Румяна Илиева - инструктор по фитнес и хранене - тема 10

  • 73 855
  • 795
  •   1
Отговори
# 255 3 септ. 2019, 10:45 ч.
  • Мнения: X
Спря ги, защото й излизало скъпо да препраща наново календарите, т.к. хората често не си ги били запазвали, губели паролите и не знам си още какви оправдания от подобно естество, все финансови, разбира се.
Впоследствие пък включи немалка част от БЕЗПЛАТНИТЕ календарни тренировки в платените си пъстро- цветни менюта.

# 256 3 септ. 2019, 16:51 ч.
  • Мнения: 5 405
Цитат на: So selfish в вт, 03 сеп 2019, 10:45
Спря ги, защото й излизало скъпо да препраща наново календарите, т.к. хората често не си ги били запазвали, губели паролите и не знам си още какви оправдания от подобно естество, все финансови, разбира се.
Впоследствие пък включи немалка част от БЕЗПЛАТНИТЕ календарни тренировки в платените си пъстро- цветни менюта.
Точно. Grinning

# 257 28 септ. 2019, 22:17 ч.
  • Мнения: 1 262
Аз пък идвам да се похваля с диетата на Руми. Преди година може би, даже пишех тук в темата започнах диетата. Тя ми направи програма и меню. Започнах го и в началото поддържах връзка с нея, после спрях да и давам резултатите си, както и спрях да пиша тук, защото някак ми се искаше по-бързо да се случват нещата, отколкото се случваха. А и честно казано ми беше малко тъпо, че другите, които пишеха резултати си бяха уау,а пък аз почти не помръдвах.  Въпреки всичко не спрях да правя упражненията. Вече правя за супер напреднали и резултатите са супер. В момента съм мечтаните 48кг. аз съм доста нисичка 158. Не следвам вече нейната диета,но някакси си изградих култура на хранене след нея. И въпреки, че хапвам всичко, то килограмите се запазиха. Няма го йо-йо ефекта. Незнам сега дали е променила нещо в диетата си, но от преди година, година и половина беше супер с нея. Та мисълта ми е момичета не се отказвайте дори и да не върви както трябва в началото. Simple Smile

# 258 30 септ. 2019, 07:36 ч.
  • Мнения: 362
От прочетеното до сега разбирам,че Руми изготвя и хранителен режим(диета).Съответно се ползва и режема и тренировките и за да има ефект на слабеене.Така ли е? Колкоо струва режима и индивидуаен ли е за всеки?

# 259 30 септ. 2019, 09:09 ч.
  • Бургас
  • Мнения: 96
Брех, fiolio така ме вдъхнови, че сутринта извадих пиле от фризера и докато тренирах си спретнах обяд по меню 1 от режима ми. Той е от преди 2 години вече, но ще го спазвам пак:-) Тренировките няма да ги правя, защото съм ги въртяла много и са ми поомръзнали. Сега правя 21 дей фикс, но ще се храня по режима. Мисля....дано не се откажа без време:-)

# 260 30 септ. 2019, 11:02 ч.
  • Мнения: 1 262
Цитат на: Томасита в пн, 30 сеп 2019, 07:36
От прочетеното до сега разбирам,че Руми изготвя и хранителен режим(диета).Съответно се ползва и режема и тренировките и за да има ефект на слабеене.Така ли е? Колкоо струва режима и индивидуаен ли е за всеки?

Да, свързах се с нея. Диетата я изготви изцяло  въз основа какво обичам да ям, какво не, какво мога да готвя вкъщи, което цялото семейство да хапва, за да ми е лесно. Да не се налага да готвя за семейството едно, за мен друго. Ще те излъжа за цената, но беше нещо в порядъка на 100лв. Като ти изпраща и таблица, в която нанасяш седмично размeритe си и тренировки.

Цитат на: nina_mech в пн, 30 сеп 2019, 09:09
Брех, fiolio така ме вдъхнови, че сутринта извадих пиле от фризера и докато тренирах си спретнах обяд по меню 1 от режима ми. Той е от преди 2 години вече, но ще го спазвам пак:-) Тренировките няма да ги правя, защото съм ги въртяла много и са ми поомръзнали. Сега правя 21 дей фикс, но ще се храня по режима. Мисля....дано не се откажа без време:-)

nina_mech, Действай не се отказвай. Трябва си постоянство. Аз с тренировките не бях и не съм от най-редовните, но пък аз танцувам доста и ходя на тенис през уикенда и един път седмично на зумба. Въпреки всичко се стимулирам да ги направя заради тонуса, който имам след нейна тренировка.

# 261 30 септ. 2019, 16:48 ч.
  • Мнения: 3 118
Цитат на: Томасита в пн, 30 сеп 2019, 07:36
От прочетеното до сега разбирам,че Руми изготвя и хранителен режим(диета).Съответно се ползва и режема и тренировките и за да има ефект на слабеене.Така ли е? Колкоо струва режима и индивидуаен ли е за всеки?
Тук има инфо за индивидуалното меню + тренировки. Преди година беше 160 лв.
https://fitnesinstruktor.com/programi-za-otslabvane/optimalno-teglo/

Другите програми:
https://fitnesinstruktor.com/programite/
https://shop.fitnesinstruktor.com/produkt-kategoriya/trenirovki/

След седмица излиза поредна програма:
https://fitnesinstruktor.com/programi/unikalna/
Днес и утре е на цена 50%.

# 262 1 окт. 2019, 08:53 ч.
  • Бургас
  • Мнения: 96
Ден 1 мина, днес -ден 2. Вчера без малко да се подхлъзна и да се откажа още на старта. Малкото дете беше на детски рожден ден, вкусотии всякакви, все сладки и домашно приготвени. Аз не взех, ама към края ми връчиха пълна чиния. Аз все пак я взех и я занесах вкъщи, заедно с тортата.
Изобщо не искам да се обяснявам, че съм на диета, че и упражнения правя. За близки приятели - може, но иначе  - не! Така рядко попадам на разбиране и приемане, обикновено има насмешка, коментари и изрази - нищо няма да ти стане. Ама аз без едно мога, с едно не!

# 263 1 окт. 2019, 16:35 ч.
  • Мнения: 1 262
Специално сладкото го отказах, не помня вече от кога. Наскоро хапнах парче торта. Ами не ми беше вкусно. Когато прескочиш  този глад за сладко, ще видиш че все повече няма да те изкушава и няма да ти се иска да си вземеш. А ако евентуално си вземеш, ще осъзнаеш колко много нямаш нужда от това. Но трябва да мине наистина много време, докато стигнеш до този момент.

# 264 2 окт. 2019, 23:55 ч.
  • Мнения: 362
Цитат на: Пит в пн, 30 сеп 2019, 16:48
Цитат на: Томасита в пн, 30 сеп 2019, 07:36
От прочетеното до сега разбирам,че Руми изготвя и хранителен режим(диета).Съответно се ползва и режема и тренировките и за да има ефект на слабеене.Така ли е? Колкоо струва режима и индивидуаен ли е за всеки?
Тук има инфо за индивидуалното меню + тренировки. Преди година беше 160 лв.
https://fitnesinstruktor.com/programi-za-otslabvane/optimalno-teglo/

Другите програми:
https://fitnesinstruktor.com/programite/
https://shop.fitnesinstruktor.com/produkt-kategoriya/trenirovki/

След седмица излиза поредна програма:
https://fitnesinstruktor.com/programi/unikalna/
Днес и утре е на цена 50%.

Благодаря Ви.

# 265 12 окт. 2019, 20:03 ч.
  • Мнения: 4
Здравейте, момичета! Искам да ви попитам Лятно меню  не е  ли с много летни плодове и зеленчуци, които някои през зимата  ги няма , а други са доста скъпи ? А в Пъстро меню ? Аз си купих тренировъчната Уникална, но ми трябва и някакъв хранителен режим. Руми ми предлага някой от тези двата , та се чудя!

# 266 13 окт. 2019, 19:25 ч.
  • Мнения: 2 687
По-добре пъстро, имам и двете.

# 267 13 окт. 2019, 19:59 ч.
  • Мнения: 4
Цитат на: arino в нд, 13 окт 2019, 19:25
По-добре пъстро, имам и двете.
Благодаря!

# 268 14 окт. 2019, 08:22 ч.
  • Мнения: 2 687
А най-добре индивидуално, по принцип.

# 269 20 окт. 2019, 11:09 ч.
  • Мнения: 695
Имам меню от преди година и половина. Вчера реших да си направя  десерт по него ,който е с линк към сайта и излезе че трябва да съм член (преди не беше така).Може ли някой който вижда рецептата да ми  я пусне на лични?Предварително благодаря! Ето линка
https://fitnesinstruktor.com/mafini-s-tikva/

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

0 резултати за

Добави филтри

Групи

Теми

Автори

Период

-

      Facebook login функцията е временно ограничена.

      Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

      Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

      Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

      Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

      Молим да ни извините за неудобството!

      Забравена парола? Вход

      Общи условия

      Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


      НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


      НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


      НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


      НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


      Затвори

      Активация на акаунт

      Здравейте,

      Включете се в проучването на Frosch относно вашите предпочитания за почистващи препарати за дома. Попълнете анкетата сега – отнема само 2 минути.
      Благодарим ви предварително!

      Към анкетата

      Здравейте,
      Искаме да направим BG-Mamma вашето още по-любимо място за споделяне. Помогнете ни, като отговорите на въпросите в тази анкета:

      Към анкетата