяно ленено семе + 100 гр кисело мляко = 9т
обяд - 200 гр свинско печено на фурна + 100 гр сварени моркови и пиперки = 5т
вечерята ще бъде отново 200 гр от свинското + 100 гр кашкавал и чашка бяло вино за разкош = 6т
Равносметката - за деня 20т.
И изминати 13467 крачки
)). Хубава вечер от мен.
Да се отчета и за днес :
закуската - отново ленено семе с кисело мляко - 9т,
обяд - 100 гр краставица + пилешки бутчета печени на фурна - 4т
вечеря - 100 гр кашкавал и свинска вратна пържолка - 2т
общо за деня - 15т.
Вчера не писах защото дъщеря ми имаше рожден ден , и в нейна чест и за нейно здраве имаше домашна тортичка / както си му е редът / и естествено имаше леки нарушения на дневния режим.
Хубава вечер точици.
закуската - отново ленено семе с кисело мляко - 9т,
обяд - 100 гр краставица + пилешки бутчета печени на фурна - 4т
вечеря - 100 гр кашкавал и свинска вратна пържолка - 2т
общо за деня - 15т.
Вчера не писах защото дъщеря ми имаше рожден ден , и в нейна чест и за нейно здраве имаше домашна тортичка / както си му е редът / и естествено имаше леки нарушения на дневния режим.
Хубава вечер точици.