При мен седмицата изглеждаше 8, 8, 15, 10. В разтопен сняг е тегаво тичането - меко като в пясък, с мокри крака, - ама не толкова, че да ме откаже 
- Публикувана: 10 ян. 2019, 15:36 ч.
- Последно мнение: 7 юли 2020, 19:53 ч.
Тичане (5)
добър вечер. трябва ми мнение от стари кучета в бягането. 
може и от който реши де хаха. в ученическите си години бях спортна натура. после работа на компютър ми се случи. мързел също. абе изобщо сгреших и сега искам да започна тичане. за спортната натура го казах щото мисля че още имам някаква останала спортна злоба и сила някъде много дълбоко в мен. преди няколко години имах зъбен проблем който не се разреши дълго време и ми остана една "травма". притискаше ми нещо и имах проблеми с дишането. сега е изчистен този въпрос но не искам да се стресирам отново. имам предвид тежко задъхване от възобновяването на спорта/тичането след десет години. та въпросите ми са как смятате че трябва да започна без да се изсилвам но и да не губя много време в свикване. също така облеклото ми е важно. с две блузи ли с пуловер и блуза ли. важно ми е защото имам сколиоза /не е препоръчително по принцип да се тича при сколиоза ама майната му/ и не трябва да настивам много много че са адски болки.
може и от който реши де хаха. в ученическите си години бях спортна натура. после работа на компютър ми се случи. мързел също. абе изобщо сгреших и сега искам да започна тичане. за спортната натура го казах щото мисля че още имам някаква останала спортна злоба и сила някъде много дълбоко в мен. преди няколко години имах зъбен проблем който не се разреши дълго време и ми остана една "травма". притискаше ми нещо и имах проблеми с дишането. сега е изчистен този въпрос но не искам да се стресирам отново. имам предвид тежко задъхване от възобновяването на спорта/тичането след десет години. та въпросите ми са как смятате че трябва да започна без да се изсилвам но и да не губя много време в свикване. също така облеклото ми е важно. с две блузи ли с пуловер и блуза ли. важно ми е защото имам сколиоза /не е препоръчително по принцип да се тича при сколиоза ама майната му/ и не трябва да настивам много много че са адски болки. 
Holden, просто излез, и тичай. 
Сам редувай ходене с тичане, ако трябва. Не са ли минусови температури сега в България? 3-4 ката според мен си е нормално. Пробвай. И йога за сколиозата.
Аз не тичам. Сецнах се най-глупашки в петък, защото нали съм Wonder Woman и вдигнах дивана с една ръка, за да изпрахосмуча под него. И в събота не можах да стана от леглото.
Пораздвижих се малко, правя упражнения, знам какви. Но си останах с едно мижаво тичане за седмицата. Умирам от мъка, яд и болки. Дано ми мине бързо. Седенето на работа не ми помага много.
Сам редувай ходене с тичане, ако трябва. Не са ли минусови температури сега в България? 3-4 ката според мен си е нормално. Пробвай. И йога за сколиозата. Аз не тичам. Сецнах се най-глупашки в петък, защото нали съм Wonder Woman и вдигнах дивана с една ръка, за да изпрахосмуча под него. И в събота не можах да стана от леглото.
Пораздвижих се малко, правя упражнения, знам какви. Но си останах с едно мижаво тичане за седмицата. Умирам от мъка, яд и болки. Дано ми мине бързо. Седенето на работа не ми помага много.
добър вечер. трябва ми мнение от стари кучета в бягането. може и от който реши де хаха. в ученическите си години бях спортна натура. после работа на компютър ми се случи. мързел също. абе изобщо сгреших и сега искам
може и от който реши де хаха. в ученическите си години бях спортна натура. после работа на компютър ми се случи. мързел също. абе изобщо сгреших и сега искам Скрит текст:
да започна тичане. за спортната натура го казах щото мисля че още имам някаква останала спортна злоба и сила някъде много дълбоко в мен. преди няколко години имах зъбен проблем който не се разреши дълго време и ми остана една "травма". притискаше ми нещо и имах проблеми с дишането. сега е изчистен този въпрос но не искам да се стресирам отново. имам предвид тежко задъхване от възобновяването на спорта/тичането след десет години. та въпросите ми са как смятате че трябва да започна без да се изсилвам но и да не губя много време в свикване. също така облеклото ми е важно. с две блузи ли с пуловер и блуза ли. важно ми е защото имам сколиоза /не е препоръчително по принцип да се тича при сколиоза ама майната му/ и не трябва да настивам много много че са адски болки.
Привет!Аз също имам сколиоза.Една от причините да избягвам тичането.Все си мислех,че донякъде и заради нея не мога да тичам,но явно не е така.
За протокола-наистина е много вредно-тичане,скачане...казвали са ми го и лекари
Vervam, ако си в София, съм навита да се запознаем и да ти направя програма + да побягаме заедно и бас държа, че до 2 месеца ще си напреднала и ще си спряла да се чувстваш зле по време на бягане. 
Ех, да бях по-близо …. Ако ти изскочи ваканция по морето, се записвам първа, да знаеш
Много ми се тича, много. Аз съм от начинаещите - с по 1-2 км. на ден. Не бях особено сериозна миналата година, но тази ще напредна, сигурна съм.
Хубаво де, като смятам нещо за вредно и не е моят спорт, не се намъквам в конкретната тема и не давам акъл.
Vervam, ако си в София, съм навита да се запознаем и да ти направя програма + да побягаме заедно и бас държа, че до 2 месеца ще си напреднала и ще си спряла да се чувстваш зле по време на бягане.
Сега видях коментара ти.Някак съм го изпуснала
Ти не си навита,повярвай.Не съм лигла,нито съм някакъв дроб.Просто не го мога.
Благодаря за предложението.
Бърз отчет за седмицата. По-малко беше, отколкото бях планирала. Практически беше без дълго бягане, заради снега. Знам, че бягането на заснежено ми се пише повече в Божия бегачески тефтер, но ми се искаше да направя една 15-чка, вместо това съм с 8, 9, 10, 11 км.
4 дни по-рано си купих подаръка за рождения ден - нови Saucony. Този път Freedom ISO. Нямам търпение да се стопи леда, за да ги пробвам, макар че ги дават с по-добра подметка от тази на Kinvara.
Хубава бегаческа нова седмица, драги
4 дни по-рано си купих подаръка за рождения ден - нови Saucony. Този път Freedom ISO. Нямам търпение да се стопи леда, за да ги пробвам, макар че ги дават с по-добра подметка от тази на Kinvara.
Хубава бегаческа нова седмица, драги
Harpalike, честити маратонки!
Линофрина, бързо оздравяване!
И аз се простудявах след всяко тичане през декември. Студено си е.
Заради седалищния нерв тичах чак днес, 9.5км страхливо, но бях ок. Сега пак ме боли. Голям фал си направих с този диван, но поне излекувах коляното, защото бях принудена да кротувам.
Днес беше над 0, цели +4гр- супер беше. Да свършва тази зима, че не издържам вече!
Линофрина, бързо оздравяване!
И аз се простудявах след всяко тичане през декември. Студено си е.
Заради седалищния нерв тичах чак днес, 9.5км страхливо, но бях ок. Сега пак ме боли. Голям фал си направих с този диван, но поне излекувах коляното, защото бях принудена да кротувам.
Днес беше над 0, цели +4гр- супер беше. Да свършва тази зима, че не издържам вече!
Е, привет де
Аз тая седмица 39,500К чукнах. Нищо не е, но първо едното хлапе повръща четвъртък вечер, после другото вчера, от днес с висока Т
, и нещо мотивацията и желанието за бягане изчезнаха. Мислите ми бяха другаде, та ....
Но все пак 5 бягания за седмица ( 5, 7, 8.500, 11 и 8 ), биват.
Приятно бягане и силна седмица от мен
Аз тая седмица 39,500К чукнах. Нищо не е, но първо едното хлапе повръща четвъртък вечер, после другото вчера, от днес с висока Т
, и нещо мотивацията и желанието за бягане изчезнаха. Мислите ми бяха другаде, та .... Но все пак 5 бягания за седмица ( 5, 7, 8.500, 11 и 8 ), биват.
Приятно бягане и силна седмица от мен