Публикувана: 26 ян. 2019, 09:46 ч.
Последно мнение: 11 май 2019, 16:56 ч.

Дневникът - тема 97 - Да отслабнем всички заедно!

48 987
744
1

# 30 28 ян. 2019, 10:50 ч.

Мнения: 4 564

Привет, момичета Hug

Отчитам само нережимното за вчера: един банан и половин мандарина. Две хранения за деня, но са някакви междинки- закуско обяд и сл.закуско вечеря.
Нещо ме боли глава тези дни (не съм болна).
За днес закуска сладкарска извара с ягоди, за обяд предвиждам свински гърди на фурна със салата китайско зеле. Ще видим кога ще се обядва и дали ще стигна до вечерта. Трикратен прием на глюкофаж без проблем с пропускането на хранене.
Успешна седмица на всички Heart

# 31 28 ян. 2019, 11:01 ч.

Мнения: X

Забравих да благодаря за новата тема аз. bouquet

beki8, радвам се, че нямаш проблеми с Глюкофажа. Дано и занапред да е все така! Нережимността на плодовете е заради ИР, или не се вписват в хранителния ти режим към момента? Пропуснала съм, извинявай за което. Peace

Наложи се малко разместване в моята дневна рутина- тази седмица сутринт ще си правя йогата, другата програма- през деня, без тичане.
За закуска днес броя едно "златно мляко" с мед; след тренировката ще си блендирам манго, кефир и протеин; за обяд- зелена салата с краставици и пилешки крилца; вечерята вече я писах каква ще е /джолан с кисело зеле/. Ако имам някоя друга междинка, ще е или плод, или пак протеин с кефир.
Жасминов чай и аз много обичам, тези дни съм на зелен с жасмин, който често в по- голяма чаша комбинирам също или с ментов, или с такъв от лакриц. Heart Eyes

# 32 28 ян. 2019, 11:06 ч.

Мнения: 5 262

Цитат на: blackisback в сб, 26 яну 2019, 10:46

Здравейте!

Аз не знам, май не правя нещо, както трябва. Стегнах се доста, според мен и видимо корем и паласки намалих, обаче се качих на кантара сега и ми стана лошо. Дали пък да не го прибера някъде на дълбоко и да си гледа работата?

При мен се получи абсолютно същия ефект. Много се ядосвам.

Цитат на: Франсоаз* в нд, 27 яну 2019, 15:47

Да, да... точно от чайчета се топят кг . Simple Smile

Да се чуди човек що има толкова дебели хора по улиците...

Ако вземат чая няма да им останат пари за банички. Значи действа. Само където никой не казва , че и да си купят нова рокля за 100 лева ще има същия ефект върху покупките на банички и от там върху килограмите

и аз да изрекламирам един чай > за обезводняване знам смески с коприва . Но ако я предпочитате на супа или на песто също може

Последна редакция: пн, 28 яну 2019, 11:24 от bella_ciao

# 33 28 ян. 2019, 11:20 ч.

Мнения: X

Цитат на: bella_ciao в пн, 28 яну 2019, 11:06

Само където никой не казва , че и да си купят нова рокля за 100 лева ще има същия ефект върху покупките на банички и от там върху килограмите

Аааа, не така! Laughing

Знаем тук хора, които в усета си към красивото, качественото и скъпото няколко пъти по 100 са давали, а след това са карали на яйца и извара, или само на едно от двете. Crazy

Но и ефекта сме виждали, и е бил УАУ!!! Heart Eyes

Този тип харчалъци вече определено си заслужава и аз лично одобрявам!!! Blush

# 34 28 ян. 2019, 12:13 ч.

Мнения: 5 262

И аз одобрявам. Пестенето от количества храна или от използване на малки количества, но до последна троха . НЕ обичам да хвърлям. Затова и пазарувам по малко. Съботни пазари с количка за мен водят до претрупване и изхвърляне.
Но Всеки си знае . Сега няма да коментирам чужди варианти на пазаруване.

# 35 28 ян. 2019, 15:27 ч.

София
Мнения: 11 528

Сутринта отново бях +1 кг и се стреснах, мотивирах се, днес съм основно на по-течна храна - супа и айряни, а довечера ще съм на народни танци, много се надявам да се запаля.

# 36 28 ян. 2019, 17:29 ч.

Мнения: 5 508

Като заговорихте за чай и отвидняване ... Не знам за вас, но на мен днес любимият ми ментов чай ми разката фамилията в работно време! Толкова вода изхвърлих, че чак не ми е гузно за онези 1-2 прегрешения предните дни Joy

Решила съм да си взема фитнес гривна. Не, че ми трябва ама ... като съм маниак на тема джаджи, че и мога да я ползвам и за часовник, и за да си гледам известията как да устоя? Joy

Та, тя ще е моят отслабващ метод до заплата май, хихи, плюс около 10 каишки за нея (заради които всъщност я поисках - да живеят китайците!) Heart

Та, така - някои на чай, някои с джиджи, важен е крайният резултат Simple Smile

# 37 28 ян. 2019, 18:35 ч.

Мнения: 7 723

Много възпитано се храних уикенда и пак тази сутрин шокирах кантара
досега източих 1кг с йогата и сауната, ама що така става не знам, чаьовете не работят при мен, а от зеления и да спя не мога

Блеки, същата работа и при мен с трениране, кантар и килограми. Не ям много, набедила съм мускулната треска за задържането на вода, планк 5 мин на почивки по 1мин вече правя, но с килограмите е отчайващо
И съм отслабнала на много странно място, точно където свършват ребрата

Днес луна с два бонбона Simple Smile

# 38 29 ян. 2019, 13:54 ч.

Мнения: 576

Отчитам същите кг от които тръгнах преди 3 месеца

В момента ям салата,имах въглехидрати по план,но ръфам маруля!Сол ли е ,вода ли е,какво ,ноооо ми писна вече.Аман.На вода ли да мина вече,незнам!Днес пилатес ,вчера домашна тр.,онзи ден пилатес,не съм се спряла.

От няколко дена се чудя защо никой не пише в темата,реших че всички са в затишие Hushed

Иначе прочетох че Таня чак след третия месец започнала да остлабва,та и аз лежа на тази кълка и не се предавам.

# 39 29 ян. 2019, 14:01 ч.

Мнения: 5 262

Аз съм заета с идиотизмите на съседите и даже днес сутринта за мижавия комплекс йога нямах време. Иначе с храната гледам да се справям правилно, но как взех да огладнявам за сладко. А по принцип съм соленоядна. Сладко хапвам само рядко.
Успях днес да се пъхна в едни стари дънки. Не беше лесно, но пожънах успех. Сега съм с тях. Не е толкова зле. Сега зелта м ие да се пъхвам в тях лесно.

# 40 29 ян. 2019, 14:13 ч.

София
Мнения: 11 528

Отчитам плюс още 1 кг, писна ми вече, почти два месеца пия вече Метфогамма, а май няма ефект. На работа обаче е голям стрес, постоянно съкращения и аз ще съм следващата.

Поне движението върви по план, два пъти на народни танци, два пъти на кънки и една с Руми за горна част. Това ми е планът за седмицата.

Храненето също ми е горе-долу добре.

# 41 29 ян. 2019, 14:17 ч.

Мнения: 5 262

да. голяма тъпотия е при проблеми.
Niya- стискам ти палци. успех.

# 42 29 ян. 2019, 14:52 ч.

Мнения: 4 564

Ния, за лекарството ме предупредиха минимум 6 месеца да пия, за да има ефект. И аз съм качила от него - непрестанно ме кара да искам да се храня с въглехидрати, от които се подувам... Ще направя още една консултация и ако продължава така ще ги зарежа хаповете!