ДНЕВНИКЪТ - тема 98 - Да отслабнем всички заедно!

А, не съм заслабнала..Свалила съм  5 кг от началото на годината до сега(при мен 2 кг варират,но тях не ги смятам).Това е! При положение ,че имам да свалям още 10 не е кой знае какво..Но послените години кантара само нагоре вървеше,та това че обърна посоката е най-важното! Днес даже от фейса пуснах  един майтап във групата.

..Та и аз като дамата от снимката..Загубих 5 кг,ама не се вижда..

Хаха и при мен така. На сватбата в неделя (не ме бяха виждали 3 месеца) ме похвалиха, че съм избрала добър модел рокля, с добра дължина, другите ми били много къси и ме правили дебела... А никой не каза, че съм отслабнала и затова изглеждам по-добре. А относно предишните ми рокли... ами то те не са къси, ама като качиш 13 кг и стават. Сега като съм свалила 8 кг и те вече са ми с подобна дължина.

Кайсийче, 5 кг не са никак малко, предвид, че и беше нагоре. От 2017 г. пиша в темата, та ти помня различните периоди.

Аз пък пропуснах снимките от сватбата...

Ами при доста пълните хора -5 килограма не си личат особенно..Ако сваляш от 55 примерно е едно,друго е да сваляш от 100 примерно.Доволна съм де. Направо ме е страх да не се самоурочасам..В момента съм горе-долу на килограмите от 2017..Тоест -за да съм точна от март 2017 гд.Целта е да стигна килограмите от 2016.И да ги задържа най-вече..Защото както  е известно на повечето -сваляла съм 2 пъти по 30 кг,два по 20,и веднъж по 15(тези до 10 не ги броя)-ама в крайна сметка все си ги връщам килограмите и все съм си дебела..Или  поне в по-голямата част от живота си съм била дебела..Та...не смея да се похваля  с други думи.

Ох ,аз отпуснах края една седмица хаха .Е не съм се тъпкала ,храних се в режим на задържане .Ама не ме е яд .От днес БВД.След 24 часа фаст -пилешка пържола ,салата ,тиквички .Последните 5 кг ,надявам се без въглехидрати да ги махна бързо .

А коя е групата във ФБ? Може ли линк?😊

И аз ще се мъча да сваля нещо. Изпуснах се послдните години! Преди три лета това време свалих 9 гк и постепенно ги върнах. Харсва ми да ви чета, действате ми стимулиращо 😋

Кога ще имаме лунен фаст?

Понеделник от 11:30 ч. е. И аз имам спешна нужда от фаст.

О, мерси.   Не знам дали ще успея да съм на вода, но фаст ще има.

От утре  5 дни яйчен фаст.
Днес храната е, дежурна съм 12 часа на работа.
06.30 омлет от 3 цели яйца, 3 с.л. овесени трици и 60 грама пражка шунка
10.30 250 обезмаслена извара Пилос
15.00 бях много гладна и изядох двата омлета, които бяха от 4 яйца и 2 белтъка+120 грама пража шунка
20.30 като се прибера 250 извара пилос и един протеин

Всичко като калории е под 1200.

Странна работа!
Само преди 2 дни измрънках, че съм + 2 кг. преди море и планът беше от днес да правя моно 5 дни до заминаването.
Четвъртък:
З. - заквасена сметана + кис. мляко + доза протеин
О. - огромна салата домати, чушки, краставици, магданоз, много сирене, сол и зехтин
     Някъде около 6 бонбона рафаело и ферреро роше ( рд. в офиса )         
В. на ресторант - салата със сьомга, авокадо, айсберг и бекон
     - втора салата - наистина огромна "Цезар", богато овкусена и с мнооого пармезан
     - 2 водки и два тоника
      На барче - още 1 водка с тоник и 1 джин с тоник
Петък:
З. - сирене и домат
10ч. - кисело мляко с протеин
12ч. - пак огромна салата като предния ден
15:30 - доядох салатата, че остана от обяда
16:00 ч. - кисело мялко с протеин
20:00 ч. - варени яйца, домат и много майонеза
23:00 ч. ( домакините нещо закъсняха с храната ) - талятеле със сметана и манатарки, салата моркови с майонеза и телешко с моркови, лук, домат.
Тази въз късна вечеря поляхме обилно с водки и тоници, на които не мога да хвана края ама бяха МНОГО!
Е, днес съм 53, 200 кг., които не бях и преди качените почти 2 кг. т.е. изобщо не мога да си обясня как стана тази работа! Ям пъти по-малко по принцип и тези дни си бяха абсолютно прекалени за моето хранене. Вчера съм яла 6-7 пъти!!!
За капак и на тренировка не отидох в четвъртък, а недоспиването се събра много и винаги ми действа надебеляващо.
Днес умирам от жега и докато пиша се усетих, че не съм яла абсолютно нищо и не съм и гладна.
Все пак ще хапна малко яйца и домат, че гастритът хич не ми се радва на подобни гладувания, но релано имам 16
ч. фаст без изобщо да се усетя. Ако се бях усетила нямаше да изтрая и 5 мин.
Пак влезнах в размисли, че твърде оскъдното ми хранене не ми прави услуга и само се въртя на едно място +-.
На последните 2 кг. съм закотвила, но пък качвам иначе и от въдуха или в случая една порция паста би ме върнала назад. И изобщо няма да се учудя ако утре съм повече на кантара, защото днес не съм яла. Шантаво ми е цялото нещо и си търся моето обяснение. И не е задържане на вода, защото с толкова храна, сол, салати ( от тях задържам и се подувам ) няма как да съм се "източила"!

Казвам аз, че с глад не се отслабва, ама няма кой да чуе...

Забелязах, че от пастет качвам. Добре, че свърши.

Ако не е домашно приготвен, хич не се очудвам.

Днес обух едни дънки, в които хич не се възприемах. Е, днес с тях ще излизам Не е голям напредък, защото реално просто малко съм се стегнала вероятно, но е хубаво усещането
Следобед съм на 'електролитна напитка', а.к.а. бира с един приятел, с когото не сме се виждали от доста време.
Утре - без В или с много малко и с повече вода. Вторник - пак така, а в сряда вероятно само на вода, защото ще имаме повечко работа. Да видим след това какъв ще е резултата.

Да попитам. Някоя от вас поръчвала ли е от Декатлон? Звънят ли за потвърждение на поръчката? Питам, защото съм решила да поръчвам нещо, но на работа ако съм с клиенти няма шанс да вдигна телефона, та да знам дали да изчакам до почивката