И става така, че бюста и корема се превръщат в едно цяло, защото никога не съм имала изразена талия. А съм и нисичка ...
ММ нищо не казва, ама смее ли?!
ММ нищо не казва, ама смее ли?!
Аз винаги съм имала талия, и ми е стряскащо...🙀
- Публикувана: 3 септ. 2018, 17:30 ч.
- Последно мнение: 6 март 2019, 09:32 ч.
Какво се случва ПРЕДИ менопаузата? Да споделим, да обсъдим... - 5
Лейдии 😄
Аз винаги съм имала талия, и ми е стряскащо...🙀
Ще си приема корема и т'ва е. Без нужда лекарства не искам да пия.
На първо време ще пробвам с малко йога. Белким помогне на нервите и на фигурата.
Най-много ме е яд, защото през 2014 г. бях станала над 75 кг. Свалих ги за две години до 62 кг. А сега пак започвам да наваксвам. Хич не съм очарована, а си изхвърлих всичките "дебели" дрехи. Нямам финанси за нов гардероб, пък!
На първо време ще пробвам с малко йога. Белким помогне на нервите и на фигурата.
Най-много ме е яд, защото през 2014 г. бях станала над 75 кг. Свалих ги за две години до 62 кг. А сега пак започвам да наваксвам. Хич не съм очарована, а си изхвърлих всичките "дебели" дрехи. Нямам финанси за нов гардероб, пък!
Женския гардероб между първата бременност и менопаузата се състоял от 3 секции: "Ех, дано да ми станат пак 
!", "Добре де - стават ми!" и "Ако нищо друго не ми става... 
"
Аз вече започвам да разчиствам секцията "дано да ми станат пак"
и баааавно (засега) да прехвърлям в нея "стават ми... но вече трудно!"
!", "Добре де - стават ми!" и "Ако нищо друго не ми става... "Аз вече започвам да разчиствам секцията "дано да ми станат пак"
и баааавно (засега) да прехвърлям в нея "стават ми... но вече трудно!"
Като човек, страдал от наднормено тегло, искам да кажа, че с нередовно хранене, 1 път дневно, не се отслабва!!!
Трябва да се храним под режим 4-5 хранения дневно, през 3 до 4 часа.
Да свдържи тялото гладно има обратен ефект на задъжане,даже увеличение на теглото, както и забавяне и блокиране на метаболизма.
Трябва да се храним под режим 4-5 хранения дневно, през 3 до 4 часа.
Да свдържи тялото гладно има обратен ефект на задъжане,даже увеличение на теглото, както и забавяне и блокиране на метаболизма.
Аз съм човек който има проблеми с теглото от тийнейджър, опитвала съм различни диети, ( физическо натоварване винаги съм имала) и съм открила съответната информация и спазвам режима на хранене на Пол Брегг от 32 години вече. С този режим от 18 г до към преди три години когато станах на 47 , поддържах тегло минус 5-6 кг под оптимума за моята конструкция (1,82с тегло 65-66 кг с оптимум 72 кг ако се храня нормално). Този режим в момента се нарича с новомодерната дума фастинг и производни и намира все повече привърженици. Така че правилата за постигане и поддържане на желаемо тегло въобще не са черно-бели. Особено както казах ако не само трябва да свалиш а и да поддържащ с години. Организмите са ни различни , затова и общи правила не могат да се поставят. И в резултат така , както дамите с многократни ядене на ден напълняват в предненопауза , така и аз еднократното ядене съм сложила 5-6 кг . И понеже вече от храната няма какво да изключа , добавих още физ. натоварване но безуспешно. Забравих да кажа - никога не съм била с наднормено тегло. Там правилата за отслабване са различни. Съпругът ми отслабва така, но уви не може да ги задържи ....което е широко раЗпространен проблем - не свалянето за задържането...
Аз също съм имала проблем със задържанвто на килограмите, но спазвайки правила се случи: повече дизическо натоваряане, ограничаване на порциите, охраничаване на вредните храни и най-вече промяна на психиката.
Реално, всеки път, сваляйки 10-15кг , аз се успокоявах и минавах на стария си режим на живот.Така лека-полека започвах да качвам отново..
Посления път свалих 17кг и вече 7г ги поддържам на едно ниво, но вече да се храня оптимално здравословно , спазвайки режим в часовете и корекция на вредни навици, е начин на живот за мен.
Реално, всеки път, сваляйки 10-15кг , аз се успокоявах и минавах на стария си режим на живот.Така лека-полека започвах да качвам отново..
Посления път свалих 17кг и вече 7г ги поддържам на едно ниво, но вече да се храня оптимално здравословно , спазвайки режим в часовете и корекция на вредни навици, е начин на живот за мен.
Здравейте, дами. Аз съм на 35, но съм с почти изчерпан яйчников резерв. Днес последно ми излязоха резултати от хормонални изследвания - АМХ 0.34. Също имам проблем с коремната област и като цяло качени няколко килограма. Отскоро започнах с упражнения - домашни тренировки, и минах на лек режим. Въглехидрати ям само сутрин. Много се надявам да има някакъв резултат. Достигнах "висоти" или по-скоро "тежини", които никога не съм достигала преди. Не знаех, обаче, че може да има пряка връзка с цикъла. Цикъл имам все още, но докога, не зная.
Ти с мисъл ги сваляш тези килца 
оплакваш се от тях, те се засрамват и "източват" ... по-често ги засрамвай и... всичко ще е точно
ПП: Има дни, като стана сутрин и съм като луна в лицето и пръстените ми не мога да ги мръдна на пръстите, направо са се "впили"... не се меря, не искам стрес! Има други дни когато пръстените ми остават в ръкавиците още в 7:30-8ч. В тези дни се меря след закуска даже... и кантара е "благосклонен" към мен, под 60кг показва
Ако съм с панталон изглеждам доста слаба и килограмите не личат, просто структурата ми е с масивни крака (прасци и глезени), ако задържа вода обаче ми личи веднага - лицето, шията, ръцете...
оплакваш се от тях, те се засрамват и "източват" ... по-често ги засрамвай и... всичко ще е точно ПП: Има дни, като стана сутрин и съм като луна в лицето и пръстените ми не мога да ги мръдна на пръстите, направо са се "впили"... не се меря, не искам стрес! Има други дни когато пръстените ми остават в ръкавиците още в 7:30-8ч. В тези дни се меря след закуска даже... и кантара е "благосклонен" към мен, под 60кг показва
Ако съм с панталон изглеждам доста слаба и килограмите не личат, просто структурата ми е с масивни крака (прасци и глезени), ако задържа вода обаче ми личи веднага - лицето, шията, ръцете...
Моят апетит рязко скочи при последната бременност, и си остана такъв. Не зная на годините ли да го отдавам (34-35 по време на бремеността), или на многото хормони, които изпих (два спонтанни аборта и две много проблемни бремености). Сега съм на 48, и от три-четири години теглото ми стремително расте. От малко повече от месец съм на ниско въглехидратна диета, сега пък с цикъла се появи проблем, беше прекалено обилен и продължителен. Обикновено при диета е обратно, но на годинките как да се противопоставиш На вас отразяват ли ви се някак диетите на цикъла? Сигурно има значение какво се яде, но при мен просто порциите значително се смалиха, внимавам с мазното, а въглехидратите не са на нула, има ги.
На вас отразяват ли ви се някак диетите на цикъла? Сигурно има значение какво се яде, но при мен просто порциите значително се смалиха, внимавам с мазното, а въглехидратите не са на нула, има ги. 