svetoslava6beni, не е сигурно кой е с повечето килца, моите хич не са малко 
Благодаря за милите думи, днес само 200 грама надолу, но важно е каква е посоката все пак.
Много ме е страх от захранването. Момичета, вие задържахте ли всички свалени килограми или върнахте някакви. Чудя се и с какъв режим да продължа след това.
За меренето всеки ден - не е добра идея, може би веднъж седмично е разумно, но аз си признавам, че не издържам и се качвам всеки ден
Благодаря за милите думи, днес само 200 грама надолу, но важно е каква е посоката все пак.Много ме е страх от захранването. Момичета, вие задържахте ли всички свалени килограми или върнахте някакви. Чудя се и с какъв режим да продължа след това.
За меренето всеки ден - не е добра идея, може би веднъж седмично е разумно, но аз си признавам, че не издържам и се качвам всеки ден
Супер се движиш, браво! Ще стане захранването - само воля по време на него! аз след като го приключих качих 1 кг, после го свалих и сега пак продължавам да свалям. Възползвай се от това, че стомахът ти е свит. Мини на режим, който е нискокалоричен и с малко храна, така ще продължиш успешно! Каквото обичаш да хапваш /ако са зеленчуци,месо,риба,плодове ще е супер/ по малко всеки ден, хранения редовно. Мини на монодиета или 90-дневната, винаги има добри резултати. И вода . много.
